酸奶人们日常生活中很受欢迎的一种饮品，而且它不仅口感很好，还有丰富的营养价值，不管男女老少，都很喜欢喝，特别是平时容易便秘和消化不良的人，常吃点酸奶也有一定的缓解作用，不过我们去超市买，看到货架上琳琅满目的酸奶，都不知道该如何挑选了，最后也就只是看一下日期和口味就随便买了，其实买酸奶也是有讲究的，买酸奶，包装上有这“3种字”，尽量避开，营养师：从不给孩子买！
1、复原乳
如果酸奶是给小孩子补充营养的，那么购买酸奶的时候就一定要看清楚成分了，买酸奶的时候，最好检查一下包装壳外面是否有“复原乳”的字样，如果有的话，那最好避开，因为这个复原乳是一种勾兑的牛奶，并不是纯正的，一般是用奶粉和水或者是牛奶勾兑还原成液态的乳制品，但是实际上它是成本最低也是营养价值最低的一种原料，所以要给孩子补充营养，最好避开这种！
2、风味
经常买酸奶的话，你会发现很多酸奶的包装盒上都印有“风味”的字样，如果是这种酸奶的话，也要尽量避开哦，何谓风味呢？其实风味就是添加了各种水果口味的酸奶，虽然口感很好，但实际的营养价值却是很低的，而且还含有色素和香精，过量食用这些添加剂的话，对孩子的成长发育也是不利的，因此想要应该价值比较高，应该避开它！
3、乳饮料
去超市买酸奶的时候，可以发现卖酸奶也要整个单独的区域，可见酸奶的种类之多，那这么多酸奶肯定是有好坏之分，如果酸奶包装盒上有“乳饮料”的字样的话，那说明这种酸奶就是家里其他的牛奶、乳制品还有香精等食品添加剂，经常食用的话，也会对身体健康造成影响！
综上，想和酸奶去超市买酸奶的时候，我们一定要多注意了，买之前仔细观察一些酸奶的包装，如果出现上面3种字样的话，那尽量还是避开吧，特别是要给孩子喝的，更要上心，所以营养师才会说，他们从来不会给孩子买！
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