仙丶清风
说到体重这个指标，我们很多人应该都是很熟悉的，甚至我们有的人会每天都去称一下自己有多重，然后再去决定自己接下来的几天要不要去减肥。
关于体重有这样的一个问题，那就是体重大的人，就一定是肥胖的吗？BMI指数真的很准确吗？真的可靠吗？
对于这个问题，小编我想说的是，对于我们大多数的一般人来说，特别是平常比较缺乏健身运动的人来说，体重大在一定程度上的确可以证明自己就是比较肥胖的了。
但是，我们要知道的是，体重大并不是一定就证明自己是处于一个肥胖的状态，特别是对于我们很多经常参与健身运动的人来说。
因为咱得要知道的是，自己的体重可不仅仅只是有脂肪组成的，组成我们身体的体重的成分可是有很多很多的。
那么接下来，小编我就给大家介绍3个体重大，但是不是肥胖的点，希望能够帮助大家更好的去了解自己的体重，了解自己的身体。
从而希望大家能够明白这个问题，那就是为什么有的人明明体重数字很大，但实际上却是非常瘦？
一，天生骨架大，并且身高也高
这是一个我们很多人应该都知道的一个原因，一般来说，长得比较高的人，他们的体重都会是比较大的，就算自己非常瘦，体重也不会低到哪里去。
除了身高以外，我们有的人可能天生的骨架就比较大，从小营养摄入丰富，基因也好，就会让自己的骨骼长得粗壮并且宽大。
对于天生骨架比较大的人来说，就算自己比较瘦，体重也会比较大的，因为咱得要知道的是，瘦死的骆驼比马大，身材高大的人自然就会重一些，因为骨头还是很重的。
二，肌肉发达，肌肉量大
如果我们经常参加健身运动的话，特别是经常参加一些力量训练的话，那么自己的身体中的肌肉量就会比普通人多。
我们得要知道的是，肌肉的密度是比较大的，大约是脂肪密度的6倍，这也就是说，如果我们身体中的肌肉量比较多的话，那么自己的体重也是会比较大的。
就比如很多的健身健美运动员，他们身体中的脂肪含量是比较少的，但是他们身体中的肌肉量却很多，从而就会让他们的体重要远远大于很多人，甚至很多比较肥胖的胖子体重都没有他们大。
最后，小编我想说的是，我们在评判自己的身体是否肥胖的时候，不应该只盯着自己的体重看，我们更应该去关注自己的身材。
也就是说，我们要学会去关注自己身上的脂肪，也就是自己的体脂率，如果自己身上的肥肉一抓一大把的话，那么就需要去进行一些减肥减脂的训练了，特别是对于我们男性朋友来说。
一般来说，女性有一定的脂肪是有一些好处的，体脂率在15到25都是比较好的，而对于我们男性朋友来说，体脂率在15到25就可能就会比较高了。
如果我们男性朋友有一个良好的身材的话，那么就需要通过一定的健身训练和饮食控制，去让自己的体脂率降到10左右是比较好的。
健身势
解答这个问题，当然是无图无真相！
真有体重数字大大的，却看不出一点胖的人吗？
有！
这人，大伙儿很熟吧！篮球巨星：勒布朗-詹姆斯。他就是标准的体重数字很大，却一点儿也不胖，实际上很瘦的人。
詹姆斯身高2.03米，体重达到113公斤，计算身高体重指数BMI的话，他的BMI是27.4。而按照BMI来归类的话，詹姆斯是属于超重的胖子类。
可是，您看看下图中，詹姆斯的半裸照，这腹肌杠杠的！肚子上找不见一块多余的肥肉——他瘦得很，一点儿都不胖。
像詹姆斯这样，体重大，实际上非常瘦的现象其实并不少见。尤其在运动员群体或者健身的人群中高发。
再给大伙儿看个例子。下图中是美式橄榄球全明星球员，新英格兰爱国者队的近端锋——格朗考斯基，他在美国的知名度可以说不亚于一般NBA全明星球员。
看上图中，他这一身腱子肉，你肯定不会觉得他胖吧！可是实际上呢，他重达240斤，而身高也不过1米98。他这样要是计算身高体重指数的话，BMI可是30.6，比詹姆斯还惨，会被划入肥胖范畴：实际上呢，他根本不胖。
问题出在哪儿呢？
这问题就出在，其实体重或者BMI都不是靠谱的判断胖瘦的方法。因为体重只考虑体重，却没有区分身体里的脂肪和肌肉的差别。
同样身高1米8，体重70公斤的两人，完全有可能一个胖（肥肉多）一个瘦（肌肉多）。
所以，下次区分胖瘦，别再光看体重了，更要看看自己的脂肪含量：脂肪总重量占据体重的百分比。
如果男士的脂肪含量低于10%，不管他有多重，都不胖。看看上图的世界健美先生，菲尔-西斯，身高1米75，体脂只有不到4%，即使重达220斤，也不能叫胖，而是非常瘦。
同样的，要是女士的脂肪含量低于16%，也是不管体重重到哪儿，都不胖。
王栋聊健身
很简单，这个问题只需要了解肌肉与脂肪的关系就明确了。
肌肉是由肌原纤维构成，是人类运动生活的关键组成。 脂肪则是由甘油三脂组成，是给人类活动提供能量的组织。
这两类组织在身体当中都是非常必要的，但是对于身材影响是很直观且关键的。脂肪过多，人就会显得胖，而脂肪过少，人就会显得瘦。这是铁定的规律。
但是有很多人看上去不胖，但是体重却大，这个原因就是肌肉这个组织造成的缘故。在同样重量的前提下，脂肪是肌肉组织的三倍体积。
而这部分人通常都是有健身习惯的人，他们的肌肉组织很发达，但是脂肪比例却很低。所以造成的一个现象就是看上去不胖，而且很健壮，但是体重却超出标准。
与之相对应的就是很多人他们的体重符合体测标准，但是他们的大腿啊肚子啊都是有厚厚的脂肪，其实这也是肥胖。
所以为了有一个更好的健康状态和更好的身材。
建议大家有一个规律的饮食休息习惯，并进行适当的健身运动，以此来强化肌肉减少脂肪。
大囚自重健身
开头一句，我是体育生，不是健美运动员，我需要的是综合，而不是多大块肌肉，三千米，五千米已经把我的肌肉练成红肌了，纬度不会多大的
一米七二，一百三十六斤，其实别人都说我挺瘦的，但是我的确挺重的，我说我一百三十多斤别人都不信，都说我一百一十多ପ( ˘ᵕ˘ ) ੭ ☆身材好没办法啊 
小亚73573270
一米七四，一百八十斤
勿嘘哆说
我172，体重122左右，感觉瘦了，目标130
李陈8152963
我横竖都是183，没觉得胖。
H贺L龙34803657
我185cm体重84kg，我自己觉得很胖，但是大家都说我其实不胖可能是因为脸小
劳道大新疆
这是一张脂肪与肌肉的对比图片，图中我们能清晰的看见同等重量的肌肉和脂肪的体积差异。这也就是看起来瘦体重却大的很重要的原因。
现在三高人群越来越多，其中最主要的有原因就来自于肥胖，所以还是劝各位还是要走入健身房进行锻炼，如果不去健身房至少要到操场跑跑步，身体是革命的本钱，锻炼之后不但健康了，而且那个妹子不喜欢六块腹肌，哪个爷们不喜欢翘臀美女呢？
抓紧行动起来，如果你还在犹豫，那就关注健身毛奇奇，一一解答你的问题，让你迎接一个崭新的自己
健身毛奇奇
1米87，175斤，BMI还高于24，但都说我太瘦了，疑惑！
