1. 戒菸：戒菸穴
用“毅力”戒菸很難，戒菸的過程也很“痛苦”，那麼這時我們不妨配合按揉戒菸穴給我們助力！
戒菸穴還是美國的一個針灸師發現的“經驗穴”，按揉戒菸穴後會出現口乾、口苦、頭暈的現象，會對香菸產生厭倦感。
查找：大拇指往上一翹，大拇指的根部會出現兩個肌腱，中間的坑裡面就是陽溪穴。
每天多按揉幾次，每次能夠連續按揉10分鐘最好，左右都按。
2. 牙痛：合谷穴
合谷穴是止痛的要穴，“頭面合谷收”---牙痛、頭痛、腹痛等各種痛症，還有感冒都可以向合谷穴求救。
按揉：找到左手合谷穴，用右手食指和大拇指掐住合谷穴，大拇指在合谷穴上呈垂直按壓，力度以酸脹為度，按5秒松1秒，以疼痛緩解為好。
艾灸：艾友可以用艾條懸灸合谷穴15分鐘。
3. 頭痛：列缺穴
“頭項尋列缺”，因風寒而引起頭痛，可以通過按揉列缺穴來疏衛解表。感冒咳嗽也可以按揉列缺穴。
查找：兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。
如果頭痛，我們當然可以把列缺和合谷結合起來一起按揉。
4. 失眠：神門穴
神門穴有寧心、安神、通絡的作用；因此晚上因焦慮、心煩而睡不著的艾友們，可以通過反覆點按神門穴來達到“洩心火、和脾胃”的作用，對睡眠有很好的助力。
可以隨時隨地的按揉，晚上躺在床上反覆按揉更好；不管什麼時候按揉神門穴最好，微閉雙眼。
5. 生悶氣：內關穴
生活中很多艾友遇事喜歡放在心裡，不直接發洩出來，強忍著生悶氣，非常難受。如果這時你用力按揉內關穴，就會消氣！
“心、胃、胸”內關穴都管；內關主要調理全身氣機，因此“通”的作用強大，生悶氣按內關。
內關穴還是一個美容穴。那些喜歡生悶氣的女性按內關，不僅可以消氣，還可以美容。
6. 愛著急：勞宮穴
有的艾友特別看不慣同事、家人的做派；看不慣心裡就急，慪氣，或者暴躁了。這時你就要馬上提醒自己，不生氣按老宮！
勞宮穴是心包經上的滎穴，有瀉心火的作用。如果因心火大而出現的壓痛口臭你按勞宮穴也準好。雙手勞宮穴按摩5分。
如果你在手心刮痧效果會更好！如果你和孩子感冒了，手心發燙，也可以在勞宮穴刮痧。
7. 便秘：商陽穴
商陽穴是人體自帶的開塞露；對上火引起的便秘效果很好，也就是那種：大便到了肛門口，且拉不出來；你用牙籤的圓頭或者棉籤點按指甲角0.1寸的地方效果很好。
也可以在這裡做麥粒灸；如能採用吹灸效果會更快。
8. 調血壓：外關、內關穴
外關穴、內關穴，一氣一血，一陽一陰，一外一內，對血壓具有雙向良性調節的作用。尤其對於高血壓伴有冠心病、血管狹窄、血脂偏高的人，更適合點揉內關、外關。
兩個穴位相對地位於手腕內、外側，用右手的食指大拇指掐住左手的內關、外關穴，同時用力點按，按5秒松1秒，持續的點按5-10分鐘，雙手都要按。
9. 降血脂：太淵穴
“脈會太淵穴”，所有跟“血管脈絡”有關的都歸太淵穴管。太淵穴也是肺經上的原穴，也是一個補氣的大穴；那些一動就氣喘吁吁和流汗的艾友多按太淵穴。
因為太淵穴補氣有關血脈，那麼，一些輕度血脂高的艾友，不妨按壓太淵穴。
用手指點按或做環形按揉都可以，每次5分鐘，一天可以多次。
⊙運營編號：YNZY0003
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