腐腐腐腐腐女-
睡前玩手机最大的伤害，其实莫过于对眼睛的伤害，并且比平时玩的伤害还要大。
长期如此，会发现视力会快速下降、而且更容易换上各种眼科疾病。
虽然这些我们都知道，但若让我们睡前别玩手机，那简直就是孤独难忍寂寞难耐浑身难受地根本睡不着！
既然无法避免睡前玩手机，那咱就想想办法，应该怎么做，才能把伤害降到最低。
方法一：调节手机色温
通过调节手机色温，可以让你的手机色温更柔和，有效缓解长时间使用手机带来的视觉疲劳，同时还能在一定程度上避免屏幕蓝光的伤害。
进入手机【设置】-【显示】-【色温】，一般手机默认是标准屏，咱们只要把默认的勾去掉，把色温调向【柔和】一边即可。至于调整多少，根据个人眼睛舒适度来定！
对于部分手机无法调节色温的，可以通过第三方软件来设置调节。比如「蓝色光波过滤器」、「护眼柔光」等。
教授这里以「蓝色光波过滤器」为例。
Step1：
下载安装好后，在使用之前，屏幕是正常标准默认的色温。
Step 2：
打开之后，同意使用协议，就可以开始启用蓝光过滤器了。我们可以根据自己的需求随意设置启用或是禁用，可以自由调节过滤量，调到自己看得最舒适的百分比就好了，简单快捷！
以后当你再躲在被子里看手机时，会发现眼睛不会总是那么容易就觉得酸痛了！
咱们可以通过具体对比来看一下！左边使用前VS右边使用后。
或许刚开始设置使用时，会有很多人无法忍受这样“脏兮兮”的屏幕，觉得别扭。但其实使用一段时间后你会发现，没有这个蓝光过滤器你反倒觉得屏幕刺眼不习惯了！
当然，也仍然有人会怀疑，这真的有用吗？
对此，教授只想借用别人的一句话：如果非要一个“作用”作为结论的话，三十年之后我们再来看谁先瞎掉吧！真是霸气！
方法二：贴上防蓝光保护膜更护眼
很多人都曾怀疑过，防蓝光保护膜真的有用吗？在《城市发现》这一档栏目中，曾经对此做过验证，得出的结果是肯定的！防蓝光保护膜确实对眼睛有一定的保护作用！
前面我们已经说过，「高能短波蓝光」是损害眼睛视网膜最直接的凶手！节目中，节目组还联合相关专业人士，测试了市面上一些正规品牌的防蓝光保护膜，发现它确实可以有效的过滤掉蓝光里的「高能短波蓝光」。
这样一来，有能量的「高能短波蓝光」就无法直接穿透眼睛晶体直达眼底的视网膜，继而伤害眼睛了！也就起到了保护眼睛的作用！
所以如果你是重度手机使用者，可以选择用防蓝光保护贴膜来保护眼睛！
方法三：调低屏幕亮度并设置夜间模式
看到这个的时候有多少人想要直接把教授打一顿？别闹，教授只是想给你们提个醒！
快说，你们多少人其实都知道，但平时又有谁会注意到的？
调低手机屏幕亮度，其实也是一种较为有效的防蓝光手段，在一定程度上还能为你手机省电！
但要注意的是，在调低屏幕亮度时，也不要过暗，这样会适得其反，伤害眼睛！
那么怎么判断屏幕太暗或者太亮了？
很简单，晚上关上灯，躲在被子里，调到让你觉得盯着屏幕时，不会看不清，也不再那么刺眼，就算是合适了！
当然，其实更直接的是你可以直接把手机上的亮度设置为“自动调节手机亮度”，再也不用担心到底调多少才合适了。
睡前玩手机注意事项
√. 最好开个小夜灯：以防太亮的屏幕与太暗的环境对比度太强而伤害眼睛；
√. 不要侧躺着玩手机：容易造成左右眼不规则散光；
√. 不要趴着玩手机：会影响手肘、脑部血液循环，造成颈椎以上惰性缺血，难以入睡；
√. 最好仰着玩：除了手臂有点儿酸累，让身体其他部位都得到放松。
说是这么说，但是估计一大波人还是会照样玩手机玩的很嗨，不然怎么睡得着？大家觉得呢？
你睡前玩手机的话，一般会调成夜间模式，或者有其他什么更好的方法来保护眼睛吗？
手机教授
毋庸置疑，答案是肯定的！
就像是毒品一样，我相信很多人都有睡前玩手机的习惯，这是一个潜在的危害，短时间你感觉不到对身体的损害，长时间的损害你也可能不会意识到是睡前玩手机造成的！
睡前玩手机的危害有多大？我个人来说一下吧！
视力严重下降。尤其是关灯玩手机，手机的屏幕在黑暗环境下对眼睛的伤害很大，眼睛长时间被刺激，如果是侧躺看手机就更严重， 枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠这就是近视和青光眼！所以在未来，人们眼部疾病最大的问题就是这点！
影响睡眠质量。个人深有体会，睡前玩手机，晚上一定做梦，睡觉前经历手机精彩内容对大脑的刺激，睡觉后，大脑皮层的活跃的根本停不下来！做了一晚上的梦，第二天你会浑身乏力，不想起床。
损害肾功能。如果你玩手机到很晚，那么对你的肾会有很大的伤害，晚上长时间无节制玩手机，也会造成脱发等问题。
加重拖延症。看手机的时候最难体会到时间的快慢了，9点上床，你可能会看到12点，手机上总有新的内容，你永远看不完，长时间睡前看手机，不仅会造成晚睡强迫症，在平时工作生活中也会潜意识的加重你的拖延症！
说手机是当今时代的精神毒品一点也不为过，毕竟，智能手机太好玩了！但是自制力非常重要，否则，受伤害的是你自己！
数码视界
手机的出现让沟通更为便利，也改变了我们的生活。很多人都有睡前玩手机的习惯。
手机到底干掉了谁？有什么危害？
干掉了电视机，干掉了电脑，干掉了手表，干掉了座机，干掉了照相机，干掉了收音机，干掉了手电筒，干掉了镜子，干掉了报纸，干掉了书法，干掉了iPad，干掉了游戏机，干掉了钱包，干掉了台历挂历，干掉了身份证，未来还会干掉什么？
如今人类早就习惯了用手机拍照、拍视频、收发邮件、看网页、导航、玩游戏以及运行各种各样的应用，而且智能手机还在不停添加更丰富的功能，越来越多的人开始离不开手机，并沉迷其中。可以说是“机不离手”，从早上起床开始、上班的路上，公交上，饭桌上，甚至熄灯临睡前还摸黑玩手机。
手机还会影响视力、颈椎、睡眠、生物钟、慢性劳损、心理障碍、社交障碍。。。。。。
还会干掉婚姻和家庭，干掉下一代……………
好吓人！吓得我赶紧又看看手机压压惊。
娄志堃医生
目前，手机已经成为了最常见的电子设备，基本人手一部，它给我们带来的信息便利及生活乐趣是人人称道的。但是，有一群人，尤其是年轻人，常常在睡前还躺着床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏等，玩得不亦乐乎，岂不知，睡前玩手机会危及健康的。那么，睡前玩手机危害有多大？
睡前玩手机的危害，具体分析如下：
1、影响生物钟。在床上使用1个多小时的手机，会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
2、影响视力。偶尔睡前玩手机问题不大，久之，当然会造成视疲劳，视疲劳产生后，如果未得到及时缓解，就会造成假性近视，长此以往就会变成真性近视。再则，左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，久之就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠。
3、影响智力。手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。并且，晚上睡觉的时玩手机，会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
4、慢性劳损。脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
5、损害皮肤。手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘，且易导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏，查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
6、颈椎反弓。躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
总而言之，睡前玩手机的习惯是非常不利于健康的，不但影响自身健康，也会影响他人睡眠质量。因此，一定要努力改掉，为健康保驾护航，可在睡前看书或听听音乐以促进睡眠，养成良好的睡眠习惯。
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家庭医生在线
变成睁眼瞎，是你最后必然的趋势。开个玩笑，对于睡前玩手机危害有多大的命题答案，网上一搜就有。在这里就不多多赘述了。今天，我们来说点新鲜的，来聊聊这里面的“毛病”究竟是什么。
其实这里存在两种病。一种是手机依赖症，算是一种轻度的心理疾病，更是典型的现代病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人，稍微不见手机、不用手机就觉得天都塌了。同时，缺乏自信、孤僻、自卑地群体更倾向于依赖手机。另一种是晚睡强迫症，算是心理学上“拖延症”的一种，其实自己已经意识到该睡觉了，但就是不想睡，现在的很多人都有。过于执着、担心、抵触心理等都是诱因。
如果想改变下这种困境，可以试试这些方法：第一，转移注意力，少用手机。比如上班等车的时候，看看路边或者路上的风景，闭眼休息。第二，把手机装包里。有的人总拿着手机，问他他说怕漏了重要电话，那就建议把振动改成铃声，减轻对手机的依赖。第三，多运动多看书。其实这点事项建议大家，别总盯着手机看，看到外面世界真美好，不出去走走多浪费。第四，试着不带充电器。因为有了可以充电的念头，所以才会肆无忌惮地使用手机的电量，要是没有充电器，就会省着点用，就自然减少了手机使用的时间。
媒体训练营
暗处玩手机有多伤眼
客户端读者汤女士问：我孩子今年8岁，很喜欢在房间黑着灯玩手机，他爷爷是有青光眼的，请问孩子这么看手机对眼睛伤害大吗？要怎么护眼？
南方医科大学南方医院眼科主任医师白浪解答：无论是看书写字还是玩手机，环境太亮或者太暗，都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压可能会升高，长此以往就可能引发青光眼，尤其是有青光眼家族史的人。另外，孩子的巩膜比较软，眼压升高，眼球会逐渐变大，容易发生近视或近视度数加深。
预防孩子视力下降，要让其养成良好的用眼习惯：
1.多去户外活动，对尚未近视的孩子来说，多参与户外活动，可以有效预防近视；
2. 注意用眼距离、时长，每用眼30~40分钟，休息10分钟；
3. 尽量减少电子设备的使用，每次控制在10~15分钟之内；
4. 室内光线要柔和，室内灯光尽量不要直对眼睛或屏幕；
5. 保持充足的睡眠及均衡营养。体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及钙、锌等元素，易导致假性近视，所以饮食中要注意摄取。▲ （文章来源：生命时报、李晓姗整理）
生命时报
如今手机已经成为我们生活中不可缺少的一部分，地铁里玩手机、公交里玩手机、咖啡馆里玩手机、上洗手间玩手机、站着玩手机、、走着玩手机、就连临睡觉前躺在床上也要玩玩手机。但是大家知道睡前玩手机的危害究竟有多大那？
下 面 由 小 编 给 大 家 一 一 道 来：
一、千 万 不 要 身 体 侧 躺 着 玩 手 机，造 成 左 右 眼 睛 视 力 偏 差
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。所以，为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。
手机灯光调到最低
晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。
（1） 千万不要身体侧躺着玩手机
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。所以，为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。
(2)不要俯卧状玩手机
俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。
最好的方法是仰着玩手机
(3这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩，这是最好、对健康影响最小的方式。
晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式
我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的，所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好选用冷色调，不要用暖色调的颜色。
一、眼干症 ，手机屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线会刺激眼睛，使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多。轻则出现干涩、重影、视力模糊，重则角膜、结膜上皮细胞相继角化，致使眼睛怕光或角膜穿孔。
二、严 重 影 响 皮 肤 ，由于夜晚是人体免疫力较弱的时间，休息不好皮肤状态会不好，加上手机表面会有很多细菌，靠手机太近或者手机滑落碰到脸部，就会容易导致暗疮、痘痘等皮肤问题。
三 、颈 椎 反 弓，晚上躺着玩手机，会长时间牵拉着颈椎，使得曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
四、影 响 睡 眠，由于我们的视网膜具有黑视蛋白，能感受光信息并反馈给身体，如手机能手机散发的蓝光，会让黑视蛋白错误的把夜晚当成白天，干扰人体生物钟……
二、睡前玩手机还会： 扰乱作息时间、降低睡眠质量、降低工作效率、 容易患抑郁症、 增加肥胖风险。
所以晚上玩手机要与手机保持30cm距离远，连续使用手机需控制在半小时内，在眼睛感到疲劳时，闭上眼睛或者做简易的眼保健操，眺望远处几秒，再望向自己的鼻尖几秒，循环至眼睛不累，再接着使用手机。
且最好仰着玩手机，如果一定要躺着玩手机，那么就仰卧着，这样对身体的每个部位都很合适，如果手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩
在手机亮度上，把手机屏幕调到亮度最低或开启手机护眼模式；
晚上尽量不要玩超过一个半小时。
如果我们不能拒绝临睡前上玩手机，那我们就尽量减少玩手机给我们带来的伤害吧~！
北京医生网
惊！据专家研究表明，睡前玩手机很有可能会导致得一种怪病，该病发作时容易让人深陷其中无法自拔，常常会发现时间过的很快，莫名其妙就到了晚上一两点，关机时内心极度挣扎不舍，很多人甚至会因此烦躁不安…该病唯一的解药就是！迅速立刻不要犹豫冲上前去关掉WiFi。
开个玩笑，但睡前玩手机的危害绝对不少，以下几点大多数人已经中招！
1.对视力有损坏，这个就不用多说了吧，手机损害视力人尽皆知，特别是在夜晚发出蓝光刺激眼睛，但很多人还是借着年轻可劲的作，非要得了青光眼,干眼病,近视闪光甚至以后视网膜脱落什么也看不见了才知道后悔。
2.
手长时间举起手机容易导致手部肌肉劳损，时间久了很有可能出现像帕金森一样仅拿轻物或什么也不拿就控制不住的手抖。
3.影响睡眠质量，手机发出的强光在黑暗中会刺激大脑，彻底打乱生物钟影响大脑休息，容易出现多梦,易醒,醒后疲劳等症状。
4.容易造成斜视，侧着身子玩手机时通常只有一只眼睛在工作，另外一只眼睛要么是半闭着要么就是只看一小部分，这样下去容易让两只眼睛的视力出现偏差，如果时间长了也不管的话，很有可能导致斜视。
5. 也是很多人对夜晚躺床上玩手机最多的感受，手机容易砸脸上，砸一下贼疼也就算了还容易破坏好心情，想笑但脸又疼，很多人被砸完以后都是一副哭笑不得的表情…
镁客网
睡前玩手机，似乎已经成了多数人睡前的“必须课”，感觉睡前要是不玩会手机，梦里都不踏实！其实大家心里都知道睡前玩手机不好，但是一句“臣妾做不到”，都不愿意改掉睡前看手机的毛病。一起来看看睡前看手机的危害，还是希望大家能够引起重视，没有什么做不到的，只是想不想做。
睡前看手机，影响睡眠质量，睡眠质量差会诱发一些列健康危害的蝴蝶效应！
睡前看手机，越看越兴奋，本来累了一天想要早点休息，结果躺在床上刷手机，越来越精神，往往入睡的时间就会越拖越晚，都成了夜猫子。
睡眠不好首先肠道功能会下降。肠道的细胞是机体更新最快的部门，3-4天就需要更新。但是长期熬夜看手机，会影响肠道的健康。肠道出来问题，容易导致便秘、腹泻、营养吸收障碍、肤色差等一系列的健康问题。
熬夜看手机，特别容易长胖！睡的晚，早上起不来，三餐分配就不合理，特别容易导致肥胖。
熬夜看后手机，眼睛最遭殃。手机屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色、红外线都会刺激眼睛。特别容易出现眼干、眼涩、视力下降等问题。女生最讨厌的熊猫眼也会“横空出世”。
还有就是睡前看手机会给皮肤带来很大的伤害，容易出现皮肤暗沉、干燥、细纹等症状。
总结一下就是，睡前躺在床上就尽可能的不要再看手机了。本来白天忙碌了一天，眼睛、精神、身体都很辛苦，好不容易到了睡觉休息的时间，就好好的睡觉。为了健康，还是要让电子产品远离卧室。
钱多多营养师
很多年轻人都喜欢在睡觉前玩一会手机，甚至有些人已经到了晚上不玩会手机就睡不着的地步。下面我们就来说说睡前玩手机的危害有哪些。
危害一：影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水 就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！
危害二：颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头 部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前 凸日渐减少、变直甚至反弓。
危害三：影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种 程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再 玩上3小时，因为你已经睡不着了。
危害四：损害皮肤
手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
危害五：手指麻木
频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
危害六：慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
危害七：影响智力
手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微 的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩 会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
虽然有这么多危害但还是阻挡不了我们玩手机的决心和毅力，那么在你非要玩的同时如何把危害降到最小呢？看看下面我提的建议对你有没有帮助吧！
1,不要侧着玩手机
侧躺对眼睛的压迫力最大，会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，易出现短时性影像重叠;
2，屏幕亮度调低
晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，不要把手机正对着眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上倾斜，这样脖子要施力，伸久了脖子会酸痛。
3,最好的办法是仰躺玩手机
如果实在戒不掉睡前玩手机的习惯，可以在玩手机的时候保持仰躺的姿势。这样身体每个部位都会比较舒适，除了胳膊因悬空容易酸麻，因此，可以用被子或者抱枕等垫在手肘下形成一定的支撑。
4，晚上玩手机要开灯
不要在黑暗中玩手机，要保证亮着灯。可能很多卡友有这样的经历：晚上关灯之后在床上玩手机看电子书，看了一会会发现一只眼睛会看不到东西，类似于暂时失明的现象，这种现象持续大概十秒钟之后会消失。眼科专家表示，这种情况叫做调节痉挛，主要症状就是出现暂时性视力模糊。出现调节痉挛的原因是很亮的屏幕与漆黑的环境对比度比较大，会使眼睛疲劳。因此专家建议，晚上玩手机的时候最好要开一盏灯。
5，玩手机时候不要俯卧
俯卧会影响手肘、脑部的血液循环，造成颈椎以上惰性缺血，这种姿势会让人感到很累，从而难以进入睡眠状态，降低睡眠质量。
6，手机调到夜间模式
晚上把手机的浏览器和阅读器等尽量调到夜间模式，这样会对眼睛的刺激小一点。夜间模式最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色。黑白色差比较大，最伤害眼睛。
7,长时间玩手机须注意五点
1、使用手机时要保证眼睛和手机距离30至50公分，不能距离太近;
2、连续使用手机的时间应保持在半小时之内，注意眼睛休息，不要长时间盯着手机;
3、带眼镜朋友可使用功能性镜片或为手机贴上防蓝光膜，可以有效减少手机对眼睛的伤害。
4、眼睛感觉疲劳时候可以闭着眼睛休息一会，或者是看看远方，也可以滴用来减缓眼部疲劳的眼药水。
5、感觉眼睛不舒服时应该及时到眼科就诊，不能盲目用药。
