1、手腕“松而不晃、緊而不僵”
如果在發球前，握板太鬆，晃裡晃當的，那你對球板會失去控制，也不容易發力集中；太緊，當然更不行了，手指手腕全使不上了，就只能有大臂和肩來發球了，那球質量也不會高。
2、發球動作一體化
另外，練發球一定要從長、快球練起，要體會那種用重心引動，在前後腳之間交換重心，帶動你的手放鬆發力，動作一體化的感覺。其實這個開始練習打乒乓球就要追求的。
發球是需要注意：腰、胯的轉動，腳的支撐，觸球時的那個重心幫助你的手腕手指的發力，還有最後的那個制動，所產生的合力，是非常關鍵的。
3、用重心控制出球弧線
還有就是在發球的時候重心的下壓，對於控制好出球的弧線，是非常重要的。當然要大量的練習，你練多了、重心使用得越流暢，你手上越放鬆，慢慢慢慢才能出感覺。
看皓哥這重心控制的多穩
4、把球發低，控制好擊球點
把球發低最主要的是在接觸球的瞬間，接觸球的那一剎那儘量要低，基本上要跟檯面平行，然後在網高的高度擊球。只有出球點保證低了，這個球才能夠發得低。
5、腰手合一，把球發轉
要想把球發轉，就需要腰手、手腕手指的力量用到一致，一氣呵成，找到這種協調用力的感覺，才能夠把力量真正出作用到球上，球才能夠轉。還有一個就是有時間了要多加強手腕和手指的訓練，這樣把自身的力量加上去。
6、發球搶攻套餐
一般情況下，有這麼幾種組合：
1.側身發球，讓對手回到你的反手位，一般用正手側身攻；
2.你還是用側身發球，然後還原到基本準備的狀態，然後用反手進攻；
3.反手發對方斜線，讓對方回你反手，用側身步法用正手進攻；
4.你反手發球，用反手進攻；
5.側身發球，讓對方回到你的正手位，你墊步到正手位用正手進攻；
6.反手位發球，用反手發，對方回到你的正手位，你墊步過去用正手攻。
有了以上這幾種組合，你基本就能夠掌握髮球搶攻的套路，剛開始要從定點，這個時間要非常多非常多，最後再到不定點。
還有一種，你不管是用正手還是反手，站在中間的位置發球，然後用正手或反手進攻，這種選擇一般是正反手比較平均，兩面都能進攻的球友。這些組合都是技戰術組合，先掌握這麼幾種，打成一種習慣了，到時候比賽，根據落點和站位，就能夠做出判斷了。
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