吸菸者，必傷肺，據世界衛生組織的一份肺癌報告中得出：煙癮的人患肺癌的死亡率是不吸菸的20倍，而抽菸者的壽命比不吸菸者縮短將近10年的時間。據臨床研究表明。肺癌的罪魁禍首與吸菸有著脫不了的關係。吸菸必傷肺，還會導致連帶的致命疾病的出現，一些慢性支氣管炎、冠心病以及肺癌等。

在最近的幾年中，肺癌的患病率漸漸的趨向於年輕化，並且呈現逐年遞增的狀態。要知道煙齡的時間越久的話，其患病的幾率就越高。而肺部的調理工作可以說是至關重要的一件事情，如何進行調理，這些知識點一個都不可缺。

肺有“3怕”，最好一個不佔，牢記“三字訣”，排煙毒，養肺潤肺

1、肺怕冷

秋冬時節，氣溫下降，很容易導致肺部疾病的情況出現。導致咳嗽多痰、感冒等支氣管炎的情況。肺連接喉嚨與鼻子，對於身體的健康至關重要，一旦得不到及時的幫助的話，從而就會導致肺部疾病的情況出現。日常養肺，需先做好保暖的措施。

2、肺怕霧

很多人都有同樣的疑問，為何大多數的女性不吸菸，卻還是患有肺癌，其中的因素只要與煙霧有關，肺怕霧，其中就包括：二手菸、空氣汙染、汽車尾氣、鞭炮、廢氣、油煙等情況，歐弟是會導致肺部的損傷，從而加重肺部疾病的風險。長期的出於煙霧的環境下，很容易導致體內的基因發生突變，從而增加其患癌的風險率。

3、肺怕懶

懶癌症可以說是席捲了全中國了，不管是“葛優躺、碧瑤坐”等，普遍的就是能有多懶就有多懶。生命在於運動，反之的話，長期的出於懶惰的情況下，很容易導致肺進入到“淺呼吸”中，使得上肺泡出於工作中，下中肺泡出現沉睡階段，尤其導致肺葉的得不到滋養，導致老話，加重肺系統損傷，導致肺部疾病的情況出現。

吸菸者，肺不好：食1物、飲2水、按3處，排煙毒，肺部更健康

【食1物——秋梨】

進入到秋冬時節，可以說是呼吸道疾病的高發期，秋燥傷肺，導致肺肺氣虛，並且對機體產生不良的刺激性情況在其中。而秋季可以說是潤肺的黃金時節段，其中秋梨就是秋冬時節必備的食材。秋梨的營養價值非常的高，其中含有豐富的維生素以及纖維素在其中，對於支氣管炎具有很好的清潔版和修復的效果，從而排肺毒，清腸道，起到通便利水，排毒潤肺的作用，對於口乾舌燥、咳嗽多痰得到養肺滋陰的效果。