塵埃168396886
戒菸我到每天都要戒好幾次，這情況蠻熟悉的，用不著煞有介事，像好多人說的，準備好多零食放著替代，不停的騙嘴，尤其像我還不愛吃零食，何苦呢？何必呢？戒菸嘛，抽好就戒了，沒什麼大不了的，從沒有覺得有明顯的後遺症，不明顯的也沒有。
特別平常，跟抽菸時候沒什麼兩樣，當然了，戒菸後，長短不同的時間後，煙癮會上來，那些說準備零食的，大概就是用在這裡了，我覺得過於複雜，過於表面化，完全沒必要，我的做法最簡單，既然煙癮來了，那咱就再抽一支，抽了什麼事都沒有了，要戒菸抽好咱接著戒，真沒什麼大不了的，我都戒了那麼些年了，什麼事都沒有。
那些戒到一根菸都不抽的，我既沒發現他們身體更好，也沒發現人際交往更受歡迎，連經濟情況也都原來一個鳥樣，除了一起吹牛時，多了一套戒菸後各種不同的好處說辭，一切都跟原來一樣。還認識一個偷魚的人，冬天零下好幾度，水上都有薄冰了，大半夜還去收放地籠網，給老婆逼著戒了煙，就偷不動魚了，說晚上熬不住，這兩年退休了，實在忍不了手癢，又開始偷魚，不但重又開始抽菸，還添了嚼檳榔的毛病，跟我說早知道不戒菸了，還能省下檳榔錢。
李三萬的三萬裡
戒菸後遺症我不知道有沒有，我現在戒菸一年了體會最深的就是胖了十幾斤，我覺得跟戒菸後吃的多有關係，但是從我寫這麼長時間關於戒菸方面的分享，好多網友也都評論因為戒菸，慢慢的也都胖了起來，應該跟戒菸是有關係的吧，除了剛開始戒菸的時候有點戒斷症，後腦勺發麻，僵硬的情況，不過幾天就好了，其他所謂的後遺症真的沒有了。
不過戒菸後好處倒是挺多的。
第一，鼻子通氣了，沒有抽菸的時候那種跟得了鼻炎似的感覺了。
第二，咽喉的灰色的痰沒有了，以前抽菸早晨咳嗽的時候經常會咳出黏糊的灰色痰，可惡心了。
第三，現在戒菸一年，慢跑四十分鐘一點不帶喘的，之前抽菸的時候說實話跑五分鐘就已經氣喘吁吁了，肺活量慢慢恢復了。
第四，身上再也沒有煙味了，以前就算拿香水也蓋不住那種煙臭味，自己聞不到，別人一聞就聞到，真的很難聞。
第五，也不咳嗽了，也不噁心了，胸口也沒有疼的感覺了，以前抽多了就感覺胸部裡邊挺難受的，早晨經常會犯惡心的感覺。現在一點都沒有了。
第六，以前抽菸的時候牙齒裡邊都是黑的，刷也刷不掉，戒菸後洗牙現在變得很白了，再也不因為吸菸導致牙黑了。
戒菸還是很多的，對於題主說的後遺症真沒啥大感受，好處感受一大堆，真實戒菸後的感受，希望對想戒菸的朋友有所幫助。
我是健康領域創作者，大家喜歡我的分享可以關注我，轉發，評論和點贊，謝謝。
大家一起聊健康
我戒菸兩年，有過不適，但很短暫。什麼所謂的後遺症不過是不想戒菸或者想復吸的藉口罷了。我現在就特別費解當初我為什麼要花錢傷害自己的肺。
如果還有人關心戒菸後遺症，那我問你，敢不敢去醫院做個胸透看看有沒有纖維化？敢不敢每半年固定體檢一次？是不是抽菸像個賊一樣生怕別人嫌棄？是不是越來越健忘了？是不是性能力大不如前了？是不是吸氣感覺吸不到底了？
更別關心戒菸有多難，就是不抽了而已，一場雲淡風輕的告別。
戒不了，乾脆就快樂吸菸，愛誰誰。
要是想戒，就別猶豫顧這顧那。
矛盾情緒下吸菸，傷害翻倍。
荷惠韓國留學
煙齡四十年，十四歲開始抽，想想那時真叫年少無知，到中年知道吸菸危害了想戒，但正是爬坡年齡，上有老下有小工作壓為也大，戒了幾次均失敗。現五十多了，想想餘生不多應珍惜，果斷戒菸，半年了真不容易。特別是頭周至頭月，各種不適各種煩燥各種難受。
戒前就已經看了幾遍這書……，充分認識到吸菸的危害和戒菸要堅守的信念。但真做起來真不容易，先說身體的不適，整夜整夜失眠，翻來覆去。從床上睡到沙發再睡到地上一直到兩個月才逐漸好轉。便秘，真難受呀。全身發癢像螞蟻在爬，抓心撓肝。口腔潰瘍，吃不好睡不好就想抽一支。但必須堅持，我不能抽一輩子煙的信念，堅持，每天不出門，不見朋友減少干撓。打開電腦進入腫瘤吧去感受癌症病人的悲哀和求生慾望，堅持再堅持，決不吸第一支抽。
難受一直到三個月才逐漸好點，半年了說老實話心裡還是沒有完全戒掉，心癮還有，但比前期好多了。胖了十五斤，其他還沒什麼好的感覺。但深知不吸總比一直吸好百倍，我相信我再也不會吸了。
迥然不同3
戒菸成功的人往往具有很強大的意志力，目標比較堅定，我有15年煙齡，19年春節前兩天下定決心戒菸，第二天上廁所的時候沒忍住，抽了一口，後面想想直接摁滅了，剋制住了，但是每天耐不住，天天吃口香糖，把嘴巴疼的受不了，後面把口香糖也戒了，久而久之慢慢看見別人抽菸就特反感，現在戒菸已經有十個月了，總體的感受，一，早上起床不幹嘔了，二，不頭暈了，三不口臭了，四身上體味明顯減輕，五體重增加5公斤
德仁張記
你好，常年經常吸菸，在突然戒菸
後，可能引起戒菸綜合症出現。如口渴，嗜
睡，難以入睡，憂慮，咳嗽多汗，心率下降，
胸悶，心悸，食慾或體重增加等多種不適感。
蔣楠jsn
後遺症可嚴重了。
岳父80歲戒菸一直活到98歲才安然離去，叔叔60歲戒菸現在97歲了還健在。
這麼嚴重的後遺症你在戒菸之前必須考慮到。
意念和呼吸大師
我煙齡30年，戒了5年了，'我吸戒菸靈近一年才戒掉的、
山204519480
小草22576279
戒菸後遺症？
——有的人，得到健康。
——有的人，死得快了。
