刘晓亮
现代人觉得如果不“忙”起来，会缺乏安全感，在目前的认知体系里，如果承认自己“闲”，那是价值观有问题，于是人人都很“忙”，精神处于紧张状态中。
我在工作中经常用瑜伽的观点来启发、引导人们摆脱焦虑与痛苦。瑜伽的观点：所有问题的出现都跟我们的生活方式、思想模式、情绪导向、所受教育，即我们的生活态度息息相关。
内在的不安全感
当今社会处处讲究成功，而不注重幸福，以至所谓“成功”的人多于幸福的人，追求高度经济效益的结果是，平时晚上加班，周末还要加班。根本没有时间处理好人际关系，少了轻松的沟通与真诚的互动交流。太忙的人容易浮躁，也容易焦虑。给自己一点时间闲下来，看两本闲书；慢下来，细嚼慢咽与家人一同吃顿慢餐；偶尔享受一点寂寞，多一点自在，学会享受闲适，享受寂寞才能成为一个幸福的人。
事业“成功”根本不算成功
事业只是人生的一部分，瑜伽运用到生活中，即不偏不倚的生活态度---生命的平衡状态:有工作也有休闲，有爱情也有自己，有财富也有健康，这才是人生真正的成功！
静下来，静是一种休息，更是一种修行。所有的烦恼，都来自于喧嚣，所有的伤痛，都来自于躁动。
人们往往害怕独处，当一个人独处时，自我的力量就开始觉醒，内心会变得越来越强大。相信自己能够不断成长，不要过多地在意别人的想法，因为你永远也不可能讨好所有人。
安大美妞
大部分时候，焦虑是来自于思维的死胡同里，你被困在了一个特定的思维模式里，从而很大程度上局限了你的行为，产生痛苦，因此训练之根本就在于如何去平衡彼此之关系，不要让自己一味去钻牛角尖，不要一遇到问题就一直抓着那一个点不放，而也因为大部分纠结犹豫都极容易演变成焦虑，所以你的思维一定是告诉你遇到问题如何解决问题，在这过程中，你需要训练的就是每次遇到事情要乐观，果断，长期坚持下去，定会有个很好的突破。
许莱
首先，你要认识到这个方法的本质，它并不是直结觉你的问题，而是间接！你通过思维来不断探索和发现到痛苦和焦虑的源头。
一，方向。痛苦和焦虑是源于哪一方面，比如生活、家庭、事业还是自己的原因。
二，方法。你可以通过看书来积累和训练思维，这可以帮助你找到出路和希望！
谨是个人意见，请谨慎采纳！
注：解决问题有很多种方法和门路，内心要坚强。承受住痛苦，方能见彩虹；若找出路，心沉为界！
简I罗根
此一提问，似乎不切实际，焦虑及痛苦，只能通过其他方式，释然了去，锻炼思维有用吗。！
韋雙林
每天都要冥想15分钟！
