李云龙
脂肪肝也和三高一样，是一个慢性疾病。得脂肪肝，它不是一天两天的事，而是慢慢的积累到一定程度才出现的，所以消除脂肪肝也需要一个时间，需要一个过程，那种期望在很短时间内就消除脂肪肝的美好愿望，是不太现实的。
我们听说过暴走妈妈割肝救子的故事。当年的暴走妈妈，为了给儿子捐肝，每天步行10公里，早晚各5公里，连续7个月，终于消除了自己的重度脂肪肝，然后捐肝手术成功。
专家都说，她7个月消除了重度脂肪肝，简直就是个奇迹。这件事足以带给我们很多启示：
第一，脂肪肝是可以通过改善生活方式来消除的，是可以通过跑步、走路这些方式来消除的，虽然不敢说全部都能，但可以说有相当一部分能逆转，只要我们有毅力、有信念，我相信这些慢性病是能够被征服的。
第二，7个月的时间消除重度脂肪肝，暴走妈妈为我们做出了表率，我们可以借鉴她的经验，向她学习，复制她的成功，当然前提是身体状况跟她相仿，但如果有很多并发症，那就不适合了，是不是？
第三，除了走路，她确实在饮食上也是很注意的，据新闻中报道，肥肉啊什么的她都不吃，偶尔吃了一点儿，还会自责，因为她要减肥救儿子啊。
她，之所以能够“消脂”成功，与她要救儿子这种坚定的信念，这种强大的精神支柱作用是密不可分的，所以：
我们一定先要坚定自己的信念，消除脂肪肝，我一定行！然后，我们一定要付出行动，坚持不懈。
殷殷期盼话健康
脂肪肝是由于各种原因引起的干细胞内脂肪堆积，脂肪含量过高的病变。这其中多种原因:肥胖，过量饮酒，熬夜等一系列不利于肝脏健康的行为。
按照它的严重程度又分为轻度，中度，重度。比较欣慰的是脂肪肝，是可以逆转的。合理的饮食，避免高脂肪含量食品的摄入，避免过量饮酒，养成良好的生活习惯加以保肝护肝的产品来调理。那你的肝脏是可以恢复健康的，如果患有是脂肪肝而不加一调理发展成为肝硬化就不可以逆转了。做到以几点对脂肪肝患者有很好的预防和恢复健康。
1 控制体重，保持良好的心态。
2 运动锻炼。
3 戒酒，避免熬夜。
4 饮食治疗。(通过食疗的食物:芹菜，洋葱，木耳，黄豆，绿豆，脐橙等。)
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