詩安
五個月前凱特王妃生了第三個孩子，出院的時候誰都看得到她的大肚子，跟生孩子前沒啥大區別 ——
2013年她生第一胎喬治王子，生完走出醫院，面目浮腫，肚大如籮，所有人都看得出她的憔悴和辛苦。
但是，時隔5個月，凱特產後復出，她現在的身材是這樣的——
英國《每日郵報》報道，2018年10月9日，劍橋公爵夫人凱特參加了在倫敦市政廳舉行的全球部長心理健康峰會。凱特穿著曾經穿著訪問過德國和波蘭的 Emilia Wickstead 連衣裙，她的身材已經迅速恢復到了產前的狀態，腰肢非常纖細。很多女性抱怨產後穿不進去以前的衣服了，但凱特似乎沒有這種煩惱。
美國《人物》雜誌報道，2018年10月10日，凱特·米德爾頓作為倫敦維多利亞和阿爾伯特博物館的贊助人，出席了該館最新一期的攝影展，同時會見了策展人。她穿著格子連衣裙，看起來十分優雅。
吃瓜群眾其實不關心她幹了什麼，會見了什麼人，大家只關心一件事：她的肚子呢？！完全不見了！她是怎麼減肥的？！要知道，凱特4月23日才生完孩子，現在剛剛5個月啊，簡直是神一般的速度。
如果一個女人生完三個孩子，身材還能收放自如，那不是靠運氣，一定是有原因的。
媒體報道過，凱特是自己撫養三個孩子的。另外，她還要履行必要的王室職責，作為很多機構的贊助人還要出席這些機構的推廣活動，因此即使有保姆和工作人員的幫助，她的日程也十分忙碌。當然，這種忙碌也是減肥的一部分。
據《Hello》雜誌報道，在凱特王妃訪問印度新德里期間，有一位 Bulbul Dhar-James 教授問她，為什麼能如此迅速地實現產後瘦身？
凱特簡單地回答：“我在追我的孩子們。”
凱特還說她和孩子最喜歡的事情之一就是“在外面玩耍”。
她曾經在一次支持兒童臨終關懷的慈善活動中寫過一封公開信，信中透露了她如何珍惜這種愉快的戶外親子時光。
在她的信中寫道：“共度美好時光是家庭生活的一個重要方面，對我來說，作為一個母親，這是一個簡單的家庭時刻。一起在外面玩，我很珍惜。“這種戶外的親子活動不但對孩子的身體健康有益，更有利於減肥。
除此之外，少量多次的健康飲食和適度的鍛鍊也是很重要的。
據英國《Racked》雜誌的報道，肯辛頓宮的廚師透露，凱特和威廉並不太需要廚房裡的廚師，因為他們倆都喜歡包含蔬菜、水果、蛋白質和全麥食品的家常健康菜餚，不太喜歡加工過的食品。
《悅己》雜誌報道過凱特減肥期間，會重點關注增加蛋白質攝入量和減少碳水化合物含量。她最喜歡生食，還喜歡酸橘汁醃魚、西班牙涼菜湯、西瓜沙拉、杏仁奶和塔博勒沙拉。
《每日郵報》報道說，據王室內部消息人士稱，凱特是個“運動迷”。她的童年和青少年時期都參加過運動，不僅是一名狂熱的滑雪運動員，而且還是學校的越野跑步者和曲棍球運動員，對網球也有著特別的熱情。
據《OK》雜誌報道，一位王室內部人士說：“她（指凱特王妃）一直都很運動，喜歡運動，因為它讓她感覺很好，並保持了她的能量水平，”該人士還說，凱特在每次懷孕後都和私人教練一起工作，以確保她在用健康有效的方式恢復身材。
母乳餵養
儘管沒有明確的報道，但大家推斷凱特王妃可能親自哺乳。因為女王和戴安娜王妃都進行過母乳餵養，所以凱特王妃很可能效仿。
據《OK!》雜誌報道，哺乳顧問專家Vanessa Christie 解釋過，母乳餵養有助於使子宮更快地縮小至妊娠前大小。另外，母乳餵養過程也有助於每天消耗200-500卡路里的熱量。所以，這也是減肥的好方法啊！
不過，有時候遺傳基因真的很強大。擁有某些特別的基因會讓人更容易減肥，或者讓人容易發胖。所以，有時候你還不得不感嘆上天對某些人就是格外厚愛，他們怎麼作也不胖，別人喝涼水都長肉。
但是，刨除這些自然因素，適度的運動、合理的飲食、良好的生活習慣依然可以幫助人們減肥。既然我們沒有被老天寵愛，就讓我們一起嚴格自律吧！
