产后体重飙升163斤,还在母乳期,怎样从月子里开始减肥瘦身,三个月恢复到110斤?

L郭389


因为在门诊医生算的12月8号预产期,所以12月15号还没有反应就去医院了,结果到产科住院部医生看B超说今天刚好才40周,但是还是在办理了住院,在医院开始了漫长等待!入院那天没有任何反应,做了内检,开了2指(没有任何不适)做了个胎心监测,宝宝心跳有些快,然后医生说要做个Oct,下午做的时候宝宝在肚子里面动比较多,没有过,然后拉去做了个羊膜镜,检查之后没有问题就回病房了,然后晚上和第二天早上各做了一次胎监没有问题,16号下午就又做了一次OCT,通过了,没有问题,然后又一次内检(还是2指),没宫缩,问医生能不能回去等,医生说暂时观察,可能是医院床位多(所以才不让回去),在医院随便吃随便喝一直到19号晚上,医生说时间快到了,让塞个球囊软化宫颈口,晚上就塞了,过程疼倒是不痛,就是刚塞完之后有一点点痛,晚上有安稳睡了一觉,20号早上医生过来查房检查了一下,球囊掉出来一些,内检还是开两指,还是没有反应,让去带产房把球取出来,出来之后还是没有反应,就在产房开始等待



期间就偶尔宫缩,一点不痛,一直这样持续到晚上,医生查房问还没有反应吗,我说没有,然后医生说今晚安稳睡个觉,明天没有反应就破水,一直到21号,还是没有反应,早上9点多医生过来问,还是没有反应,然后10点拉到产房去把羊水破了,1度浑浊,开指还是2指,然后回待产房一直胎心检测,回去之后就开始宫缩,刚开始感觉宫缩七八分钟一次,10点半之后就三四分钟一次,痛到手脚都不知道怎么放,真心想撞墙,我告诉护士我要打无痛,护士说开三指才可以打,叫我想拉大便告诉她,结果10点45我告诉她我要拉大便,医生马上过来内检,说开到8-9指了,让我马上上产床 ,上产床之后就开到10指了,医生说你想用力就可以用力了,问我要不要先吃饭,我就先吃了个饭,然后就开始用力了,刚开始根本就不知道怎么用力,各种不舒服,在床上瞎扭,医生说瞎扭没有用的,教我怎么用力,然后按照他方法做了几次,还行,最起码用力的时候不会觉得那么痛



之后就是阵痛一来就开始用力,一次用3次力左右,不痛就休息,一直到1点左右,医生说看到头了,老公也说看到了,医生说不想给我侧切,不然早就出来了,信心就来了,开始用大力,感觉宝宝已经出来了,医生说停,她们弄了一下,然后叫我在用一次力,结果宝宝马上就出来了,大家都说好重的宝宝,放称台一称8斤5两,女宝,顿时心情就放松了,都说我太厉害了,超快顺产这么大宝宝,40周B超检查才7.5左右,知道这么胖我肯定选择剖腹产!最后观察2小时回病房休息!总而言之生完之后各种腰酸背痛!很辛苦也很值得!

没有生宝之前我可是朋友当中有名的时尚达人,就算是怀着我儿子的时候我也会把自己打扮的与众不同,谁说做妈妈不能美了,只要美健康就可以,现在终于出关了,久违 了我的那些漂亮衣服,昨天宝宝百日宴,老公给我选了一件最漂亮的衣服,老公惊讶的感叹,没想到你还能瑏下哦,我得意洋洋,哼,那当然咯,你老婆是谁?老公拍拍我的屁股说:再美也逃不出我的手掌心哈哈,有人问我,为什么生完了宝宝跟没生一样,其实我也是付出不少努力的,哪有天生的美坯子呀,尤其是生完宝宝之后,有几个不大荰子,大象退,趴趴臀呀,其实我也一样,我刚开始满心欢喜的以为我蕴期没有长多少,生完不几天肯定能回到之前的,可是没想到du子还是那么大,真的很伤心。有人问我,为什么生完了宝宝跟没生一样,⁉其实我也是付出不少努力的,哪有天生的美坯子呀,尤其是生完宝宝之后,有几个不大荰子,大象退,趴趴臀呀,其实我也一样,我刚开始满心欢喜的以为我蕴期没有长多少,生完不几天肯定能回到之前的,可是没想到du子还是那么大,真的很伤心。无聊没事看手机,喜欢看头条,无意间看到有一篇讲产后需要塑敷的,三个月下去20伒,立马来了兴趣,想看个究竟,现在我正需要减,减,减,但又担心,节食怕宝宝吃奶没营养,所以一直在寻找一种健康不用节食的减肥方法,顺便便宜我这个吃货,嘻嘻,看到里头有入货第指,我就飕了+进去,了改了一下,好心动,但又有些怀疑是不是真的有那么好,现在也没选择呀,试试呗,大概3天,宝贝东东就到家了,别说,我挺满意,手感不错,紧贴着身体



但是又不感觉嘞,所以除了晚上,白天都没舍得脱,没想到,还真不盖的,出了月子去称113了,惊喜+惊喜啊,心里那个鸡冻,后面我又让给寄一,套来替换,三个月左右吧,就完全恢复了。

饮食方面,尽量避免辛辣酸冷的食物,特别是宝宝吃母乳,要多注意饮食,也别为了把身体补回来,大吃特吃,身体吸收不了的,吃得太多对身体恢复不利,反而会增加体重,使你变得更“圆”哦,现在穿什么都好看
坐月子也要适量的活动 坐月子期间需要尽量多休息,但产妇也不能整天躺在床上。一般来说,如果是选择顺产的产妇,那么在生孩子的第二天就可以下床走动了,也可以进行一些简单的活动。这样不仅不会对身体造成危害,反而能够促进身体恢复的速度。 虽然这个时候能够进行散步这些简单的运动,但是千万不能够继续繁重的运动,例如提重东西或者是进行家务活,这都是禁止的,因为很容易导致身体出现子宫脱垂的情况。



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