小猴子65056
2日見紅，4日凌晨3點宮縮，
4點上醫院，醫院很近10分鐘車程，掛急診，做內檢，檢測胎心，開到4指，不疼
6:30 開4指直接推到產房，這裡是單間產房，只有自己一個人，家屬可陪同，我老公在陪我，一早沒吃東西，就讓老公買了一碗小米粥吃了
8:30 開8指，我屬於耐痛型，可忍受
9:30 開始配合醫生用力，切記一定要聽醫生的，配合呼吸
9:40 我的小公主6.66斤出來了，連著臍帶一直趴我肚子上，聲音洪亮的大哭。 輕度撕裂，出血260毫升，壓肚子，縫針，然後斷臍帶，稱重，量身高，觀察2小時
11:40推去病房，給小公主餵奶，我生完就有奶水，婆婆準備了吃的，我吃過休息
13:10下床排小便，運動產後第三天基本沒有惡露了，因為要採足跟血，所以要住夠72小時，要不可以早出院了 ，婆婆給了1萬元，婆婆說讓我買自己想買的[得意]
寶寶先送到病房的，兩個小時以後我才出了，當天晚上要給寶寶餵奶，因為我乳頭天生內陷，寶寶吃不到奶，所以一直哭😭，寶寶吃不到奶，我得奶吸不出去，整個乳房漲得跟個籃球似的，碰都不敢碰一下，生孩子那麼疼我都沒有哭，反而是漲奶我疼的哭了一晚上 因為頭胎，奶水不多，所以出院後。
為了寶寶的口糧， 婆婆和老公幫忙做的下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，老公還開玩笑說，你以前如果是小鳥胃，現在就是大象的飯量，而且 一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，奶水是多了，以為像婆婆說的一樣月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。 我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始， 一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化， 沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近25想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，
女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來， 現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了， 帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好， 美得我呀！感覺每天心情超好。
產後頭十天不要喝肉湯等下奶的濃湯♨，容易堵塞乳腺，頭十天一定要清淡，因為剛開始寶寶吃的也少，恢復的差不多了再開始吃羊肉補充體力，裡面可以放當歸之類的中藥材補充氣血，因為我一直以來一吃雞肉就發胖，所以產後都沒怎麼喝雞湯，月子裡整整吃了三隻羊羔肉，我覺得我沒怎麼吃雞，我婆婆還是說我吃了吃不到10只雞，我的媽呀，怪不得月子裡瘦不下去 產後我最大的痛苦就是上廁所，因為不知道我婆婆和媽媽那裡聽來的產後不能吃綠色蔬菜和水果，吃了寶寶會拉肚子，所以導致我便秘的厲害，每次上廁所出來兩條腿都打顫，後來嚴重到肛裂，所以建議生完的寶媽還是要多吃蔬菜😂😂千萬不要像我一樣 等到六個月去上班的時候，我已經恢復到96斤了，和孕前差不多，但是雖然人在上班，心還在家裡，放不下寶寶老覺得除了我自己沒人能照顧好寶寶😹，好了就這些了，以後再想到什麼再寫出來 閱讀量0禁評刪
小棉襖69252
懷孕生產完畢以後，如果孕期體重沒有增加過多，基本上很容易在3個月左右時間恢復到產前體重，所以不用可以的擔心產後的減肥、瘦身。
如果你孕期體重增長過多的話，那麼產後減肥和塑身與一般人減肥沒有什麼區別，不用特殊對待，所以減肥瘦身的方法也和普通人減肥一樣，就是飲食控制好然後增加活動量或者運動量，或者兩種都增加。
但是要考慮幾個因素。
首先，哺乳期是不適合減肥的。
理由很簡單，減肥需要飲食控制，也就是你需要限制熱量的攝入，但是哺乳期你為了產生乳汁給孩子，身體需要更多的熱量，所以這個時候不適合減肥，再忍一忍，等孩子可以吃輔食，你減少母乳頻率以後，或者乾脆在不用母乳的階段再考慮減肥。
其次，要考慮是剖的還是順產。
如果是剖的話，即便是過了母乳期，你是否適合運動介入減肥塑形，也要提前去問一下你的醫生，讓他對你的傷口進行判斷，然後給出建議是否可以運動，可以做哪些運動，避免做哪些運動和動作，都要通過醫生來得知，然後再考慮減肥的問題。
