漠苦祥

維生素E是女人保持青春的壓箱法寶。每一個年過25歲需要保養的女人，都應該知道維生素E對女人的特殊好處！維生素E對女性作用很大，維生素E含量最高的是“它”，經常吃皮膚好，沒白髮顯年輕！

維生素E對女人的特殊好處

1.延緩衰老

維生素E最主要的作用是抗衰老。很多人稱它為女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老，保持青春活力。

2.增強女性生育機能

維生素E確實能增強卵巢機能，使卵泡增加。 它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進，增加分泌。

3.消除自由基

消除自由基,在我們的身體裡形成各種有害的自由基,傷害人體細胞,而維生素E能和自由基發生反應,消除自由基,很好的延緩肌膚衰老過程。

4.祛班美白

維生素E能夠能逆轉皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退。

5.年輕心血管

維生素 E能防止血管內的血液凝固，防止動脈粥樣硬化，進而使血液循環良好，年輕心血管以預防多種疾病。

藥補不如食補，天然維生素滿足你的需求,這樣食補也很好的，

黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各佔一半。亞油酸是理想的肌膚美容劑，因為當人體缺乏亞油酸是，也容易引起皮膚乾燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等症狀，因此，亞油酸又有“美肌酸”之稱。

中醫中藥理論認為，黑芝麻具有“補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓”等保健功效，被視為滋補聖品。可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症。

黑芝麻最佳食用方法

1、炒熟黑芝麻

黑芝麻一般選擇炒熟之後食用，炒熟吃了好，生吃不易消化

2、黑芝麻鹽

中醫上講，鹽入腎經，黑芝麻中加入少量食鹽，可以起到引“藥”入腎經的作用，增強補腎益精的效力。

3、九蒸九曬黑芝麻蜜丸

黑芝麻功效雖好，但生芝麻含油量高，油膩，難於消化。

經過九蒸，芝麻的營養成分充分分解，油膩性大為減少，人體易於吸收。

經過九曬，黑芝麻又能獲得大量，來自於太陽的純陽之氣。中醫認為，正是這股天地間的純陽之氣，對人體大有裨益。