浩然之士
亞麻籽油之所以被認為有保健價值主要是因為它含有α-亞麻酸，並且是已知的植物油脂中含量最高的。
人體有兩種必須脂肪酸只能靠吃，身體無法合成，α-亞麻酸就是其中一種。
α-亞麻酸就是EPA和DHA的前體，我們人體可以利用α-亞麻酸來合成這兩種。
如果攝入足夠，有一定的降低血脂和膽固醇的作用和抗炎活性。
我們腦組織中富含多不飽和脂肪酸 ，充足的α-亞麻酸攝入可改善記憶能力和改善眼睛疾病。
世界衛生組織和各國營養學會制訂的膳食指南均推薦在飲食中增加多不飽和脂肪酸特別是 α-亞麻酸的攝入量 ,其中 α-亞麻酸每天攝入量應該達到1g左右
雙刃劍
雖然亞麻籽油的保健功效得到廣泛的認同（有一些功效尚存在爭議），但是也正是由於其不飽和脂肪酸的含量很高，它穩定性不太好，很容易氧化而對身體產生諸多不利影響。不適合用於日常烹炒和煎炸。
不飽和脂肪、飽和脂肪都是身體都需要的。需要平衡攝入，才能達到真正的保健功效呢。
每一樣食物都有它的健康功效和不利因素，跟萬事萬物一樣既有優點也有缺點。一個平衡膳食的保健作用是遠遠大於某一兩種“超級食材”的！
小結起來，亞麻籽油的確有保健作用，但是不適合完全代替平時的食用油用於煎炸炒，但作為補充低溫烹飪是極好。
註冊營養師瑰夏
亞麻籽油是用亞麻籽製取出來的，冷榨的亞麻籽油含有豐富的a-亞麻酸，是補充a-亞麻酸最有效的途徑之一。
a-亞麻酸是必需脂肪酸，身體沒有合成它的能力。是人們必須的營養素之一。
用於提高智力的作用，抗血栓，保肝。對人體的健康有重要的意義，其製劑也有很多醫學上的治療效果，α-亞麻酸在人類的保健和營養方面發揮重要作用。
它的保健作用要長期堅持才可以，購買的話一定要注意不要聽商家的誇大效果，亞麻籽油只要不參假效果沒啥差別，也不要買商家宣傳高精煉產品，一般精煉的越厲害，營養流失越多。
希望我的回答能幫到有需要的朋友😊
胡說八道的存存
有的，腦癱的孩子，配上松花鈣奶，松花鈣奶裡的松花粉在顯微鏡下看是活性的，可以被人體細胞吸收，營養，修復，激活細胞促進腦細胞再次生長，從而達到調理康復的作用，我這邊有調理好的孩子，就是三舅家的小孫子，還有更多的病例可以私信我
劉燕華liuyanhua
好是好但是現在的商家都是誇大效果
亞健康中醫預防和調理
亞麻酸除了可以降三高，對體還有很多作用。如減肥，抑制過敏反應。有極好的保健作用。一定要買到真貨。
