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經常放屁這個概念需要具體量化。現在科學研究表明：一個人的正常人平均每天放屁次數為6-10個；每天“排氣量”為500ml，相當於一瓶500毫升飲料的大小。如果你每天的放屁次數超過15個，一般有兩種可能性
1、正常現象，無需操心
食用豆類（如大豆）、薯類（如紅薯）和一些高蛋白的食物（如牛奶、肉類、核桃），以及咀嚼過快，都會造成放屁次數超標，排氣量增大。
2、腸道出現了問題
這種情況，一般考慮是消化不良、胃炎、腸道有害菌過度生長造成，也有可能是肝膽胰等器官出現問題。
如果醫院檢查後，放屁增多不是器官病變造成的，那麼很大的可能是就是體內腸道菌群出現了問題。
因為現代科學研究表明，腸道菌群與人體的腸道病症、心腦血管疾病、精神疾病、免疫低下、甚至癌症等都有密切的關聯性。
針對這種情況，4種方法幫你改善
1、多攝入膳食纖維
食物中的纖維素能供給腸道細菌營養，對消化有幫助，可促進腸道蠕動，帶走結腸中的腐敗菌。高膳食纖維食物包括：紅薯、茄子、嫩黃豆、海帶、山藥、胡蘿蔔、番茄、黃瓜、冬瓜以及各類堅果和水果等。
2、戒除會加速腸道老化的不良習慣
吸菸、酗酒、暴飲暴食、飲食無節制，喜歡吃高脂肪食物，這些不良習慣都會加速腸道老化，尤其是濫用抗生素等藥物，會對腸道有益菌群進行重大破壞，導致腸道早衰。
3、多幫腸道做運動
俯臥撐、揉摩腹部、腹式深呼吸等運動，有助於促進腸蠕動，加速糞便排出，同時也能防止腸道老化。
4、保持腸道菌群平衡
人的腸道內寄居著400—500種、大約100萬億個細菌，形成了腸道菌群，而腸道健康的關鍵恰恰是腸道菌群平衡。保持腸道菌群平衡的方法如下：1、每天喝一杯酸奶或有活菌的飲料；2、多吃益生菌的。益生菌能有效抑制有害菌生長、維持菌群平衡。購買時應注意選擇“菌種多、活性高、安全有效”的益生菌。
侯梓龍
放屁，對於我們來說並不陌生，每個人都有過。但我們會發現，有時候放屁無聲，有時候放屁很響，有時候放屁不臭，但有時候放屁會很臭。有時候很久都不放屁，但有時候卻經常放屁，這究竟是怎麼回事？經常放屁的話，是不是腸道不好呢？
首先，我們要知道放屁是腸道正常運行的一種表現。我們在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，會產生較多的氣體。這些氣體隨腸蠕動向下運行，由肛門排出，排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。
偶爾放屁是正常的，但如果經常放屁，就需要注意了，很可能是腸胃消化不好，體內有垃圾和毒素堆積的信號。
正常情況下，人一天放屁的次數不會超過10次。如果增多，就可能是患了腸炎、胃炎、胃腸動力功能紊亂等疾病。
經常放屁且密集，味道較臭，說明體內寒氣較重，胃腸道問題較為嚴重。此外，體內溼氣過重也是導致放屁多的一個原因。
當然，並不是所有的放屁過多都是因為胃腸出問題，還可能是飲食所致。比如吃了太多的豆子，豆子是最易造屁食物。此時，只需要在飲食中避免攝入豆子，就可以解決放屁過多的問題。
光線醫生
放屁本是一種正常的現象，但有一種屁一定要引起重視，那就是含有腥臭味的屁。
臭屁一般兩個原因引起，一是吃多了富含蛋白質的食物，如肉、蛋、魚類，蛋白質較難消化，部分食物滯留在腸道內，滯留的蛋白質繼續分解，產生了揮發性的胺類化合物、硫化物、糞臭素等的混合氣體，屁也就有了惡臭氣味。解決這個問題很容易，少吃富含蛋白質的食物或配合素菜一起吃就可以了。
另一個是
如果要是有屁放不出又會怎麼樣啊？難受極了，腹脹如鼓，極有可能是胃腸道出了毛病。如果肚脹去看醫生，醫生會對你說，開兩付藥，回去吃了，放兩個屁就好了。
所以說，屁並不是一無是處，正常的放屁有利於身體健康。
英子營養師
記得兒時一放屁就跟小夥伴們開玩笑說“屁乃人間之氣，哪有不放之理！”。是的，我們每個人每天都會放屁，正常的放屁次數是每天10次左右。放屁過多或者說不放屁都是一種病態，都需要進一步查找原因。關於放屁多的原因，有可能是生理性的，也有可能是病理性的。
首先，先說生理性的放屁增多原因。這種情況下多數是因為進食某種食物造成的。比如說進食過多的澱粉含量高的食物，比如說馬鈴薯、紅薯、麵條等等，這些食物可以在腸道產生大量的氣體，同時也會是大便量隨之增加。食用這些食物後人體會排放更多的屁，可能你需要出席莊重場合時候儘量不要食用過多這種食物。可以適量增加蛋白質類食物或者綠葉纖維素含量高的蔬菜。可以有效免除莊重場合您忍不住要放屁的尷尬。特別指出的是大量喝牛奶、吃豆類食物也會導致這種情況的發生，如果想減少放屁次數您也應該注意這些食物的攝入。而我們平時如果進食時狼吞虎嚥，進食過快以及也會導致攝入的過多的氣體，這樣一來也會造成放屁次數增加，這些都是再正常不過的現象，一般無需治療。
其次，某些疾病狀態下，放屁次數也是明顯增多的。比如說消化功能不良、胃炎、胃腸功能紊亂等等都會導致放屁次數增多。當一個人消化不良時，其腸道細菌發酵快，腸道會產生更多的氣體而使人排屁增多。這種情況下一般還是需要進一步專科治療。而恰恰相反的是外科術後如果患者能夠及時放屁那會是一種手術成功的表現，一般外科常說千金難買一個屁也就是這個意思。
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張之瀛大夫
放屁是一種正常生理現象，是腸道正常運行的一種表現。消化道里的氣體，既有隨食物嚥下的空氣，也有在正常菌群的作用下產生的。如果排氣過多，可能意味著身體有異常，但多數情況下都是功能性的。大多數臨床遇到的放屁過多，是由於小腸的消化吸收功能不良導致的。也就是說放屁過多很有可能是腸胃的問題的。
因為消化、吸收不好，所以食物中有一部分糖或澱粉進入了結腸(大腸)，結腸中有大量的腸道菌，它們將這些未消化的碳水化合物分解，分解過程中產生氣體，可吃些乳酸菌素片。有時放屁過多也有可能是吃了產氣性的食物如洋蔥、土豆等導致的，含澱粉高的食物也是產氣性的食物，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡，其實這個應該不是大問題，注意吃些乳酸菌素片即可改觀。
另外，出現屁多則有可能患了“激躁性大腸症候群”，此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。屁的多少還與人的消化機能強弱有關。胃腸道或全身器質性疾病也可能出現上述症狀，但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等症狀。對於放屁多有困擾的人，可以每天喝杯優酪乳或者酸奶，一般就可減少放屁異常增多的現象的。
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家庭醫生在線
屁多是不是病呢？在不能明確腸道情況之前，多了肯定是不正常的，什麼原因呢？
屁的產生來自三個途徑：（1）吞嚥食物時，空氣隨之進入消化道；（2）腸道中食物經細菌發酵產生的氣體；（3）血液中氣體滲入到腸道內。
人每天約有7~10升氣體進入腸子，但大部分被腸壁的血管所吸收，從腸道排出的大約有0.5升
屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。屁的產生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。
屁的多少與人們的飲食有關。有些人愛吃洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆類和麵食，由於上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會廢氣大增，不斷放屁。
我們知道腸道不僅僅裝著每天進去的食物，還有分佈著成千上萬的微生物，胃腸道特別是結腸，微生物的濃度高，多樣性廣，組成了腸道菌群。我們越來越意識到這些菌群對健康的重要性，研究發現腸道菌群與多種代謝性疾病、感染性疾病和自身免疫性疾病甚至腫瘤都息息相關。
根據細菌在腸道內的生理功能可將其分為共生菌、條件致病菌和病原菌。共生菌即所謂的“好菌”，包括雙歧桿菌、乳酸菌等，其與人體處於互利共生關係，兩者相互依存，是腸道菌群的主體。條件致病菌，顧名思義，其在一定條件下可導致疾病，但正常腸道內大量共生菌的存在抑制了其在腸道內的大量繁殖。而致病菌則較少出現在腸道中，一旦出現則可能大量繁殖而致病，可稱之為腸道“壞菌”。由此可見，維持腸道菌群處於正常的平衡中，即共生菌占主導地位，是保證機體健康的重要環節。
腸道菌群都有什麼作用呢？
有人曾說，瞭解一個人的是否健康，要看他的腸道菌群是否健康，腸道不通暢、腸道太活躍等引起的原因很多，腸道菌群只是其中一種因素，改善腸道情況最好的通過食物結構的改善。
1、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。
2.多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
3.炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。
4.多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿蔔等。
5.各類幹豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。
6.多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。
7.便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。
中華醫學科普
放屁在醫學用語中多叫排氣，是由胃腸蠕動消化進入人體的食物產生的物質，特別是腹部手術術後的患者，排氣的出現標誌著胃腸蠕動是可以進食的標誌，所以屁的產生是由兩個階段構成，包括進食與消化，我們每一個正常人每一天放屁5-10次，或大或小，或響或輕。
首先，屁的增多與飲食相關，飲食中如果含有較多的澱粉，屁的產量就會相對增多，比如紅薯，還有大家眾所周知的白蘿蔔，還有其它的洋蔥、韭菜、大蒜、豆製品都會刺激胃腸產生多量的氣體，從而屁量增多；如果單純是放屁增多而無其它明顯不適，又有明確飲食相關，就要從自身控制飲食，少吃澱粉類及產氣多的食物，多吃蔬菜及含有蛋白質的食物，平衡機體。
其次，屁的多少與消化也緊密相關，腸道在正常情況下是有一定的菌群存在，比如熟知的大腸桿菌，機體抵抗力強的情況下，菌群是腸道的衛士，當有細菌或其它誘因導致的刺激影響到腸道的正常菌群平衡，菌群的紊亂可能會出現腹瀉、便秘、排氣多的情況，同樣的在無其它明顯不適症狀的前提下，可以食用酸奶或者是益生菌類的藥物來調整腸道菌群，改善排氣多的現象。
所以，如果經常放屁的“經常”控制在正常範圍內，且不伴隨明顯的其它不適症狀，只是放屁的頻率與場合不能由自己控制讓人略顯尷尬外，它並不能表明腸道功能不好。
杏花島
知麻糖來啦。這個問題emmmmmmm小編只想說放屁似乎是每個人的本能也是一件尷尬的事情特別在很重要的場合，但是經常放屁就能說這個人的腸道不好嗎？今天就來和大家說說這“屁大點事兒”。
人為什麼會放屁？由於每天進食後未被分解的食物（含纖維和糖類）經過腸道內的大腸桿菌的分解後產生了較多的氣體，這些氣體在肛門括約肌的運動之下排到體外，也就是放屁的過程。其實這是一種很正常的生理現象，和屁進行了“深入瞭解”之後你就會發現，屁的種類有很多，有悶屁、響屁、臭屁……有俗語說“臭屁不響，響屁不臭”還是有些道理的。響屁的產生多比較急，還來不及接受腸道的“汙染”，再在經過空氣的“洗禮”，最後可能就只聞其聲了，而臭屁則是因為腸道內緩緩通過的氣體釋放了吲哚、糞臭素、硫化氫等令人敏感惡臭味所致。至於說出汗、放屁、打噴嚏是人體的三大寶也不完全是打趣的話。放屁對人體的確有很多好處。比如在你一頓飽餐吃後，放屁可以大大緩解腹脹的感覺，令人舒適。放屁的過程中人體會釋放少量氫化硫，這種物質可以防止細胞受損，對預防中風心血管疾病起了一定的作用。如果你很久都沒有放屁，反而可以提醒你是否需要調節自己的飲食結構（纖維量攝入不足）或者屁惡臭提示有腸炎、腸癌的風險。
那麼人為什麼會經常放屁？先從中醫學角度來看這種現象，中醫稱放屁為“虛弓”，多是因為消化不良或肝胃氣脹而引起，此病在於腸，彼在於胃也，氣出後反覺鬆快，不必治療，是氣機不好的表現。而西醫學上認為屁多的原因可能是因為食用了過多的澱粉類、蛋白質類以及刺激性食物(豆類、番薯、蛋類、牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等)，這些物質都是酸性物質或含有豐富的纖維素，人體在代謝的過程中就會產生大量的氣體。也有些人習慣愛做吞嚥動作，攝入的空氣較多也可能導致頻繁放屁。還有就是消化不良的人腸道細菌發酵快也就容易產生氣體促使放屁。如果沒有上述幾種原因，那可能提示你的消化系統出現了問題如腸胃炎、胃腸功能紊亂等），可以去醫院進行進一步的檢查，得到及時有效的糾正。
最後想提醒大家的是，長期憋屁對人體還是百害而無一利的，廢氣中的有害物質不但不能通過這種簡單的方式排出，其中的有害物質還會被腸道黏膜重複吸收，可能引起人體的慢性中毒，廢氣上行還會弱化肝臟的排毒功能……據科學調查發現，每人每天大約放屁10次左右，釋放的廢氣大約500毫升左右。所以有屁千萬不要憋住不放！想放就放！放的響亮！
BY：酷酷
知麻糖
放屁，一件太過平常的事情；每個人都會放屁，放出的屁也是各式各樣。很多人對屁其實存在著不少疑惑，為什麼有的人經常放屁？老放屁究竟是哪裡出了問題？關於“放屁”，有些基礎知識需要各位瞭解。
屁，如何產生？
對於屁來說，其產生的來源主要有兩方面，第一類是人在說話的時候從外界吸入併吞下的氣體；第二類是在人體中沒有被全部消化的食物殘渣，然後經過腸道細菌的作用，最後也會發酵產生相應的氣體。
對於一個正常人來說，放屁很正常，而且每天放屁的次數也在15次左右，其放屁總體積也可以達到500毫升左右。
總是放屁、經常放屁，這是什麼原因？
進食“產氣類食物”過多：
舉一個例子，大多數人都有這種感覺，比如說白蘿蔔吃的多了，那就會增加放屁的次數；再比如一些豆類食物吃的多了，同樣也會增加放屁的次數。
的確是這樣，有些食物吃的多了，就會增加我們身體內的氣體量，像一些豆製品、奶類食品、薯類食品等一些食物；就拿蘿蔔舉例，蘿蔔當中含有一些具有辛辣刺激氣味的硫化物質，這類物質在腸道進行酵解後就會產生像硫化氫等氣體物質；像白薯等薯類食物，其中又含有一些植物纖維和氣化酶，它們也會在腸道中產生氣體；纖維類物質不容易被身體消化，很容易就被細菌物質發酵分解為二氧化碳和氫氣。
所以，有些產氣食物吃的多了，反而就會增加放屁的次數以及“體積”。
由於胃腸消化道功能出現“亢進”：
腸道蠕動增加，腸子就會增加運動，從而就會導致食物出現消化不良，不具備充足的時間消化食物；另外，腸道中的氣體本身還會隨著胃腸的蠕動快速排出體外。
正因為如此，這類人群，或者說這類疾病的患者就會增加放屁次數；這些人從根本上要減少生冷食物的進食，減少辛辣刺激食物的攝入，避免胃腸著涼，注意保暖。
身體中的腸道菌群出現失調：
人體的腸道是一個富含細菌的環境，如果身體內部的菌群環境被打亂，那麼產氣的細菌就會增加，從而就會導致放屁次數增加；另外還可能會導致出現腹痛、腹瀉等症狀。
除了以上說到的這些，還可能由於吃口香糖、露天說話等問題吸入了較多的氣體，氣體隨著胃腸道進入直腸肛門，以屁的形式放出。這樣也會增加放屁的次數；所以要建議大家“食不言、寢不語”。
言說於此，您應該瞭解：放屁，有些時候和大家所想的並不一樣；正常的行為，只不過原因比較多，如果您本身放屁次數較多，請根據自身原因，一一對號，如果嚴重的話，建議可以到醫院進行檢查治療，對症下藥，才能更加靠譜。
王思露營養師
放屁在醫學用語中多叫排氣，是由胃腸蠕動消化進入人體的食物產生的物質，特別是腹部手術術後的患者，排氣的出現標誌著胃腸蠕動是可以進食的標誌，所以屁的產生是由兩個階段構成，包括進食與消化，我們每一個正常人每一天放屁5-10次，或大或小，或響或輕。
首先，我們要知道放屁是腸道正常運行的一種表現。我們在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，會產生較多的氣體。這些氣體隨腸蠕動向下運行，由肛門排出，排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。
偶爾放屁是正常的，但如果經常放屁，就需要注意了，很可能是腸胃消化不好，體內有垃圾和毒素堆積的信號。
正常情況下，人一天放屁的次數不會超過10次。如果增多，就可能是患了腸炎、胃炎、胃腸動力功能紊亂等疾病。
經常放屁且密集，味道較臭，說明體內寒氣較重，胃腸道問題較為嚴重。此外，體內溼氣過重也是導致放屁多的一個原因。
當然，並不是所有的放屁過多都是因為胃腸出問題，還可能是飲食所致。比如吃了太多的豆子，豆子是最易造屁食物。適當運動保持良好心情，多吃蔬菜水果，適當飲用酸奶，儘量避免食用豆類、醃製食物以及重油重辣食物，多飲水，保持大便通暢，經常放屁的情況就會慢慢改善。
