冬天養胃多喝它!營養又美味,保你喝了一碗還想再來一碗哦

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冬天養胃多喝它!營養又美味,保你喝了一碗還想再來一碗哦

皮蛋瘦肉粥

考試考完了,不管對錯,總之是輕鬆下來了,俗話說:無事一身輕,說的真沒有錯;接下來該工作就工作,該碼字就碼字,該玩就玩,用心經營每一日;許久沒好好做早餐了,今天早早爬起來,煮了一鍋粥,全家每人一碗,暖心又暖胃;天氣漸冷,寒氣漸重,早餐喝粥,是非常不錯的選擇,一碗稍稍稠一些的粥,加上兩個熱騰騰的包子,好吃又省事。

今天的粥,是皮蛋瘦肉粥;皮蛋,有清熱瀉火,清涼解暑的作用,咱家的小子跟我,這幾天喉嚨不舒服,都有一些上火,吃一些皮蛋清清火,可是比吃藥更管用呢。說起煮粥,你也可以有許多的選擇,砂鍋煮的粥好喝,就是太費時間了,咱改用電飯煲來煮,煮之前把米給浸泡半小時再下鍋,味道也不會差的;再者,瘦肉切好後醃一醃,煮出來才會又嫩又滑,重要的一點,胡椒粉不能少哈,那是除腥的法寶,別省略了。

怎麼樣?早上想喝粥的,跟著精靈一起動手吧,保你滿意的早餐,還在等什麼!!!

冬天養胃多喝它!營養又美味,保你喝了一碗還想再來一碗哦

原材料:泰國香米150克,三色藜麥30克,皮蛋3個,瘦肉150克

配料:生抽10ML,生粉2克,食用油20ML,精鹽3克,胡椒粉1克,香蔥2根

製作步驟:

1:準備香米和藜麥。

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2:淘洗乾淨後加少量的水和食用油,浸泡30分鐘。

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3:倒入電飯鍋內膽中,再加入適量的水,裝入電飯鍋中,啟動煮粥鍵,時間為1.5H。

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4:準備瘦肉,皮蛋等。(皮蛋實際用了3個,因為娃爸投訴說2個皮蛋太少,所以又加了1個)

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5:瘦肉,生薑切末,放入碗中,加入生抽,生粉和少量胡椒粉,食用油,用手抓勻後醃製待用。

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6:皮蛋去殼切小塊,香蔥切末。

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7:煮粥程序剩20分鐘的時候,下皮蛋,攪勻後接著煮。

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8:10分鐘後下瘦肉。

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9:攪散後加精鹽,胡椒粉攪勻後接著煮。

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10:煮粥程序結束的時候,斷電撒蔥末,即可裝碗享用了。

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精靈碎碎念:

1:米中加入幾滴油浸一下,油會在煮粥的過程中揮發,令米綿爛,而且米也比較容易"開花"。

2:皮蛋要選擇無鉛皮蛋,一則健康些,二則石灰味沒那麼大。

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