勇者無懼723
胃腸不好，有很多種情況，不能一概而論。比如說，胃腸不好有胃反酸，胃脹、胃打嗝、胃腸消化潰腸等等。
一、如果是胃酸分泌過多，燒心，反酸，在這種情況下，是可以吃生花生米的。因為胃食管倒流需要高膳食纖維。
二、如果是上腹部不適或腹脹，消化不良、慢性胃炎、消化性潰瘍的生食花生並不合適，如果吃了生的花生米，會讓胃脹的感覺加重，而且不利於消化。這是因為生花生米中所含的膳食纖維，以及大量的脂肪會引起消化不良。
所以，胃腸不好，根據自己的時間情況而定，如果你吃了生的花生米會腹脹，不舒服，那就不要再吃了。這個是因人而異的。
胃腸不好飲食要注意些什麼？
1、少食多餐，少食粗纖維含量高的食物和加工粗糙的食品
2、戒菸酒，避免刺激性食物和調味品
3、生活、飲食規律化，三餐定時定量，起居有序，不暴飲暴食，細嚼慢嚥
4、減少食鹽和脂肪的攝入
5、可增加發酵食品的攝入
6、保持精神愉快
李愛琴營養師
、腸胃不好，能吃花生嗎？飲食方面注意什麼？一個人患者腸胃不好，僅酸，或者疼痛感覺，腹脹氣等症狀，值得注意調理身體，調節生活節奏是必要的，腸胃不好能夠吃花生嗎？建議，最好飯後30分鐘左右少量吃花生是可以的方法，但是花生不是炒花生，是生花生對腸胃不舒服，滑稽腸胃暢通是個方法，每天吃幾粒子行了，堅持下去是一種治療腸胃不舒服的最好的選擇，花生米是一種保健，養生作用，
但是，腸胃不舒服的病人，在飲食方面注意那些？我個人覺得，1，多吃蔬菜水果，芥菜絲，黃瓜西紅柿等方面食物是對腸胃不舒服的病人是最好的方法，2，以清淡食物，易消化為主，以湯為主，以粥為鋪子，對腸胃改善生活是一種緣分，也是能促進血液循環，促進消化功效，3，以五穀雜糧為主，調理身體健康，調節生活節奏，保持好心情！是促進腸胃不舒服的心裡作用，4，腸胃不好的患者必須禁止炒炸食物，刺激，酸的食物，辣椒炒肉片不宜吃，5，有腸胃不好患者，不宜吸菸，灑啊，喝酒的人多數人全是腸胃不舒服，而且患有直腸癌細胞，胃癌細胞的病人，6，多吃木耳，黑豆，黑色食品，黑芝麻，薏米，對腸胃不舒服有治療方法，僅參考！
1理念起航
可以吃的，花生是非常營養的食物，食用後對胃是有一定好處的，特別是對胃酸不好的人來說，吃花生米可以中和部分胃酸，能夠緩解一定程度上的胃部不適。因此吃花生米對胃是有好處的。
腸胃不好的人，平時吃的食物應注意：要選擇容易消化，清淡、不油膩、纖維素少的、軟一點的、像水果，青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、麵條、各類蛋等食物。
不落的星星
腸胃不好的人最好就不要空腹吃花生，花生有油性，腸胃不好的人空腹吃比較容易拉肚子。
oNickLo
河山59286680
這個之前分享過，腸胃不好的人可以吃生花生的，生花生很養胃。我的一個親戚就是胃不好，場面兜裡裝著花生，想起來就吃個，慢慢的就好了
知食筆記
能吃腰帶著皮吃
