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女性容易发生尿路感染的原因，是由女性尿道的解剖结构决定的。

相比于男性尿道，女性尿道的解剖特点是宽、短、直，而且尿道口距离外阴口和肛门非常接近，外阴口属于相对污染区，而肛门更是污染区，两个区域的细菌非常容易侵犯到尿道口，这两个直接原因，也就造成了女性容易发生尿路感染。

那么，女性如何降低尿路感染的风险呢？

1.多饮水、及时排尿，尿液对尿道有一定的冲洗功能，可带走部分细菌，而长时间憋尿会增加尿路感染的风险。

2.保持会阴部干净，包括及时更换卫生巾、穿着纯棉透气内裤、经常清洁外阴（注意，不是阴道冲洗哦！阴道不能洗！）

因为尿路感染实在太常见了，很多女性有自己的办法甚至偏方，有的女性去药店买抗生素，有的女性，采用民间喝米汤之类的土办法应对。这样虽然简单，但是却不保障，最好的方法还是到医院就诊行尿液常规检查，必要时做药敏培养，更有针对性的治疗。

希望以上回答对您有帮助~

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女性很容易尿路感染，这个跟女性自身的生理结构有一定的关系。女性的尿道粗而短，长约5cm，起于尿道内口，经阴道前方，开口于阴道前庭。

由于比较粗而且短，那么一旦发生意外情况就很容易出现上行感染。很多女性会感到尿频，尿急，尿痛，甚至伴随有尿不尽，腰酸痛小腹痛，血尿等等不适。

引起女性尿路感染的最常见的原因之一，就是卫生问题。包括日常生活中自身的卫生，和性生活的卫生。如果在日常生活中不注意清洁会阴部，或者在性生活前后双方没有做应该有的清洁，也没有佩戴避孕套，那么都有可能造成女性尿路感染的情况。

尤其是包皮过长的男性，如果不带避孕套也不注意卫生，那么包皮垢可以刺激宫颈，出现宫颈炎和阴道炎，并且导致尿路感染。长时间不及时更换内裤，或者是月经期没有及时更换卫生巾，也会造成细菌滋生，引起感染。

此外，久坐，喝水过少，长时间憋尿，都会造成尿路感染。对此我们可以多喝水勤排尿，尽量避免久坐。每天可以使用温水清洗外阴。内裤选择宽松舒适的款式，尽量保证会阴部的干爽和透气。也可以注意养成健康的生活方式，规律作息配合锻炼，增强自身抵抗力，这样也可以帮助自己远离尿路感染的困扰。

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和老公亲热了一下；在寒风中等公交车，等了近一个小时；为了回家过节，挤长途汽车七八个小时；为了赶做老板急着要的那份文件，一上午都没去厕所“报到”……之后，尿频、尿急、尿不尽……痛苦的感觉随之而来。

　 有三分之一的女性，至少患过一次尿路感染，有过一次尿频、尿急、尿不尽的经历。更要命的是，相当多的人会反复发作，不堪其扰。

相比于男性，女性天生有个“短处”：尿道短而宽，不像男性尿道拐上几个弯。加之女性尿道与阴道和肛门相邻，犹如挨着“细菌的老窝”，细菌便易流窜到尿道口里。这些都使女性更易发生尿路感染. 不过，人体拥有自身抵抗力，加上尿液的冲洗，细菌往往无法兴风作浪。

女性发生尿路感染的根本原因，是体内平衡被打破了。这个平衡，即细菌入侵力和人体抵抗力两者的平衡。　但当这个平衡被打破，如细菌入侵力非常强大，或人体的抵抗力下降时，就容易得病。

　　因此，很多人并非无端发病，像有人说“我最近特别忙，总是加班，一下子就得病了”；有人说今天在寒风中等公交车，等了近一个小时，受凉了，尿路感染也跟着来了；等等。其实背后都是人体抵抗力下降的缘故。

　　当抵抗力下降时，有的人表现为感冒、打喷嚏、流鼻涕；有的人表现为尿路感染，尿频、尿急。　　有的人抵抗力不好，隔三差五就会得一次尿路感染；抵抗力好的，一年才得一次，甚至几年都不得——由此看来，尿路感染的确像感冒。

对尿路感染患者的建议：

1.预防：多喝水最重要。啪啪后即时排尿。

2.治疗要分清“上”还是“下”、“单纯”还是“复杂”，从而确定治疗方案。　这里的“上、下”，分别指上尿路感染（急性肾盂肾炎）和下尿路感染（膀胱炎和尿道炎）。至于“单纯、复杂”，则是依据病人有无存在复杂因素来定，无则称为单纯性尿路感染，有则称复杂性尿路感染。复杂因素包括：妊娠、糖尿病、高龄、机体免疫力低下、器质性或功能性尿路梗阻等等。

3.对于反复尿路感染的病人来说，尿培养是必需的。

4.老年性尿道炎，补充雌激素是根本

5.尿路感染患者思想负担不要过重。尿路感染就像感冒，一生不感冒一次，或一年不感冒一次，那也不切实际。但如果你之前一年发病七八次，通过调整，减至一年一两次，也是成功的。（12)

家庭医生杂志

尿路感染在女性中真的是个很常见的病，大约有三分之一女性在65之前都会感染这种疾病。感染来袭时，尿道内疼痛，有火辣辣的烧灼感，即使只喝一点水也会不停上厕所，但又尿不出几滴，严重的感染甚至还会导致腰部疼痛，这些感觉对女性来说要多不舒服有多不舒服。

而女性感染率高，和特殊的生理结构有关，女性尿道比较短，而且离肛周区域比较近，细菌容易聚集在尿道周围，发生感染。而且避孕药、避孕套都有引发尿路感染的可能。女性特有的生理活动，比如怀孕、绝经前后，激素水平变化也会增加尿路感染的风险。

虽然很多因素都会造成女性尿路感染，但如果注意以下事项很大程度上是可以避免的，比如多喝水，多排尿，可以冲掉细菌；注意私处清洁，房事前后双方都要洗澡等等。

健识局

女性尿路感染的小知识

一：尿道解剖学

尿道是从膀胱通向体外的管道。男性尿道细长，长约18cm，起自膀胱的尿道内口，止于尿道外口，行程中通过前列腺部、膜部和阴茎海绵体部，男性尿道兼有排尿和排精功能。女性尿道粗而短，长约5cm，起于尿道内口，经阴道前方，开口于阴道前庭。男性尿道在尿道膜部有一环行横纹肌构成的括约肌，称为尿道外括约肌，由意识控制。女性尿道在会阴穿过尿生殖膈时，有尿道阴道括约肌环绕，该肌为横纹肌，也受意志控制。

二：尿路感染的定义

尿路感染95%以上是由单一细菌引起的。其中90%的门诊病人和50%左右的住院病人，其病原菌是大肠埃希杆菌，此菌血清分型可达140种，致尿感型大肠埃希杆菌与病人粪便中分离出来的大肠埃希杆菌属同一种菌型，多见于无症状菌尿或无并发症的尿感；变形杆菌、产气杆菌、克雷白肺炎杆菌、铜绿假单胞菌、粪链球菌等见于再感染、留置导尿管、有并发症之尿路感染者；白色念珠菌、新型隐球菌感染多见于糖尿病及使用糖皮质激素和免疫抑制药的病人及肾移植后；金黄色葡萄球菌多见于皮肤创伤及吸毒者引起的菌血症和败血症；病毒、支原体感染虽属少见，近年来有逐渐增多趋向。

多种细菌感染见于留置导尿管、神经源性膀胱、结石、先天性畸形和阴道，肠道、尿道瘘。

三：尿路感染的主要症状

尿频、尿急、尿痛、尿不尽、血尿、发烧等。

四：为什么女性容易尿路感染和女性尿路感染的应对措施

1：女性尿道短而直，较男性更容易发生逆行感染。

2：最常见的病原体是大肠埃希菌（大肠杆菌）。

3：男女下尿路外观及排尿方式的差异，造成会阴部、肛门成为女性广泛的污染区，检测尿液的纸杯也可能带有细菌，所以并非每次尿常规结果都绝对准确：4:性交时的活塞运动更易将污染区的细菌带人尿道，造成女性蜜月综合征（尿路感染）。

4：经由肾脏排泄的抗生素才能借助浓缩机制实现在尿液中的高浓度聚集，喹诺酮类（左氧氟沙星等）及四环素类作为首选用药，头孢类作为二线用药。

5：九成病人用三天抗生素就能达到治愈目的，除非合并发烧、急性肾盂肾炎时才需要输液。

6：广泛使用的三金片是被过分放大疗效的中成药，包括加了抗生素成分的其它中成药，都不推荐使用，请向开具处方的医生说不。

7：男性尿路感染的机理大同小异，因为尿道长、生理弯曲及毗邻前列腺、精囊腺等器官，治疗周期延长到5~7天。

五：如何预防女性尿路感染

1：多喝水，每天喝水3000ml，保持尿量在2000ml，可以有效预防尿路感染。

2：千万不要憋尿。憋尿是一种不良习惯，最直接的危害是导致尿路感染。因为憋尿影响了正常的规律的排尿过程，尿液滞留在膀胱过久，会增加细菌感染的机会。再者，憋尿后膀胱内压力增高，细菌易沿着输尿管上行，引起肾盂肾炎。经常憋尿，膀胱长期处于充盈状态，会使膀胱壁弹性减退，膀胱上的压力感受器变得迟钝，这就是经常憋尿会慢慢感觉没有尿意的原因。而且，此时膀胱 的收缩力已经下降，会导致排尿后膀胱内残存尿液增多，甚至出现尿潴留。排尿次数减少，代谢废物无法及时排出体外，容易引起膀胱炎，甚至膀胱癌。

3：男性在性生活结束之后应该休息一会，丁丁软下来才排尿，因为勃起时前列腺处于充血状态，压迫后尿道、尿道阻力增高，马上排尿可能导致尿液返流进入前列腺，诱发化学性前列腺炎；女性在啪啪啪之前最好储存一定容量的尿液，大概100~200ml左右，啪啪啪完事之后马上排尿，可以有效预防女性蜜月综合症（性~交后尿路感染）。

4：规律作息，戒烟戒酒！

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没有这么夸张。但确实有这种现象：女性的泌尿系统感染的发病率远比男性要高。

这是由女性泌尿系统的解剖结构和生理特点决定的。

1 上图是男性尿道和女性尿道的对比。可以看出女性尿道明显要比男性短很多，而且比较直，不像男性尿道弯曲那么多。除此以外，女性尿道也比较宽，而男性尿道相对狭窄。这都导致了细菌更容易逆行进入尿道造成感染。

2 女性尿道开口离阴道口、肛门都比较近，更容易被污染。外阴也更潮湿，有褶皱，稍不注意卫生，更容易滋生细菌。

3 性生活等原因更容易带入细菌。

女性如何预防尿路感染？

1 多饮水，多排尿。大量尿液的冲刷，不利于有害细菌的定植，无论对于预防还是治疗泌尿系统感染，都有积极的意义。

2 不要憋尿。尿液滞留在膀胱过久，会增加细菌感染的机会。憋尿后膀胱内压力上升，细菌更容易逆行感染输尿管和肾脏。

3 注意外阴部卫生。外阴要勤清洗，小便后要及时擦拭干净，大便后擦拭也应注意方向。内裤要勤换洗。

4 生活规律，多锻炼，合理安排休息，增强自身抵抗力。

尿路感染的症状？

主要是尿频、尿急、尿痛。 如果出现肾盂肾炎，还可能有腰痛，发热等症状。

有些女性的尿路感染是假的。

有相当一部分女性平时没有明显症状，只是普通体检时发现尿中有少量白细胞，这个时候不能轻易下尿路感染的结论。因为不排除尿液被白带等其它成分混入的情况，建议多复查几次。同时还是要注意多饮水，多观察几天症状。

为了避免尿液被污染而出现假阳性，采集尿液的容器一定要干净干燥。采集尿液前如果有条件，最好清洗一下外阴部。采集过程中最好留取中段尿。

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由于女性阴道较男性短且直，加上女性的阴部会有较深，较多的皱褶，因此尿道口处繁殖的细菌容易感染，引起尿路和膀胱的炎症。

女性尿路及生殖道炎症中约有50%到60%是有下身不洁造成的，女性在小便之后如果不及时擦干净残留的尿液，残留的尿液就会使内裤局部十分潮湿，给各种细菌提供了舒适繁殖环境，这些细菌生长繁殖容易使泌尿系统发生炎症。

另外在女性小便之后，用合格的卫生纸正确的擦拭，一般不容易导致妇科感染，如果擦拭不正确，那么就比较可能导致外阴和泌尿系统的感染。

日常女性的阴部卫生应该注意哪些？

二，\t小便后及时将会阴部擦拭干净，并且选用合格的清洁的卫生纸（中国的卫生纸国家标准GBT20810-2006）。 三，\t用正确的方式擦拭，从前往后擦。由于尿道、阴道、肛门对细菌的防御力依次递增，因此清洁度依次递减，所以擦拭会阴部应从前往后擦。

四，\t注意性生活期间的卫生，性伴侣患有传染性疾病应及时治疗。与陌生性伴侣，进行性行为时，注意使用安全套，等保护措施。

五，\t避免盆浴，尽量采用淋浴，在非必须的情况下，尽量不要进行阴道灌洗。

六，\t勤换内裤，而且内裤宜选择宽松透气的面料，如纯棉或者是透气的速干的功能面料，紧身而不透气的化纤内裤，可能压迫外阴，导致外阴血液循环障碍和局部潮湿，造成非特异性外阴炎的疾病。

七，\t如果外阴部不适，应及时就医。

赵素华 国家二级公共营养师/高级面点师/大连市营养学会理事/大连营养师俱乐部讲师/王兴国营养特训班第一期学员/大连市首届营养师大赛二等奖

营养百事通

　　尿路感染并不罕见，是女性的常见病，据统计,90%的女性都曾有过这种经历(即10个女性有9个尿路感染)，且很多女性常常复发。尿路感染给患者带来不堪言表的痛苦,尿频、尿急、尿痛是在是难受。那么，10个女性有9个尿路感染的原因是什么呢?究其原因，主要有以下几方面。

　　1、女性泌尿生殖系统结构的特殊性。女性的尿道较男性短且宽弛，细菌易于进入;而且，女性的尿道口与阴道和肛门邻近，无论是阴道还是肛门周围，都有大量细菌，阴道的分泌物也是一种较好的培养基，使细菌更容易繁殖。

　　2、多由“洁”和“不洁”行为引起的。先說“不洁”，如不经常换內裤、月经用品不干净、女性自慰不干净、男女性生活不卫生，更有甚者性伴侶太多都可引起尿路感染。再說“洁”，有的女性清洁过度，经常洗下身，更有的还经常洗阴道，这是不可取的。女性阴道分泌物有自洁能力，经常洗阴道破坏了阴道的自然环境和酸堿度，破坏了自我保护的能力。

　　3、经期调理不当。如果女性在经期不留意卫生，而血液是个非常好的细菌培养液，如果卫生巾又不透气，会导致细菌大量繁殖，进而会引起女性尿路感染。

　　4、自身身体免疫力下降。

　　如何预防尿路感染?建议做到以下几点：

　　1、避免上述诱因，多喝水，每天喝水3000ml，保持尿量在2000ml，可以有效预防尿路感染。

　　2、千万不要憋尿。憋尿是一种不良习惯，最直接的危害是导致尿路感染。因为憋尿影响了正常的规律排尿过程，尿液滞留在膀胱过久，会增加细菌感染的机会。

　　3、注意规律作息，戒烟戒酒。

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尿路感染又称泌尿系统感染，细菌侵入尿路上皮引发的炎症性反应。尿路感染通常伴随有菌尿和脓尿。发病人群中，多以女性常见，尤以性生活活跃期及绝经后女性更为多见。因此，“十个女性有九人患尿路感染”的说法毫不夸张。

95%以上的尿路感染是由单一的细菌引起的。其中最常见的为大肠埃希杆菌。临床上主要体现为急性单纯性膀胱炎、急性单纯性肾盂肾炎、无症状菌尿、复杂性尿路感染等，患者可出现尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状。严重者甚至可伴随有全身感染症状，如发热、寒战等。

女性患尿路感染与女性尿道解剖学特点有很大的关系。女性尿道宽而且直、短，尿道括约肌作用弱，细菌易由尿道口上行引发尿路感染。在解剖位置上，女性的尿道口与阴道口、肛门紧密相邻。而此三口之间任何一口发生感染，都会相互影响。此外，在女性自身抵抗力偏弱的情况下，也极易引发尿路感染。月经期或妇科炎症性疾病发作时，极容易导致致病菌侵入尿道。

尿路感染给患者带来苦不堪言的影响。尤其是女性，尿路感染引发的尿频、尿急、尿痛等症状严重影响女性身心健康，干扰女性日常生活和工作。

由于女性的生理解剖特点是无法改变的。所以，正确的做法是不断提高自身免疫力，避免滥用抗生素。当尿路感染反复难愈时，应该在医生的指导下查明病因，足量足疗程用药，祛除病因。平时应注意尿道口、阴道口、肛门的卫生，尤其在经期或患者患有胃肠型疾病时，更应该注意此“三口”的清洁卫生。

本期答主：茹丽珂 医学硕士

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我们有时会有这样一种感觉，女性出现尿路感染的情况比男性多很多，为什么会出现这种情况呢？今天就跟大家简单讲讲其中的原因。

尿路感染是尿路上皮对细菌侵入的炎症反应。根据感染的部位，可以分为上尿路感染和下尿路感染（膀胱及以下为下尿路，以上为上尿路）。根据感染的途径可以分为下行感染（从血液和肾往下走）和上行感染（从尿道往上走）。还可以根据治病的原因分为特异性感染（比如结核）和非特异性感染（普通细菌）。我们所说的女性尿路感染多见，一般指的就是非特异性的上行感染。出现尿路感染可能会有尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，膀胱区或会阴部有不适感及尿道烧灼感，还可能会有发热等症状。

正常情况下，人体有一套抵御外来入侵细菌的防御措施，能够保证坏细菌不能为非作歹。比如，正常尿的pH值、高（或低）渗透压和高尿素等均不利于某些细菌的生长。细菌想要产生破坏，还必须要达到一定的数量，尿液能够自上而下地将细菌冲刷出体外，在细菌聚集成一定规模之前就把它们赶出去。但是如果经常憋尿，尿液不能有规律的排出，就会成为某些细菌的营养物质从而帮助它们在体内繁殖。

男性的尿道起于尿道内口，止于阴茎头尖端的尿道外口，成人长约18厘米（如上图）。外面的细菌想要进入人体逍遥快活首先要跑个18厘米的马拉松，在这个过程中很有可能就被一泡尿冲出去而功亏一篑。

女性的尿道外口解剖异常，很容易被阴道和肛门的内容物所污染（女性小便完要擦一擦，而男的只要甩一甩；女性大便完是从前向后擦，也是为了避免将后面的污染物带到前面来）。而且，女性的尿道比男性短很多，平均约3.5厘米，这就意味着细菌很有可能在一泡尿液来袭之前就登顶成功。

此外，女性的雌激素可以刺激阴道黏膜生长和增殖，增殖的上皮最后与细菌一同脱落，以此清除细菌。雌激素还可以使糖原在在细胞内储存，糖原的代谢有利于乳酸杆菌在阴道内生长，使阴道pH值降低，从而抑制致病性大肠埃希菌的繁殖。然而，这种环境可以被性交和杀精子避孕药所破坏，所以女性在性交或强烈的性活动后延迟排尿，容易患尿路感染。国外有一组数据，如果采用无润滑剂避孕套进行性生活，性交后的尿路感染增加2-8倍，而如果采用有杀精子成分的避孕套性生活，感染会增加74%。这组数据说明，如果在性生活时不够润滑而损伤尿道黏膜，比使用了含有杀精成分避孕套造成尿路感染的风险还要高很多。

怎样预防尿路感染呢？敲黑板，划重点：

1. 性生活后要及时排尿，以便冲刷掉尿道里的细菌；

2. 性生活可以激情但不要太激烈，容易损伤尿道造成尿路感染；

3. 多喝水、多排尿，有利于降低尿路感染发生风险；

4. 不要使用小苏打等碱性溶液清洗阴道，菌群失调可能增加尿路感染风险。

關鍵字: 尿路感染 健康 生活