吃喝玩乐high翻天
这个问题要区别对待，主要三种情况：①不同体质、年龄和性别；②不同酒量；③酒精耐受和过敏。喝多少白酒对身体有益，因人而异，不是一个标准。
第一种情况好理解，有病体虚、未成年和大部分女性，特别是生育期女性不要喝酒。总体上，年龄、生理和精神不在正常范围的人最好不要喝酒，要喝也只能浅尝辄止，而且不能经常喝。
第二种情况比较容易把握。每个人的酒量大小不同，以初醉为上限，假设酒量是一斤53度白酒的人，平时喝酒就要把握好三档量级：①自斟自饮每天一顿1-2两，最好1两；②一般的友情应酬5-7两即可；③必须的职场应酬9两，至少保持一分清醒。特殊时候放量不要超过1.5斤，多了立马去医院，算是舍身求法。
第三种情况比较复杂。主要两种：一种是过敏，酒精过敏体质绝对不要喝酒，红酒都不能，很简单，这种体质一辈子跟酒无缘；复杂在第二种，对酒精的耐受度。这个耐受度不是能喝多少酒，而是身体内部对酒精的处理状况。人体肝脏是消毒器，进入身体的酒精被识别为毒品，需要肝脏分解消毒。肝脏先把酒精分解成乙醛，再把乙醛分解成乙酸排泄掉，毒就没了。每人的肝脏都能把酒精迅速分解成乙醛，但是很多人却不能接着分解成乙酸排出去，乙醛滞留体内，会对心血管和细胞形成压力和攻击，破坏性很大，严重的引发癌症。外在表现就是一口酒下去很快面红如关公，越来越红，直至全身，甚至起大片疙瘩。这种人，多少酒都不能喝，一口都不能尝。
普济
你好，过度饮酒对身体有不好的影响，但是适量的饮酒对身体有好处。可以活血化瘀，补充人体阳气。适量饮酒的话可以天天喝一小杯，大概半两左右，或者是喝红酒也可以，对身体的有益作用更大。祝身体健康
牛哥美食
我是理智饮酒者，对白酒喝多少有益身体有所“研究”、有所体会。当今对酒的看法各异，有专栏文章说“安全饮酒是滴酒不沾”即一滴酒都不能喝；有不少人却说飲酒有利身体的健康。据说反对喝酒的研究者和写手们基本上是不喝酒的，而说饮酒有利健康的大多是饮酒者。因此，今天的讨论题可以说是十分重要，毕竟中国酒文化历史久远，且饮酒者比例相当的高，我是江苏人老家男男女女几乎都会喝一点。 筆者在这里说一说自己的理解和建议： 1.酒是双刃剑，喝多了伤身体，少饮点有益健康。酒，其实与其实食物一样，讨论要引入量的概念。孔子文化的精髓是中庸，中庸就是往中间靠，就是适当。维生素A，是人类不可缺少的物质，缺少了使人容易感冒、皮肤发痒、发育不正常等诸多问题。但如ⅤA过量，可能会出现异常过敏、头晕、腹泻，甚至发烧。酒同样是这个道理，是不可以过量饮用的。虽然很多人说饮酒有利健康，但狂饮不行，一般的过量饮酒也会伤身，有害健康是不用疑问的。 2.饮酒的健康“标准”。世界卫生组织提出“戒烟限酒”，表明酒可以喝，但要限量。限量，如何确定量？ “适量”饮酒究竟是多少为合适呢？据指南（美国居民缮食指南）：“平均每天的饮酒，女性不超过1个饮酒单位，男性不超过2个饮酒单位。所谓饮酒单位，是指含有18毫升酒精的酒，如355毫升啤酒、150毫升葡萄酒、45毫升40度白酒或30毫60度白酒”。按此计算适量饮酒（白酒）为：40度白酒，女性不超过0.9两；男性不超过1.8两。60度白酒，女性不超过0.6两；男性不超过1.2两。 3.我对白酒喝多少有益健康的理介和体会。白酒对中国人来说是主要饮用酒种，尤其冬季。(1)上班族喝点酒有何好处？在竞争年代一天辛苦回到家，喝点小酒有助恢复疲劳、有助忘了遇到的不快、有助睡眠质量、有助家庭和睦。(2）退休老同志少量饮点酒，有助血液循环舒筋活血、有助好心情减少郁伤情绪，防止或减缓老年痴呆发生。(3)我如何做到适量饮酒？过去下班回家每天晚上按二两白酒严格控制，后来接受了世界卫生组织“戎烟限酒”和参考了“居民缮食指南”要求，对饮酒量作了调整，现在每天：42度白酒1两半；53度白酒1两滿一点；60度白酒则1两。这“标准”用大小不同的酒杯饮酒，己坚持二年感觉很好，健康也很良好。(4)对网友的建议：①原来不喝酒者保持不饮酒的习惯。②限酒也是因人而异，多一点少点可以有些区别，但建议尽量往“标准”量靠拢。(5)逢年过节或应酬可以稍放寬些，但一般不要超过2-3两为好。 （筆者：中国科普作家协会会员）。
用户22355865304
喝多少要根据自己的酒量而己，总之不要喝过量，要适量饮酒，少量饮酒，健康之友。多量饮洒，罪魁祸首。如干一天活累了，晚上睡时喝一点，能活血通脉，治失眠、驱寒、缓解疲劳等。喝两、三层为好，少喝对身体有益，多喝对身体有害。
9966309183995
心情好的时候可以喝点，心情不好坚决不能喝。能喝一斤饮5两，能喝半斤三两足。
孔明粉
要是有害从古到今官方早就不让造洒了。智商有问题吧。
张英杰44
白酒这东西，还是少喝，喝多少，就算是你给一个标准，人也是很难控制的
雨花石说股
一天一两酒应该不会伤害身体，前提是纯粮原浆酒
舌尖的旅行
劳累了一天，晚上喝一小酒盅，两三钱均可，有助活血，再好的酒也不要贪杯，过度饮酒反而危害健康，应当适量为好。
吉祥如意149203916
每天喝一小杯吧，喝酱香型白酒对人体是有好处的，像我经常喝郎酒我知道，每天劳作一天了，晚饭前我喝上一小杯，觉得很舒爽。喝完以后上床睡觉，我觉得这样解乏。
