花飄飛羽
失眠是困擾我們日常生活的常見症狀之一，雖然失眠本身不是非常嚴重的病變，但是他對於我們的影響是非常巨大的。輕度的失眠會導致我們休息不好，間接的影響我們的工作及學習；嚴重的失眠會導致冠心病、腦血管病等疾病的發生或者是加重，因此要引起我們的高度重視。那麼出現了失眠以後，身體會有哪些表現呢？
首先得看失眠的類型，有的失眠會表現為夜間不容易睡著，躺在床上翻來覆去的，腦袋始終很清醒，沒有睡意；有的表現為雖然比較容易睡著，但是夜間一有點動靜經容易醒，一晚上醒來很多次，醒來後又不易入睡；還有的是夜間睡眠時間短，晚上睡得比較晚，但是早晨又醒的非常早，導致睡眠時間不能保證；也有的是睡眠質量太差，夜間有經常做惡夢的習慣，因而不能保證良好的睡眠。
其次睡眠不好還容易出現身體的一些其他的反應如乏力、汗出，身體的痠痛，頭暈、頭痛等症狀，嚴重者還會導致患者出現精神緊張、焦慮不安的情況，有基礎疾病的還容易誘發這些疾病的較重，嚴重威脅著人體的生命健康。
因此發生失眠時要積極的進行治療，首先可以從自身進行調整，養成早睡早起的習慣，儘量少熬夜；如果不能有效改善的，還可以考慮服用一些有助於改善睡眠的藥物。雖然這些藥物很多有依賴性，但是為了身體健康，還是要在醫生的指導下服用。
本期答主：徐霞，醫學碩士
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生命召集令
要判斷是否被失眠症所困擾，要從三個角度看。第一就是失眠現象是否持續的日子很長了，超過了幾十天，即使環境很適宜睡眠也睡不著；第二就是每次的睡眠時間是不是不足，一般人每天的睡眠時間在8小時左右，你是不是遠遠少於這個時間；第三就是睡眠質量不好，判斷的依據是白天是否有精力旺盛和精神不振。
當然在醫學上，對失眠症也有嚴格的定義。根據《中國成人失眠診斷和治療指南》的定義：失眠通常指的是患者對睡眠時間和（或）質量不滿足，並影響日間社會功能的一種主觀體驗。失眠的主要表現為入睡困難(入睡時間超過30分鐘)、睡眠維持障礙(整夜覺醒次數大於2次）、早醒、睡眠質量下降和總睡眠時間減少（通常少於6小時)，同時伴有日間功能障礙等。
根據這個定義，失眠既是一種客觀存在的現象，又是一個人對自己睡眠狀況的主觀感受。因此精神因素對一個的人睡眠影響是非常大的，如患有神經衰弱、癔症、焦慮症、恐懼症、強迫症、抑鬱症、精神分裂症、老年痴呆，以及某些人格障礙等疾患常伴有失眠症狀。如果有上述精神方面的障礙，要積極治療這些疾病，才能改變睡眠不好的問題。
很多人失眠，並不是這些精神疾患引起的。主要與不良的睡眠習慣有關。如睡前喜歡喝茶、喝酒、喝咖啡、吸菸與吃東西等，都會影響睡眠質量；在床上做太多與睡眠無關的事情，如看手機、處理工作、玩鬧等，也會影響睡眠質量。要儘快改變這些習慣。
藥療君
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失眠指患者對睡眠時間或質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗｡失眠患者可以有下列表現：
(1)入睡困難。即使在環境適合情況下，入睡時間超過30分鐘。
(2)易醒，每晚醒來次數超過2 次。
(3)早醒。
(4)睡眠質量下降
(5) 總睡眠時間短，通常少於6小時。
(6)白天出現多種不適：①疲勞或全身不適; ②注意力或記憶力減退; ③學習､ 工作和(或)社交能力下降; ④情緒波動或易激惹;⑤白天想睡; ⑥興趣､ 精力減退; ⑦工作或駕駛過程中易出錯誤; ⑧緊張､ 頭痛､ 頭暈,或與睡眠缺失有關的其他軀體症狀; ⑨對睡眠過度關注等。
失眠治療和預防的關鍵是儘可能明確病因。
改善睡眠質量，提高生活質量，減少或消除不適症狀。如睡前不飲酒、喝茶、咖啡、過多水；避免服用影響睡眠的藥物；創造良好的睡眠環境等。
經生活方式無法改善者，宜選用鎮靜催眠藥物治療、心理行為治療或傳統中醫治療
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1、入睡困難：每天晚上都睡不著，在床上輾轉難眠，入睡時間比以往推後1-3個小時，患者說原來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。
2、睡眠感覺障礙：對自己有沒有睡著不敢確定。缺乏睡眠的真實感，許多失眠病人雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。
3、浮腫：正常人清晨起床後也可能出現輕度浮腫，但活動20分鐘後浮腫應徹底消失。如果清醒後，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼部位，這就有可能是失眠抑鬱症症狀。
4、晨僵：就是我們所說的“鬼壓床”在清晨醒後，感覺全身關節、肌肉僵硬，活動受限。在活動後，關節和肌肉才逐漸伸展開來。晨僵並非只有失眠抑鬱症症狀才會出現，需要患者加以辨別。
這些都是在癲狂人生APP裡面找到的，你可以看一下，如果有需要可以問一下里面負責任的醫生，相信他們會給你一個很好的答覆。
八戒90041507
1.入睡困難，晚上躺下後翻來覆去睡不著覺，超過半個小時以上。
2.睡眠時間短，入睡還可以，就是睡眠時間短，一般來說，不到六個小時。
3.早醒，入睡並不困難，但是睡著後到半夜就會醒，醒了以後就再也睡不著了，直到天亮。
4.多夢，睡也能睡著，就是晚上夢比較多，整個睡覺過程一直在做夢。
以上這些症狀連續發生兩週以上，一般就可以診斷失眠症了。
仙人球66400
主要的症狀有：失眠、煩躁、白天嗜睡、無力、注意力不集中、記憶力減退、對周圍人或事物無興趣等神經衰弱症狀！
如今的失眠大多是人為造成，如：夜生活豐富、精神緊張、壓力大，食用濃茶咖啡，均可導致自主神經功能紊亂。失眠也可以見於某些疾病，如：甲亢、鼻竇炎、糖尿病、神經官能症、腸易激綜合徵等等諸多疾病！
鄉村正能量醫生
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