人體內的血液無時不刻都在流動，但是對於一些患有心腦血管疾病的人群來說，他們體內的血液卻不像正常人一樣流動的很順暢，尤其是對於血液粘稠的人群來說，更因為血液中甘油三酯等含量過多，使血液變得“粘稠”、無法順暢的在狹小的血管中流動，這樣就很容易有堵塞血管的現象出現，容易導致一些意外出現，給患者的健康帶來了很大的隱患。
不知道大家有沒有聽過這樣一句話，說水是治癒一切疾病的良方，這句話放在患有心腦血管疾病的人群身上也非常的適用，有研究表明，人體通過飲水，可以在一定程度上起到稀釋血液、保護血管的作用。
腦血管疾病的患者，在什麼時間段血液最為粘稠?
我們要知道，人體內的血液也有著自己的規律，尤其是對於患有心腦血管疾病的人群來說，更要找準這個規律。
通常情況下，人體一天中，血液最為粘稠的時間段，就是清晨起床後的2個小時之內，也就是上午的7點~9點，這個時候段，人體如果剛睡醒，大腦皮層還沒有興奮起來，這時的血管內的血液也處於“靜置”了一夜的狀態，最為粘稠，這個時間段也是心腦血管疾病高發的，是患有心腦血管疾病患者最為害怕的“魔鬼時間段”。
心腦血管疾病人群飲水的標準有哪些?
1、控制飲水量
對於患有心腦血管疾病的患者來說，要想通過飲水起到稀釋血液、保護血管的作用，對於飲水的量要控制好，正常人一天八杯水，2000毫升左右，所以腦血管疾病的患者也要做到如此。尤其是在早上起床的時候，可以適當的多喝一點，既能補充人體一夜缺失的水分，也能起到稀釋血液的作用，兩全其美。
2、控制喝水速度
對於腦血管疾病的患者來說，不僅是喝水，做什麼事都不能著急，一旦過於劇烈，就很容易導致血壓升高，甚至還會導致血液淤堵、血管破裂，危害生命健康。
3、白開水最適宜
現在不少人都喜歡喝茶，尤其是對於中老年人群來說，更是喜歡喝濃茶，可是這樣做卻會因攝入了過量的茶鹼，危害到身體健康。所以在日常生活中，要想飲水，最好的就是溫溫的白水開，既乾淨又安全，效果也最好。
要想更好地預防心腦血管疾病，喝水的時間段要選好
除了在早上7點~9點之間，血液最為粘稠的時候多飲水之外，平時也都是及時的補水，並且還有一點很重要，就是在睡前的1個小時內，飲用一杯水，這樣做能夠起到補水的作用，以便人體夜間的消耗，同時也能對血液起到一定稀釋作用，避免夜間的血液過於淤堵，影響健康。但切忌大量飲水，不然會造成夜尿增多、第二天水腫的現象，影響睡眠質量。
心腦血管疾病非常常見，但是通過簡單的飲水，卻可以起到非常的稀釋血液、保護血管健康的作用，在早起、睡前飲水，甚至有預防心腦血管疾病生成的功效，對身體健康有著很大的幫助，有利健康。
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