我們的身份就像是在一條起跑線上，剛開始的時候還是齊頭並進，有的人微笑著衝到最後，但有的人卻在中途的時候因為一些原因而倒下，但是促使我們倒下的就是我們自己。現在有一個比較常見的現象，就是男人的壽命一般要比女人的壽命短，這是因為男人在生活中有太多的不良生活習慣和飲食習慣，對健康的態度也比較漠視，這毫無疑問的加快了男人的死亡進程。
40歲之後也就進入了不惑的年齡，這是身體狀況開始走下坡路，如果還像年輕時那樣保持一些不良的生活習慣，就會嚴重的危害到身體健康，壽命也就不免的會出現一些影響。
壽命腸的男人，通常沒有這7個“壞習慣”，佔一個也儘量改過來！
男人要注意的7大陋習
習慣1：不常刮鬍子
美國傳染病研究中心發報告稱，在20年的研究中，研究的樣本中已經死了835個人，在這835人中有45%的人不是每天刮鬍子的，31%的人至少每天刮一次鬍子。有研究表示這些不經常刮鬍子的人的中風幾率比較高，但是這種現象還不能解釋。
習慣2:抽菸喝酒
大部分男性都有吸菸的習慣，80%的肺癌患者都是因為吸菸引起的，而且空氣汙染也會增加我們的負擔，所以最好還是把煙戒掉。酒精對我們肝臟的傷害也特別大，但是中年之後由於我們身體數據的變化，肝臟的功能也就開始出現了下降的時候，再喝酒的話會對身體造成更大的影響。
習慣3：不注意腎臟
腎臟主排洩、主藏精、主生殖，但是大多數男生都喜歡喝一些飲料，不太喜歡喝水，這樣會對腎臟造成一些影響。再加上男人經常熬夜，還有特別混亂的夜生活，不良的生活行為都會對腎臟的損傷。
研究顯示：每天喝2000毫升水的人，得腎病的幾率會降低80%。
習慣4：不關注直腸問題
男人一般都特別喜歡吃肉，特別是對於脂肪和蛋白質食物吃的比較多，但是研究表明吃太多的脂肪和蛋白質很容易導致疾病，保護直腸的健康，一定要多吃一些富含纖維的果蔬類食物。
習慣5：有病不去看
男人在生活中有一個特別壞的生活習慣，這是還有一些小病的時候不去醫院，有1/3的男性不會理會這種小毛病，即便想治療的時候也是自己胡亂買點藥去。但是很多重大疾病都是由於小病不治，慢慢的養成了大病，慢慢的錯過了最佳的治療時期。
習慣6：有話不愛說，不會調整情緒
人的情緒好壞也會影響到身體的健康，研究發現離婚男人的自殺率要比單身漢要高出兩倍，那如果有壓力的話也會陷在困境中 無法排解，而是選擇自己悶在心裡，就非常容易想不開或者是鑽牛角尖兒。
習慣7：長期缺覺或貪睡
哈佛大學研究表明，每晚睡眠時間不足五個小時或者超過九小時的人壽命要比較短。
還有一些工作壓力因素的原因，熬夜加班都已經成為一種常態，所以長期缺乏睡眠。但是睡眠對我們人體來說是非常重要的，如果長期缺乏睡眠可能會導致患一些心腦血管疾病和糖尿病，甚至是癌症的患病幾率。
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