生活中總會有一些“壞習慣”困擾著我們，比如：吃飯太慢被同事嫌棄、睡覺睡不夠沒有充足時間忙工作和學習、很容易想不起來生活中的一些事項……這太讓人失望了，彷彿自己的身體存心和自己過不去，總是不讓自己調整到“更好的狀態”。
可是這幾個看起來與短期生活相悖的“壞習慣”卻在為您的心臟做出“突出貢獻”。為什麼這樣說呢？
看似阻礙實則暗中相助
其實吃飯慢正是說明你攝取食物能夠保障一定的節奏，使吸收營養變的更容易，心臟不會因過快的進食而失去太多的血液供應，而且也不必擔心過快進食帶來的飽腹感“延遲”，能夠深切的體會到什麼時候身體“吃飽了”；
而睡眠總嫌不夠正是為你的心臟爭取最大限度的休息和修復，畢竟睡眠是人體擁有的自然高效，在心臟疾病預防上遠勝其他特效藥的“自愈療法”；
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如果經常想不起生活中發生過的事，那真是再正常不過了，如果我們將所有發生過的事都深深的印在腦子裡，那大腦會無時無刻不在搶奪流向心臟的血液，造成心臟 “營養不良”。這些不必要信息的“大爆炸”也不利於我們第一時間反應出最有價值的那一條信息。
正是這些看似讓人惆悵的“壞習慣”讓您的心臟一步一步走在上坡路上，不要羨慕別人的擁有的“好習慣”積攢出的大把時間，那無論對心臟還是大腦都是極大的耗損，時間久了您才可以看得出差別。
正如汽車的飛馳需要各種燃料的能量供應一樣，“只讓馬兒跑，卻讓馬兒不吃草”的操作會累死心臟這匹“小野馬”。心臟最喜歡的是什麼樣的“養護指南”，一起來看看：
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“小野馬”養護指南
1、不焦不燥
心臟需要溫和的情緒環境，長期的緊張、焦慮無異於讓它始終“快馬揚鞭”，再厲害的“馬兒”也會“力竭而亡”。
2、各種顏色上飯桌
各種顏色的食物都要食用，儘量讓各種營養都能得到吸收，而不對少量菜偏愛過頭。
3、保持適度刺激
心臟也是需要鍛鍊的，而鍛鍊的方法再簡單不過，就是讓它能夠有規律的做一些適度範圍的運動嘗試。一般中等強度的運動維持10分鐘即可，短時間就能讓你體驗到它的“馬力”也是不遑多讓的。
4、保持“壞習慣”
上文說到的 “壞習慣”實際上是看不到遠期收益造成的，人總是緊盯著眼前的利益，卻丟了西瓜揀芝麻。保持這幾個“壞習慣”，做一個有遠見，為心臟謀發展的人，您的心臟將有機會充分展示出“可持續發展”會給您帶來什麼
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