身边有很多的人感慨：滑膜炎虽然能医治好，但是总会经常的复发，给生活还有走路带来了很大的不方便，其实，滑膜炎治疗后，虽然病情已经能够的控制住，但平常如果护理的不正确，或者有不好的生活习惯等，仍然会有复发的情况出现。其实滑膜炎通俗点来讲就是膝盖里面的滑膜出现了炎症，这当然不会说只属于老年人的病症，现在有很多活力四射的年轻小伙也会被滑膜炎"盯上"。
滑膜炎是怎样出现的？
1、关节磨损
膝关节是整个关节处滑膜最多的地方，也是承受的重量最大的地方，长时间的走路、干体力劳动的人，关节会磨损的较严重，容易患上滑膜炎。
2、过度负重
从事重体力活动的人或者是自身的体重就过重的人，对膝关节的压迫会非常的大，久而久之就会造成滑膜炎。
3、外伤因素
走路不稳，常常不小心绊倒，膝盖就是最容易受伤的一个部位，而最轻的就是擦破皮，但是万一运气不好不小心从高处摔下来就会对膝盖造成很大的损伤，如果是小孩，也更容易受伤，伴随着长大，就会有一些后遗症，只需要一个机会，就会因此而爆发。
滑膜炎的危害：
1、瘫痪：这种情况多出现在比较严重的时候，因为膝盖长时间的受到腐蚀，积液增多，最后导致瘫痪的出现。
2、不良于行：这种就是处于中期的时候，会出现的膝盖处得关节开始出现肿胀，疼痛出现，走路时会出现比较困难的情况。
3、走路带声：这种就是前期的时候，膝盖处基本不会出现疼痛和肿胀感，就是当你做出蹲下的举动时会感觉出难受，走路尤其是上楼梯的时候会出现声音。
改善滑膜炎的两种食疗方法：
1、乌豆粥
材料：黑大豆20克，粳米60克，红糖适量。
做法：将黑大豆用温水浸泡一夜，洗净倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。
功效：具有祛风活血，利水消肿的功效，适用于滑膜炎患者。
2、三七+红糖
材料：准备15克当归、10克三七粉、鸡蛋2枚、红糖一两。
做法：将当归清洗干净以后切成薄片，把它放在砂锅中加入清水熬煮15分钟，当把汁液熬到只剩一碗水的时候，再加上三七粉和两个鸡蛋液，同时把红糖也加进去，均匀搅拌之后，泡制5分钟左右即可直接食用，每天坚持一次，一个星期为一个疗程，坚持一段时间以后，滑膜炎的症状就会慢慢的缓解，膝盖也就会感觉越来越舒服。
三七有抗炎症、消肿镇痛作用
小提醒：
1、病发的时候要尽量保持躺床休息，避免太过劳累，减少活动，如果疼痛减轻的时候，可以适当做些慢性有氧运动。
2、每天保持一个好的心情，在患病期间患者的心理上不能有太大的压力，心理因素也会影响到病情的恢复，所以应该保持一个美好的心情。
3、当你去拿取重物的时候，注意两只手去拿取，以防单只拿的话加重患侧的负重感，不要那么劳累，减少膝关节的活动，多注意休息才对。
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