最近看《延禧攻略》，发现这些娘娘们一个赛一个“腿精”。
纯妃王媛可，大腿线条非常流畅，一点赘肉都没有，明明只有1米67，却有1米7的即视感。
图片来源王媛可微博
顺嫔张嘉倪，拥有这样一双大长腿，可得羡慕死多少女性同胞啊！
图片来源张嘉倪微博
看来颜值只是标配，美腿才是女明星的高配。
比如我喜欢的马思纯，腿粗的时候只是气质侧漏
现在腿瘦下来了，简直可以说气质井喷
图片来源马思纯微博
大家公认美腿有三个指标：细、长、直，我认为两个足够，细和直，细了直了自然就变长了。
腿粗赘肉多，死心塌地减脂就行，如果腿不直，很可能是你经年累月的不良姿势造成的······
或者变成 O 型腿，双脚并拢两个膝盖泪眼相望；
或者变成 X 型腿，膝盖挨在一起了，两只脚却产生了距离；
或者变成 XO 型腿，执着的用双腿写出数字8······
如果能变直，至少能让腿长增加2厘米。
安利几个坐在办公室就能矫正腿型的小动作，每天只需5~10分钟，几个月以后，emmm，说不定你能参加维密大秀了~~
动作一
◎ 挺胸收腹坐直在椅子上，双膝并拢
◎ 双手合十放入两腿大腿之间，夹紧
◎ 双脚轮流上提各30次
动作二
◎ 挺胸收腹坐直在椅子上，双脚打开
◎ 双手放在臀部两侧
◎ 双脚轮流上提各30次
动作三
◎ 挺胸收腹坐直，一条腿叠在另一条腿上
◎ 双手放在臀部两侧
◎ 勾起脚尖向上抬膝左右各30次
动作四
◎ 挺胸收腹坐直在椅子上，双膝交叉
◎ 双手合十放入两腿大腿之间，夹紧
◎ 双脚轮流上提各30次
这组动作建议每天做两次，早晚各一次。
另外推荐两个动作，可以在办公，开会时悄摸做的。
动作五
◎ 挺胸收腹坐直在椅子上，双膝紧挨
◎ 两个脚跟紧挨同时两个脚掌尽量打开
◎ 每次1~3分钟，做3~5组
动作六
◎ 挺胸收腹坐直在椅子上，双手扶在椅子两侧
◎ 双腿像拧麻花一样叠在一起
◎ 每次保持10秒，两条腿各10次
这几个动作：
既能矫正腿型，让腿部线条越来越美
还能调整坐姿，让体态越来越美
全都可以一举多得，为什么不马上试试呢？
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