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职场上的情绪管理，处理好了都是情感大师
很多人深有体会，一早上来上班，多数情绪处于空白，但是有个同事带着情绪上班的，就容易将别人感染，情绪像一种传染病，特别是在相对封闭的办公室里。
举个例子，以前银行里有个同事雅姐，感情上遇到了问题。她和未婚的男朋友在婆婆家住了一年，结果和婆婆有了一些矛盾，事情愈演愈烈，最后被赶了出来，恋爱了很多年的两个人也分手了。结果那一阵儿，雅姐每天来上班，就带着低落的情绪，结果大家知道情况后都有意的安慰她，或者避免相互之间开玩笑，不让她感受到大家的冷漠，感受一些温暖。可是她一天是这样来的，有时还会哭哭啼啼，有时还会傻笑，天天这样就让人感到很压抑，虽说她不是疯，也能理解她的悲伤。
可是我们还要正常的工作，如果我们都跟着一起悲伤的工作，那样我们服务效果也是很差的，受她影响我们的思绪，那一段时间都很有问题!终于平时爱和我开玩笑的伟哥，忍不住了，开始同我来一起开玩笑。逐渐的大家也开始参与进来，似乎他们离快乐，失散了好久，大家还是喜欢开心的氛围。
而对于雅姐呢，虽然不只因为情绪这一件事，但也绝对是其中原因之一，没有想到自己为什么会这样，太多的因素在她身上，而不想着去改变。她就越来越糟，总是不能解脱出来，一直是一个老员工。同一批次,后来别人都升了行长了，她还是一个普通员工!也许她没有变好不是因为这一点,但是这一点也绝对在其中。
说说希梵观点:
一、单位就是单位，不要把太多私有情绪带来单位。生活工作确实分不开，但是该分开必须也要分的开，因为自己私生活的事情绪低落，并且把不好的心情带到单位，来影响其他的同事，那么时间久了，你在大家心里的口碑就会不是那么特别好!如果是单位的事影响了你的情绪，那么你最好也能控制，能静一静，停下来想一下为什么会这样，不要乱发脾气。
二、一个人的情绪是可以传染的，可大都喜欢可以带来欢声、正能量的人。面对低情绪和开心果，大家更多会选择在烦累的工作中有一些让人搞笑的事情来放松一下。那么你是天天一个带有坏情绪来上班的人，或者你的情绪总是有不良影响的，大家肯定会对你敬而远之，甚至不愿与你沟通交流。
三、别被情绪蒙蔽了前进的步伐。有个怪循环，越是大家都顺及你坏情绪，你反倒还会越来越“上道”，就是越来越严重的坏情绪到有模有样，可惜大多人不会意识到这一点，也就顺着越来越厉害。还是要及时醒悟,即使成不了让大家开心的人，也不做负能量的人，及时调整好自己，然后每天和大家继续努力向前工作。
四、解压方式实在太多了，出去走走看看美景，听听喜欢的音乐，找个可以聊天的人侃大山一下，听郭德纲的相声，看看搞笑娱乐的综艺节目快乐大本营等，太多了，还可以做一做工作里最擅长的事投入进去。或者写出来自己的情绪，这都是可以的。
在职场中学会控制情绪就是一个情感大师，做到游刃有余的控制情绪，的确是一件很难的事。就像心里插了一把刀,可还是要对大家面带微笑的说，我很快乐。但是真的做好了，你会变得成熟，变得理智对待事情，遨游职场！
希梵的感悟
在工作中会遇到许多大大小小的不合自己心意，或者不顺别人心情的
问题；还有工作难度，操作失误等等，都容易产生不同程度的情绪。自己应该及时调整情绪，把它控制在良好状态。
看清客观法
喜怒哀乐等情绪诱发，都有客观因素。我们应从客观角度去看一看、想一想，可以帮助自己“降火”。
换位体谅法
工作中与上级、与同事间往往有分歧，自己这时多替别人着想，换位去思考，可以缓解矛盾。
自我安慰法
遇人不诚，遇事不顺，先应静下心来。别只往坏处想，多一些自我安慰，心情便会转好。
与人倾诉法
在单位工作中碰到不顺心、不满意的事，遇到别人不讲理的请况，感到人家有打压自己的言行……自己可向家人说说，与好友聊聊，听听人家的意见。这有助于“吐故纳新”。
冷却观察法
发现别人在工作与报酬中有算计本人的劣行，先冷处理，待适当时候进行“反击”，其效果要好于“立马应战”、“突击较量”。
分步着陆法
在职业生活中免不了职业矛盾、职业困境，自己如果想一下子彻底解决是不可能的。自己应当分时段、分缓急地而度过。这就好象下楼梯分步着陆，即使电梯也是软着陆。
依法应对法
在职业生活中有时可能预到惊险与不测的事态。这时要在保障自已安全的情况下，拿起法律武器去讨还公道。我有体会，敢于依法维护自己的合法权益时，心情是开放而愉悦的，情绪是稳定而沉着的，并不会忧伤而气馁！(说得清楚)
说得清楚
在工作中会大大小小的遇到不同的事情！把事情分出轻重缓急，先做什么，在做什么，12345的排列出来，至于为什么要发火情绪控制不住，我觉得是你心态的问题占的比例更大一些，如果是在你处理事情的过程中必须和同事一起完成的事情，而同事搞砸了你需要处理的事情，那你要选择原谅和帮助他，也不是一味地责备，毕竟已经出错了，责备已无用。倒不如大家一起想想怎么解决才好，这样子不但提高了你的公信力还大大提高你的办事能力！也锻炼了你的心态！
无论从哪个角度来想，问题来了就是来锻炼自己的，解决的问题越多提升自己的能力就越大，也是为了自己吧，这是机会和机遇，抓住了不能错过😊
这样一想的话，心里会好很多！加油干吧少年！
凯元锡业
换位思考，虽然有的时候情绪高涨后做不到，但是遇事学会换位思考后再来评判事物的两面性，有时候会发现这件事情有多种处理方法！
