腰椎間盤突出症，亦稱髓核突出症，或腰椎間盤纖維環破裂症，是臨床上較為常見的一種腰腿痛。不良姿勢和運動不當都與可能誘發腰間盤突出，其帶來的危害也是很嚴重的，讓我們仔細看看，深入瞭解下這個病。
腰突出現的因素有以下三點：
1、長期震動：汽車和拖拉機駕駛員在駕駛過程中，長期處於坐位及顛簸狀態時，腰椎間盤承受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出。同時震動亦影響椎間盤營養，對微血管的影響均可加速椎間盤突出。
2、過度肥胖的人：生活條件好了，飲食太過油膩，飲食不規律，不愛鍛鍊等因素，導致越來越多的人身體超重，過度肥胖。此不僅會給腎臟器官造成一定的威脅，還會增加腰椎壓力，容易腰突等。
3、又或者是經常的在一些比較陰寒的地方工作，經常的在那種陰寒的地方工作，腰部得不到很好的保暖，就會有很大的，可能是腰部患上一些病，腰突就是其中之一，也是最嚴重的一種。
帶大家瞭解下這個病的危害，需警惕。
1、腰部疼痛
腰部疼痛是90％以上患者的感覺。它也是腰椎間盤突出症的主要症狀。這是因為腰部活動度比較大，承受更多的重量，導致腰椎間盤拉傷和退化，很容易造成纖維環破裂，誘發腰椎間盤突出症。
2、肢體麻木
腰部神經系統比較多，腰椎突出會壓迫神經，觸覺纖維受刺激，患者常常有肢體麻木的感覺。
3、引起癱瘓
很多患者認為腰間盤突出只會引起腰痛，沒什麼大的危害，事實上，嚴重的腰突會導致癱瘓，使你有高位截癱的風險。
腰間盤突出有什麼食療方式：
1、白芍木瓜湯
材料：白芍30克，木瓜13克，雞血藤15克，葛根、甘草各10克。
做法：將上藥加水煎煮2次，取藥汁混合。早晚服，每日1劑。治療時可隨症加減。
功效：活血、化瘀、通絡，適用於腰椎間盤突出患者。
2、三七母雞湯
主備食材：母雞一隻，三七10克。
烹飪方法：母雞拔毛宰殺洗淨，掏空雞肚，將三七塞入。整隻雞放入砂鍋中添水煲制兩小時，於出鍋前調味。
食用效果：緩解腰部痛苦，活血。
提醒：經常腰痛、腿麻時，若能配合一些中藥外敷，可扶正機體，緩解神經壓迫，消炎止痛。推薦外敷" 谷聖皇 "效果佳，堅持1-2個週期腰痛明顯改善，一天比一天好，對於頸肩腰腿疼等骨性病症方面都有不錯療效。據粉絲反映在宔上深受大家的好評！有這方面的可以瞭解下！
腰突的日常養護：
1、要注意多補充鈣質，以增強腰椎骨骼的強度。大量的吸收鈣質，還可以預防腰突之後的其他骨骼併發症。
2、腰椎部位，一定要保證其靈活性，不要嘗試將彎曲不動，比如長久靜坐，這是對腰椎很不好的。要多站起身適度的活動，以保證腰部的靈活性。
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