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北方的冬天代表著寒冷、乾燥、下大雪，北方的人們多數都會患有風溼病，所以建議吃一些性熱的水果，或者是吃其他的水果的時候，將水果的溫度提高一些，不要從冰箱拿出來就直接吃，這樣對脾胃較弱，體質偏寒怕冷的人會有很大的傷害。
冬季可以多吃一些蘋果，獼猴桃，橘子，柚子，橙子，草莓等水果。這些水果都可以大量的補充維生素c增強細胞的活性，幫助身體代謝，對身體很有益處。
在冬季北方人主食大多數是大米，年糕，粘豆包也是冬天的代表，這些糯米吃到胃中不易消化，所以我們要適當的使用這些主食，或者在飯後一小時適當的吃一些橘子、山楂，能夠幫助消化的水果。
冬天到底最適合吃什麼水果呢？答案就是根據是個人喜愛的，對身體沒有過敏症狀的就可以適當的食用，一週吃三種以上水果對平衡營養元素有很大的作用，但無論是哪種水果，建議是應季的水果，減少吃反季節食水果的次數。
冬季氣候乾燥，晚上又特別寒冷，所以很容易睡眠不好，睡眠質量不高，我們可以適當的吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你的覺睡得更香。
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美慧愛生活
冬天吃白色的食物養生最好，至於水果吃蘿蔔吧！哈哈
山說生活
柚子好吃不上火有止咳化痰的功能！
俊古記事
水果應吃應季節水果，冬天新鮮上市的水果有，蘋果，雪梨，甘蔗，柚子，橙子，冬棗'番石榴，柑桔，柑橘，'獼猴桃，葡萄.應季節水果基本都在這裡了。
美食養生小煮
水果一般都偏寒涼，不建議冬天吃太多水果，實在想吃可以燙著吃！
朴子逸
第一點、吃應季的、本地的最好、
蘋果、香蕉、梨、
還須根據個人體質！
用戶2350067334435
我覺得冬天到了，吃應季的水果就好，例如柚子、桔子、橙子……，切記不要一下子吃太多，畢竟天冷，吃太多涼的東西對胃不好。
落葉E情
冬天吃柚子下火
衣服遇上了褲子
紅棗，龍眼等溫補的水果
我願山水有清音
應季水果就可以了
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