说到健康长寿，从古至今是无数人为之追求的一件事。但是，在一项有关长寿的数据显示中，可以明显的看出男性短命的几率要比女性短命的几率更大一些。
因此，为了男性的健康，男性们在通常长寿的道路上会有3道寿命关，希望你平安度过！
1.【第一关——肾虚关】
男人的肾，作为身体最重要的代谢器官，是决定男性身体健康状态的关键，俗话说得好，肾有多好，人就有多年轻。肾不仅关乎着男性的肾脏健康，还对男性的性能力也有一定的影响，但是男人通常在30岁以后，男性的雄性激素会有大幅度的降低，肾虚会在男性群体中普遍泛滥。
▲如何应对肾虚:可以喝灵芝蜜枣老鸭汤。
灵芝适合滋补肝肾、阴虚体弱的人来喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的。此汤可以起到滋补肝肾、养阴止喘的作用，非常适宜阴虚体弱者饮用。
2.【第二关——肝脏关】
男性是抽烟喝酒类中的高发人群，因为普遍男性在工作应酬啊、朋友聚会啊等等各种各样的场合中，都需要烟酒来助兴。但是，烟酒类是肝脏器官的禁忌，长期饮用烟酒类的人群，他们的肝脏健康是十分不好的，很容易形成脂肪肝、肝硬化等肝脏类的疾病。
▲如何应对肝脏健康:喝一杯蒲公英水。
蒲公英入肝经，对于保护肝脏方面，蒲公英根效果优于蒲公英叶子，可以蒲公英根泡水代茶饮，有助于排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。
★泡水方法:取1茶匙干蒲公英叶，或3茶匙新鲜蒲公英叶，以1杯烧开的水冲泡即可。
3.【第三关——三高关】
男性上了年纪后，就会发现身体大不如从前，抵抗力逐渐降低，给各种疾病有可趁之机，长期会让男性处于一个亚健康的状态，从而引发“三高”的发病率，越来越多的男性被高血压、高血脂、高血糖所缠身，让男性们苦恼不已。
▲如何应对三高:合理膳食，注意饮食健康。
饮食上要限制脂肪的摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、甜品类，多食新鲜水果、蔬菜、菌类、低脂奶制品等。
最后，小编建议男性朋友们为了你的健康，可以平时做一下2个小动作，强身健体延年益寿。
①揉耳朵:每天早起，花3-5分钟的时间揉一揉耳朵，不仅可以增强肾功能，还能提高人体的免疫力。
②踮脚走:踮脚走是被大众所熟知的一种养生疗法，经常踮脚走可以非常有效的增强你的肾功能。并且也可以尝试着双脚并拢着地，用力抬起脚跟，进行踮脚跟的动作，重复20-30次左右即可。
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