2018年已经进入倒数
但是到了12月的开端
北方的朋友已经穿起大衣
我们广东的朋友依旧短袖出行！
早几天好不容易气温降了一些
但是昨天中午2点
广东是一个黄色的鸡腿
双11囤的秋裤还没来得及穿
现在天气开始变热了！
我的心情就是！
要告诉大家的是
冷空气已经在路上了
而且是好几波！
据广东省气象台预测
12月，广东大概有
4次降温过程！
我们先来看看最近的一波
据说是重量级的
（对没错又是重量级）
据“中国气象爱好者”分析
这次冷空气实力非常强
是下半年以来最强！
冷空气将分两拨南下
12月1-4日这一波主要影响北方
新疆要剧烈降温
其他地方小降温
12月5-9日这波要影响
除西藏和云南之外的全国大部！
而且不止是降温！
还有让我们拒绝的！
90%的空气湿度
没错这是我们害怕的湿冷天
之前冷空气让气温降到15℃
我们都纷纷说受不了！
但是这波降到10度的冷空气！
还带着湿气
肯定会感觉 “一夜入冬” ！
这种忽冷忽热的天气最容易感冒！
温差较大更需要注意身体
感冒的病因
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，其起因通常因劳累，再加上吹风或者受凉引发的，多在冬季。
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。起因多为春夏季节温热侵袭所致。
感冒时应注意些什么
01
饮食应易消化
选容易消化的流质食物
如牛奶、汤、稀粥等
02
饮食宜清淡
饮食最好清淡少油
能满足人体的需求
又可以增加食欲
稀粥配小菜，以清淡、爽口为宜
03
水分供给要充足
保证充足的水分
为了增进食欲也可多喝酸性果汁如山楂汁等
04
尽量控制饮食
饮食最好能少食多餐
生病期间应尽量清淡
半流质食物搭配一碟小菜为佳
预防感冒的小窍门
1
坚持身体锻炼和充足的睡眠
坚持每日锻炼有利于身体健康，如散步、跑步、爬山、等，可帮助人提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
充足的睡眠是最基本和最重要的保健条件，当你异常疲倦的时候，应给予自己充足的休息时间，以此避免生病。
2
防止过度疲劳和积压压力
防止过度劳累：疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
不要积压压力：压力会对身体带来不良影响，需经常保持心情愉快，患上感冒的机会才会减少。
3
保持一定的温度和湿度
室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力也随之减低。
早晚寒凉，请大家注意适时添衣
早晚易出现轻雾
请注意交通安全~
【本文由号外综合整理自网络、中国气象爱好者】
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