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每到秋冬季节，很多人脚经常干裂，脚后跟、脚底外缘尤其严重，有很多白皮裂纹，有时候裂纹很深，还会流血。
中医解析
中医认为，阴血不足不能濡养四肢，故皮肤会干裂。在临床中，脚后跟干裂的人多局部缺水或阴血不足，所以气血津液无法被正常运输到四肢末端。
多发诱因
1、冬季气候寒冷而干燥，皮肤湿润转为粗糙，如果不加以保护，极易出现裂口；
2、随着年龄增长，皮脂腺的分泌随之减少，手上和脚上就会出现干巴巴的感觉。
3、机械性的刺激，如摩擦、压迫或外伤等均可诱发干裂。
4、某些皮肤病，如慢性湿疹、手足癣及冻疮等均可发生干裂。
十有八九选错了袜子
对于干性脚的人，特别是冬春季出现脚干裂的人，穿棉袜子就不一定合适了。应该选用尼龙、竹纤维之类的袜子，要比穿棉袜子好许多。
这是因为化纤袜子，可使脚保持一定的湿润。有利于缓解脚部皮肤的干燥和干裂。
但是，也有不如棉袜子的地方，一吸尘便脏，穿时间长了还有股很难闻的臭味。因此，要及时换洗。
脚裂学会这样做
- 第一步：放松脚部
一天的工作结束后，可以泡脚来放松足部，泡脚时间控制10-15分钟即可。
- 第二步：针对脚裂
治疗这种脚裂最好的方式，就是采用安全有效无副作用的纯中药膏疗法。曾经在《临床皮肤学》和《中国健康杂志》当中刊登过的“裂倍宁”，是采用多种名贵中药草精华制成，针对脚裂，深入渗透润养肌肤，搭配送的脚跟保护套，治愈效果显著，并且没有任何化学成分，作用温和不刺激，无任何副作用，目前除了实体店有售之外，网上也容易找到，十分的方便快捷。
第三步：搭配脚跟保护套，再穿上袜子睡一晚上，第二天起来，就会发现好了很多
冬季穿袜有讲究
比较而言，羊毛袜吸湿性能最好，棉纱袜次之，尼龙袜的吸湿性能差于棉纱袜，而丙纶袜几乎不吸湿。
1、脚出汗的人应该穿既透气又吸湿的棉线袜或毛线袜，不宜穿吸湿、透气性能较差的尼龙袜。
2、脚容易干裂的人来说，却又十分需要穿吸湿性差的袜子，以免干裂严重造成伤痛。
有些人在寒冬时节喜欢穿两双袜子以保暖，其实，这样会把脚和鞋之间的空隙塞满，排挤掉鞋中原本能起良好作用的空气，一般并不能加强保暖，反倒会因脚上血管受到过紧的压迫而更容易受冻。
饮食保养
1、冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的好办法，喝水量以每天２升左右为宜。
2、日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。
芳医生在身边
秋冬季节，很多人的手脚都会出现干裂，让人非常苦恼。
解读
中医将本病称为“破裂疮”，认为其发生与阴血亏虚，气血失调，外受风寒，经络不畅，肌肤失却濡养润泽有关。
秋冬多发
当秋冬季节气候干燥时，人的皮肤功能在不断退化，导致保护皮肤的油脂和水分大量流失，很容易发生干裂。
另外，手足癣和真菌感染等皮肤病患者也容易并发手足皲裂。
脚裂，怎么办？
正确的做法是，用温水泡脚，让皮肤保持一定的温度，还可以通过温和的外力，促进人体的气血运行，有助于舒缓压力，促进睡眠。
- 用药选择
治疗这种脚裂最好的方式，就是采用安全有效无副作用的纯中药膏疗法。曾经在《临床皮肤学》和《中国健康杂志》当中刊登过的“裂倍宁”，是采用多种名贵中药草精华制成，针对脚裂，深入渗透润养肌肤，治愈效果显著，搭配送的脚跟保护套，很容易恢复。目前除了实体店有售之外，网上也容易找到，十分的方便快捷。
- 用药注意
1、一些含有激素类的药物，如掺有“松”类激素的复方软膏，则要慎重使用。激素会让皮肤变薄、毛细血管扩张，不利于裂口的恢复。
2、对容易干裂来说，手脚裂口用药不能见好就收，涂药最好坚持1～2个月，这样才能防止手脚裂口反复发作。
为何反复干裂？
在日常生活中要格外注意保养手上的皮肤，许多人在用洗涤剂或洗衣粉时，没有戴手套的习惯。
实际上，这些洗涤用品中含有脂肪酶及蛋白酶，有脱去油脂的作用，对于干性皮肤的人，很容易成为干裂的诱发因素。
预防干裂
1、在使用洗涤用品后，一定要做好保湿，来保护本身就脆弱的皮肤。
2、注意摄取富含维生素A、E及钙、硒、锌等矿物质的绿色蔬菜、瓜果、蛋类、奶类、海产品、杏仁、胡萝卜等。
3、对手足部有其他皮肤病，要积极控制和治疗。
