跳舞能有效延长人的寿命吗?

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近期听到一个说法说,跳舞能够延长寿命。那么,这个说法有道理吗?跳舞,到底有哪些好处呢?下面大家一起来看看吧。

其实,跳舞能够延长寿命这个说法是有一定道理的。首先,跳舞是一项运动。而多运动肯定对身体有好处。此外,跳舞不仅有益于身体各个部位,还能够放松心情,令心情愉快。所以,跳舞是具有延年益寿的作用的。

说到这里,大家顺便来了解一下跳舞究竟对身体有哪些好处吧。

第一,跳舞有助于强心肺。根据相关研究,长期坚持跳舞不仅能够增强身体的抵抗力,还具有增强心脏储备能力以及肺活量的作用。所以,经常跳舞的人,患高血压、心脏病以及糖尿病的可能性比较小。

第二,经常跳舞能够改善体型、增加力量和耐力。由于跳舞是全身性的运动,也就是说跳舞的时候一般会动用身体的大部分肌肉,所以,跳舞不仅能够令你的身体形态更加美好,还能够增强肌肉力量以及耐力。此外,由于经常跳舞能够舒活筋骨,所以,也具有缓解由于运动不足造成的腰酸背痛的问题。

第三,经常跳舞的人 人体柔韧性更加好,很够减少受伤。跳舞时由于经常需要做一些大幅度的动作,所以能够充分舒展身体,从而具有增加关节以及肌肉柔韧性的效果,所以,经常跳舞的人比较不容易由于运动而受伤。

除此之外,跳舞还具有增加身体平衡能力、关节灵活性等作用。

长期从事全科、急诊内科的临床工作,擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等日常疾病的诊治和预防。


医联媒体


跳舞首先带给人们的是愉悦的心情!这一点尤为重要。它让你能感知到生命的美好,感知到,生活中不仅有琐碎,还有诗和远方……

跳舞能提高心肺功能,改善人体各个循环系统!是各个循环系统,不是部分系统哦!这让你的身体在无感知的情况下,去做自己喜欢的是事情。

什么是健康,对身体没有感觉就是健康。今天感到这儿疼那痒的,明天感到这不舒服哪儿不得劲儿的,肯定是出毛病了。对不对?

那么,你说跳舞好吗?

跳舞有利于健康吗?

跳舞能延长寿命吗?

即使跳舞没有延长你的寿命,那么你的生活品质是不是提高了呢?

不用单纯的去追求生命的长度,没有生活质量的长度是没有意义且遭人厌烦的。

生活的美好,才是我们终其一生追求的目标呢!



燕子教练


这个问题,应该归咎于静与动。

我们到底是保持静为好,还是动为好。在黄帝内经中说过‘久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋’。所以要想更好的让身体健康,延年益寿,我们就要懂得‘度’。

这个度是不偏不倚,不超不少,不轻不重,不快不慢。即能闲来静坐品茶赏花,也能晨练起舞快步健身。如此这般才能让身体即得到休息,也能通过适当的运动加快新陈代谢,促进细胞的自我更新。

当然跳舞也不仅仅是对身体有好处,还能从精神层面让我们有更多的存在感与幸福感。一个舞蹈团队,作为其中一员,能够与别人动作一致,甚至有时得到别人夸奖,这些都会让我们高兴,从而帮助我们的身体去除体内负面因子,所以如果身体允许可以多多去跳舞,但千万别跳的每天都很疲惫。


草庐先生


舞不能廷长人的寿命,但可以活动筋骨增强体质。跳舞也要因人而异,因气候而宜。有心脑血管病和三高症人群不适炎热气候跳舞,容易引发意外事故。要延年益寿一要靠食疗得当,补益气血。二要靠按摩自疗保健,以刺激人体神经提高人体生理功能乱机体免疫力。三是心态要乐观向上,顺应自然气候变化而生活,具备这三条就可以延年增寿。


老唐133672562


我认为运动对人有很大的好处,这是我亲身体为,本来我不跳舞,体质不好,后来跳舞了,身体一级棒,但是运动有个度。


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