农村小酆酆
现在人虽然说生活富裕，但是身体条件普遍不是很好，这与平时缺乏锻炼有一定关系。连续弯腰20分钟左右腰不出现酸痛，应该是比较少的。长时间保持一个姿势，出现腰酸痛症状，不一定就是腰椎间盘方面的疾病引起，可能是身体太虚弱了。
而腰椎间盘突出症，是腰椎间盘髓核及其纤维环等发生退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环部分或全部破裂，变性的髓核组织突出或脱出于椎间盘后方、侧方或椎管内压迫，或刺激相邻的窦椎神经、神经根及硬膜囊，引起的以腰腿痛为主要病症的疾病，腰椎间盘突出症，是引起腰腿痛最为常见的原因。
大多数腰椎间盘突出症病人可以经非手术治疗缓解或治愈疾病。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。
如果符合以下条件，则需要考虑手术处理。
一、病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者。
二、首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者。
三、合并马尾神经受压表现。
四、出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降。
五、合并椎管狭窄者。
对于腰椎间盘患者而言，采取什么样的治疗方式，完全取决于病人的身体状况。同时存在腰椎间盘方面疾病的患者，在日常中需要尽量避免一些不良的行为习惯，如不要长期弯腰、不要久坐、不要使用爆发力、不要有剧烈的运动、不能睡软床、不要贪凉、不要吃刺激性食物等。
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这种情况腰疼的原因很多，不单单腰突会造成这个情况好多的原因都会造成这个情况，需要做个腰椎CT来确诊一下，这种情况很多到底是还有哪些病因会造成这个情况。
很多从事伏案工作的久坐或者久站一族常常会有腰疼的症状，每次揉揉、捏捏疼痛就会减轻，因此很多人忽视的腰疼，其实造成腰疼的原因可能是很多疾病，因此腰疼一定要引起足够重视，还有的情况就是不能弯腰，弯腰久了就会腰疼难忍无法站立，这又是怎么回事呢，下面就为大家介绍介绍腰疼的原因有哪些。
腰疼的原因：
1、 腰肌劳损
肌肉劳损是腰疼常见的一种原因，因外伤或过度疲劳引起其中运动员最常见。多痛于下腰局部、腰肌紧张。
2、肥大性脊椎炎 肥大性脊椎炎多见于老年人，一般早晨起床时疼痛较重、活动后减轻、遇热时疼痛科缓解，腰肌紧张较明显。
3、骨质软化症
骨质软化症多见中年妇女与多次妊娠有关。腰痛方位较广常有肌肉酸痛、四肢乏力、骨骼弯曲变形等。
4、腰椎间盘突出症
如果是腰椎间盘突出症常痛于下腰部，因体位变动可引起剧痛，腰肌明显紧张，运动受阻。
5、腰肌筋膜炎
腰肌筋膜炎多因风湿引起，痛点广泛不固定。疼痛与气候有一定关系无腰肌紧张。
6、腰脊柱类风湿
记住类风湿的腰痛广泛，晚期致畸、不能直腰。好发于青少年腰痛与气候、季节关系密切。
7、腰椎结核
腰椎结核常见于青少年。起病慢多为隐痛，有结核引起的全身中毒症状、小儿常有夜间哭闹。
8.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎属\t风湿病\t范畴，病因尚不明确，是以脊柱为主要病变部位的慢\t性病\t，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，是自身免疫性疾病。
那么对于腰疼的具体表现所对应的腰疼又是什么样的呢，估计大家听得最多的就是腰椎间盘突出了，但是，除此之外原因还有很多。
1.早晨起来疼痛明显
一般组织炎症引起的疼痛，在早上起床时疼痛明显。由于一整晚没有活动，新陈代谢产生的废物堆积在局部组织，刺激疼痛神经而引起腰酸背痛，起床后活动增加，血液循环加快，废物被逐渐代谢，疼痛从而减轻。
常见疾病：腰肌劳损、强直性脊柱炎、结核或骨髓炎、纤维织炎、筋膜炎等。
2.早上起床疼痛缓解
早上起床时疼痛会减轻，甚至完全不痛。可能是腰椎间盘突出。腰椎间盘突出的人往往晚上睡觉或白天躺在床上休息的时候可使得突出的腰椎间盘环稍稍复位，使得疼痛减轻。
3.睡梦中疼痛剧烈
沉沉睡梦中被疼痛惊醒，此时就需要提高警惕了。骨癌的疼痛感剧烈，其特点是安静时疼痛明显，活动时疼痛减轻，敲击疼痛部位，会加剧疼痛。
4.疼痛不分时间，随时随地痛
除了腰部本身的疾病以外，其他器官的疾病也会引起腰部的疼痛。这些原因引起的疼痛与时间、活动与否没有相关性。
如十二指肠溃疡、胰腺炎会引起腰部的放射性疼痛；泌尿系统感染、肾脏病变、妇科炎症、盆腔肿瘤等也会引起腰痛。但由于病变不在脊柱，一般腰部的活动不受影响。
如何预防腰疼?
1.保持良好姿势
良好体位良好的体位姿态，可使身体呈现自然舒适的状态，在站立、行走时人体应保持抬头挺胸，尽量少穿高跟鞋、工作学习时大腿小腿、大腿上身应保持90度左右，保持身体的自然舒适，并且可以适当活动腿部，减少腰部的压力以及身体肌肉因长时间不动而产生的僵硬。
2.适量运动
适当运动适当运动可以增强身体素质，在长时间久坐、久站后可以增加加快人体气血的运行，舒缓僵硬的肌肉，同时也可以增加腰部力量的训练，提高腰部的承受能力，减少腰部损伤的发生。
3.补钙
饮食调节腰疼多由腰椎等疾病引起，故在饮食上应该注意钙质的补充，在日常生活中可多食牛奶等含钙高的食物，维生素是促进人体营养吸收的必要物质，所以维生素也是在平时需要注意补充的，通过饮食的调节能有有效防止腰疼的症状。
4.避免肥胖
若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。
5.端正坐姿
长期对着电脑的久坐族，最容易患上腰椎、颈椎病，因此，日常工作时间，要保证坐姿端正，并且，不要长期保持一种姿态，适当的伸伸懒腰，将身体往座椅后面靠，起来活动一下，都是非常有必要的。
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刘阁大夫
这症状一般是腰肌劳损，伴有肾虚，平时适宜吃些温补性食品（韮菜 老姜汤等）少吃豆制品或寒凉食物，如图所示在痛的上面和下面留罐十分钟，加贴普通膏药，可以快速解除症状，欢迎体验受益后传播
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主要是确诊病因，酸痛的话首先考虑是不是有腰肌劳损的情况，如果是腰肌劳损的话，可以建议服用壮腰健肾丸或腰痛宁胶囊，也可以从补肾考虑辨证治疗。
如果是腰椎间盘突出的话，另当别论，可以用经方“独活寄生汤”为基础方加味调治。于基础方中加入杜仲、骨碎补、金钱白花蛇、桃仁、红花、乳没、血竭、蜈蚣、全蝎等。
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先去医院确诊，可以贴膏药，有个朋友腰椎间盘突出，站立不能超过10分钟，后来贴好了，做老师的都能上课了
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飞驰无限
首先要判定是不是腰间盘突出是要去医院做CT的。
弯腰20分钟，如果是一个姿势不动的话，腰部出现酸痛是很正常的，有可能只是咱们的腰肌劳损的。建议您平时的时候注意劳逸结合，不能一个姿势保持时间太长。
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熊猫大侠
很有可能是腰椎病哦，你做一下归功还源透皮生物灸疗吧，用归功灸也可以。
医坛百科
庹福筋骨贴，谁贴谁知道
