百合62082653
先说说两者的区别～
1⃣️制作工艺上，红茶属全发酵茶，普洱茶属后发酵茶。红茶一般讲究喝新茶，普洱茶则是陈的，越多年越好；
2⃣️普洱茶有生茶和熟茶之分，普洱生茶是云南一带的大叶种晒青绿茶，普洱熟茶则是经过一定年限的陈化、后发酵而形成。红茶有种自然的回甘，普洱茶则带有种陈香，各有各的特色。
3⃣️外形上，红茶主要以散茶为主，普洱茶则主要是以紧压茶为主。
4⃣️普洱茶在后发酵过程中，多酚类等刺激性较强的物质大量减少，且果胶黏稠甘滑，在人体胃壁内形成保护膜;红茶在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，多酚类等对胃部有刺激性的物质就随之减小，其氧化产物可促进人体消化，能消炎、保护胃黏膜，起到养胃的效果。
综上所述，红茶、普洱茶(熟茶)都可以养胃～不过，在寒冷的冬季，如果更需要一杯暖茶的话，个人觉得红茶会更适合些😎
忍冬花菩提树
红茶和普洱的属性都是偏暖偏温和的。这两种茶在冬季喝都是对身体很好的。但是这两种茶在功效上也有细微的差别。
红茶帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。
我建议红茶可以早上上午喝，可以促进血液循环，暖暖胃，尤其是女生，早上一杯红茶，能够精神一天。
普洱最大的优势就是养胃、护胃（这里说的是熟普，生普一般人估计受不了，比较刺激）
冬天的季节就是吃肉的季节，哈哈哈，过年在家胡吃海喝，各种大荤大肉，我们的胃，通常都会超出负荷。这个时候喝点熟普，能够促进消化，刮油。
当然，小伍还是觉得，没有必要可以去追求喝什么茶，还是看自己的体质去选择适合自己的茶。
如果大家不知道怎么选择适合自己的茶，可以问问小伍，我一定耐心为大家解答。
伍刻茶
这个问题,先看一下红茶和普洱茶的功效和区别.
红茶,健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。
红茶含有大量的酚类物质，尽管这些酚类物质的分子量很大，与绿茶中的酚类成分有比较大的区别。但从临床试验结果看，同样也具有抗氧化、降低血脂、抑制动脉硬化，增强毛细血管功能、抗突变等功能。红茶含有脂多糖，因此，喝红茶也具有降低血糖的作用。红茶具有较强的杀菌、消炎作用。红茶为全发酵茶.
普洱茶,普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃.普洱茶可以降血脂,减肥,当然了,如果本来血脂就不高,喝普洱茶是不会再降血脂的,中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效.养颜养胃,消毒杀菌,健齿抗衰老,等.
普洱茶属于黑茶系列,它有生熟普洱茶之分.
熟茶跟红茶功效基本类似.
从以上功效看出,红茶和熟普洱茶对身体的功效是差不多的,可以根据自己口味选择了
营养保健与瘦美
冬季喝红茶或黑茶（普洱熟茶）对身体都好。而对女人来说，最好喝红茶。
喝红茶预防流感
红茶属于全发酵茶，具有红汤红叶、香甜味醇的特点。中医认为，红茶性温，刺激性较弱，适合体质虚弱及肠胃不好的人饮用。
“十女九寒”。常饮红茶对女人很有好处，比如早起喝一杯红茶，适当搭配蜂蜜、牛奶、红糖、姜丝、菊花、玫瑰花等，可以起到暖胃及调理肠胃的作用。
冬天用红茶漱口，还有预防流感的作用，这在冬天很有必要的。
喝黑茶（普洱熟茶）御寒降脂
黑茶属于后发酵茶，具有红、浓、陈、醇的特点。中医认为，黑茶性温，刺激性弱，适合体质虚寒的人饮用。
常喝黑茶，可以消食、去油腻、降三高（高血压、高血脂、高血糖）等作用。尤其对糖尿病人很有好处。
需要说明：普洱茶分为普洱生茶（生普）和普洱熟茶（熟普），其中熟普属于黑茶。
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天气预报说，有一股冷空气来袭，北方的漠河，已经达到零下43度。北方大部分地区将迎来入冬以来的最低气温。天气一冷，有的人就会终日感到手脚冰冷，甚至觉全身发冷，怎么也暖和不过来。这种情况，就是中医所说的“阳虚生外寒”。
天气寒冷时，人体血管收缩、血液供应能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。中医把手脚冰冷看作一种病症，属于阳气不足、体寒虚弱。通常这种不适还伴随着“胃寒”，一吃冰冷的食物就很不舒服，甚至喝凉水都会觉得不舒服。一般这种不适还会伴有精神萎靡和消化不良、完谷不化。我们对所谓的“寒凉”的不适，应该引起足够的重视，其实它代表着血液循环不畅，释放了一种身体“运转不灵”的信号，如果长期置之不理，随着这些不适的加剧，就会引发各种疾病。 末梢循环不好的人以瘦弱的年轻女性居多，很多人还会同时伴有贫血和低血压的表现。身体超级肥胖的人一般也会发生身体冰冷的情况，自然也是因为远端的血液循环不好。
改善这种末梢血液循环不好，从直观上讲一是需要补血；二是应该提高血液循环的动力。 而事实上，如果一个人贫血或血液循环动力不好，会导致血液向身体各部位供应能量就会减少，进而身体各部位的动力均会减少，这就导致整个人都会虚弱，因此肠胃也不例外地会虚弱，结果就是消化吸收的能力就会很弱，这又进一步引发饮食能量摄入低，血液向身体各部位供能继续少。这就是一个胃肠虚弱、消化不良、身体虚弱、末梢循环不好的一个恶性循环。无论我们单纯治疗哪一个环节，都不会起到本质的改变，因为任何一个环节都很难推动整个循环。治疗这种因果循环的状况，唯有中医所谓的“调理”，即慢慢地一步步地打通各个环节，让这个循环先转起来，逐渐加速之后才能最终象太极一样运转通畅有力。
虽然身体冰冷本身称不上是疾病，但是血气虚弱长期积累的结果会引发各部器官的运转不畅而生病。调理上首先需要补血，其次需要通过体育锻来年来增加身体肌肉含量。身体里的肌肉可以产生热能、促进血液循环，也是储存营养物质和推动身体各部运转的重要器官。泡温泉、针灸按摩等方法可以先让血液循环加速起来，尤其是在肌肉量还不是十分充足的情况下先缓解症状，阴阳流动进而平衡。另外，调节和推动血液循环还有一种方法就是饮茶，尤其是红茶。
饮茶与暖胃暖身的科学研究 “绿茶凉，红茶暖”，这是在茶叶圈广为流传的一句话，因此绿茶更适合清凉解暑，而红茶更适宜温暖身心。历史经验告诉我们，对于体寒胃寒，喝绿茶往往会加剧不适，前文也讲到了关于绿茶刺激胃粘膜的科学道理，科学家们正在尝试很多现代技术来改造绿茶，弱化它的这种清凉本性，让绿茶“升级”。与绿茶相反，红茶往往能够温暖身心，那些体感明显者一杯红茶下肚，顿觉手脚、胃里都暖了起来，这其中确实蕴含着科学道理。
红茶是通过促进肢端及胃肠的血液循环来让身体感到温暖的。这其中的道理要从一个重要的舒张血管的物质——一氧化氮（NO）说起。心血管疾病是全人类的劲敌，医学工作者一直在通过各种方法来改善心血管功能障碍。大多数人都知道，一旦发生急性心绞痛、心梗，立即服用硝酸甘油能够救命。早在1977年，美国弗吉尼亚大学的穆拉德教授及合作者在研究中发现：硝酸甘油等有机硝酸脂必须代谢为一氧化氮（NO）后才能发挥扩张血管的药理作用,由此他认为NO可能是一种对血流具有调节作用的信使分子。后来，这一推论被纽约州立大学的弗奇戈特及加州大学洛杉矶分校的伊格纳罗教授在内的许多科学工作者通过直接的实验证据证实：NO主要通过血管内皮细胞产生的环磷酸鸟苷CGMP信使因子来作用于血管平滑肌细胞,使血管平滑肌细胞舒张,从而扩张血管。后来，NO在机体内产生作用的路径这一重要发现还获得了1998年诺贝尔医学奖。由此可以推论出，如果在其体内促进释放NO因子，就可以扩张血管，促进血液循环。
在正常状态下，血管内皮细胞会可持续少量地释放NO，以维持血管张力。血管内皮细胞释放的NO能迅速扩散通过细胞膜，传递至血管平滑肌细胞，升高血管平滑肌细胞内的环磷酸鸟苷(cGMP),使血管扩张，从而调节血压和血流分布。这些释放的NO还可以调节血管内皮细胞生长，触发血管活性物质，维持血管内皮完整性。 近些年的一些机制研究发现，茶黄素能够提高NO合成酶的活性，进而促进NO的产生，并能抑制血管内皮细胞钙离子的内流，从而改善血管舒张能力。虽然绿茶中的EGCG也有一定他和促进NO生成的作用，但是茶黄素的作用更强。因为茶黄素的含量以红茶为最，于是Lakota等科学家们使用了红茶提取物进行研究，发现红茶提取物通过p38MAPK通路和雌激素受体介导了PI3k/AK通路提高eNOS的活性和促进eNOS的生成，进而促进血管舒张因子NO的生成，舒张大鼠的冠状动脉血管环，降低心血管事件风险。因此，喝红茶使手脚血管循环改善，就会给人“暖”的感觉。而胃部的血液循环改善之后，可以确保消化等生理功能正常进行，这也就是暖胃的机制。
暖胃暖身的最佳饮茶方法 基于上述饮茶与温暖身心的科学研究，我们更推荐饮用红茶。如果用于日常调理，一天4克红茶是必需的，冲泡的时候建议至少冲泡2次，将茶黄素和尽可能多的茶红素冲泡出来。若有时间，反复冲泡3次效果更佳。如果已感觉身体不适，表现出手脚冰凉，想喝杯红茶温暖，也可以增加至8克，出汤时间也可以适当延长，让“暖茶”更浓，或反复冲泡2-3次，效果立竿见影。
喝红茶的时候我们经常发现水温渐凉之后，茶汤会出现浑浊，便对茶叶的品质产生了怀疑。其实这种现象俗称“冷后浑”，红茶氧化发酵产生了茶黄素和茶红素，它们在沸水高温状态下不会聚合到一起，而当水温降低后它们加之茶叶里咖啡因等物质相互聚合，形成了络合物，导致茶汤不再清亮。茶黄素和茶红素是红茶“温暖身体”的灵魂，研究指出，茶黄素含量越高，冷“冷后浑”越显著。因此这种浑浊非但不是红茶品质不好所致，反而是红茶的一种品质象征。这也是在提醒你赶快喝掉这杯红茶吧，别等它凉了，更何况是要温暖身体。
更多的科学原理和泡茶的技巧，可以参考《健康中国茶》一书中对中国茶养生的深度阐述以及参考其中“健康冲泡十六式。 生姜、红枣、红糖和牛奶也是和红茶搭配的好材料，特别是能帮助女性朋友感受温暖。
王春玲营养大观
首先我们要知道普洱茶有两种，一种是熟普，性温适合冬季品饮；另一种是生普，性寒不适合冬季或者肠胃不适合体质弱的人群。
红茶也是属于性温的茶，我们常说其暖胃。红茶是发酵茶，养胃主要是因为红茶在加工后不同程度地保留了鲜叶自身所含有的茶多酚、茶多糖等功能成分，其衍生形成的茶红素、茶黄素等物质也具有显著的生理调节功能。
对于想饮茶，但是由于胃部不适的人们来说，可以这样来区分：胃虚寒的人群，可以配以红糖、生姜与红茶同饮，有温胃止痛的功效。
如果是有胃溃疡的人群，可以加牛奶入红茶，这样可以保护胃黏膜，减少对胃溃疡的伤害。
普洱熟茶冬天喝也是很暖胃的，原因如下：
1、普洱茶经过发酵之后，其中就会有大量衍生物质，基本上属于小分子，这样就利于特难题的肠胃道的吸附，刺激性小。
2、饮用普洱熟茶，茶中的果胶类物质可以形成薄膜附着在胃的伤口上，这样对胃就比较好了。
无论是普洱茶还是红茶，选择你喜欢的去喝最好。
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云茶金服
茶，科学品饮在生活中尤为重要，茶的种类比较多：绿茶、红茶、白茶、黄茶、青茶、黑茶、再加工茶、非茶之茶。
绿茶属不发酵茶，由于其鲜爽度高，茶叶在杯中沉浮之美受大多茶友所喜爱，绿茶就像我们生活中的凉拌菜，酷暑时节品饮最佳。
红茶属全发酵茶，口感醇厚，香气怡人，其全发酵的特点类似于我们生活中的红烧肉，贴膘季节以及冬季品饮还是极好的。
黑茶属后发酵茶，普洱茶饼、砖、沱又属于再加工茶，其后发酵的特点是有益菌群依靠茶叶在适当的温度与湿度下进行随时随地发酵，使茶叶越陈越香，茶性由寒转温。所以喝一些熟普，或者三、五年以上的生普在冬季也是非常适宜的。
关于女性朋友饮茶，由于女性朋友体质普遍偏寒，个人建议多品饮茶汤颜色比较深的茶品，比如老白茶、老生普、红茶、武夷岩茶（焙火略高的）。
悠学雅致书院茶事
冬季喝红茶好，从医学的角度我们喝茶要随季节而变化:春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝潽洱茶，乌龙茶，冬天喝红茶。因为冬季寒冷，而喝紅茶能增强人体抵抗风寒的能力，有养胃护胃，消炎杀菌，抵抗流感，预防皮肤病，降低血压，防止血栓，降低有害胆固醇等功效，所以冬季我们要多喝红茶，快乐的过冬！
星星之火m
搞清楚，茶的茶性吧，，很多人不懂得喝茶，有人一年四季只喝一种茶的，最后都是身体健康有问题的，国人有三分之二的人不知道喝什么茶？有三分之一的人喝错了茶。三分之一不喝茶。
我们先要搞明白我们为什么喝茶吧？
茶为饮品，得天地灵气，喝茶喝的是什么？是水吗？不是，是茶吗？也不是。水为载体，茶也是载体。我们知道，橘生淮南北为枳，为啥有区别呢？水土不同！一方水土养育一方人，正如北方人粗狂豪放，南方人温柔婉约。喝茶喝的是山水的灵性！真正品鉴的是天地的灵性融入水！北方人才失去了燥！南方人才增加了柔。
茶为药品，得天地灵气，喝茶喝的是茶性。是绿吗？是红吗？也不完全是。水为载体，茶为药性，融入水中。金木水火土，五行之气！一升一降。升为补益，降为泄疏。均衡身体！喝错了茶同样危害身体健康，茶本身就是药，茶性你不懂，就不要乱喝。胃寒你还要喝绿茶吗？体寒你还喝绿茶吗？经络就会不通？喝茶，长期饮用，是要看体质来定！看五行均衡来定，是看疾病状态来定！每一种茶的茶性不一样！就是药性不一样！所以说很多喝茶不知道喝哪一种对自己身体健康有益？还有三分之一的人不喝茶，白白浪费了世间最好的药材！更不知道茶的养生价值！
中华茶医养生
你怕冷还是怕热？是不是很简单口渴？不累却总是汗如雨下？一吃甘旨海鲜就拉肚子？黑眼圈总是伴随着你的每一个清晨和黑夜⋯⋯
很明显，这个世界上的每一个咱们都是绝无仅有的，但绝无仅有的咱们却有着一起的体质。在中医的国际里，这些体质被分为了阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平缓共九种体质。这意味着，咱们每一个人身体都能够对应到这九种体质当中去。
那么，现在咱们开端对号入座吧。
一、阳虚体质 
阳虚体质的症状：
上辈子折翼的天使，手脚冰凉;
跟生鱼片相同的凉菜有仇，一吃就拉肚子;
性情多内向、寂静，看似“静如处子，只想在角落里当个美人(男)子”，其实是虚!是懒!不想动罢了... ...
横竖，你就是像生命短少太阳，温暖什么的与你无缘... ...
想改进阳虚体质，怎样办?
当然是多多训练咯，什么跳舞啊、羽毛球、篮球、足球啊... ...
最起码踢毽子、跑跑步总能够吧，横竖做点能让自己出汗的运动。然后天然是食补，多吃甘温益气的食物，比方花椒、山药、南瓜和红薯等，生冷寒凉的食物就别碰了!
阳虚体质的你，喝点啥茶好呢?
已然你阳虚，天然要忌寒凉的饮品，引荐多喝暖胃暖身的茶。如果有爱喝普洱生茶的习气，仍是尽量不喝或许少喝点。不过，超级陈年好生普在外。
焙火乌龙干茶
清喝茶：陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等。
调喝茶：生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。
二、阴虚体质 
阴虚体质的症状：
热、热、热，夏天就是噩梦;
手脚心总赶脚被不时加热;
不涂胭脂，也是脸颊通红;
渴、渴、渴，为什么怎样喝水，仍是口干舌燥?怎样补水，仍是皮肤枯燥? 晚上，连周公都不理睬你。
总而言之，阴虚体质的你各种枯燥、各种干枯，彻底没有营养。
想改进阴虚体质，怎样办?
那么需求水的你，赶忙多吃滋润的食物吧!菌类、山药、南瓜和百合都能够。那些燥烈的食物，赶忙通通扔进垃圾桶。晚上周公忙，就午间去找他。夜里睡不着，也千万别熬夜;少些剧烈运动，及时弥补水分。
阴虚体质的你，喝点啥茶好呢?
有时间泡点黄茶、白茶等清新的茶类喝喝。
图为白牡丹干茶
清饮：黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹等。
调喝茶：桑葚茶和枸杞红枣茶等。
三、气虚体质 
气虚体质的症状：
是不是很简单说话没劲呢，常常出虚汗，简单呼吸短暂，常常疲倦无力... ...
气虚的人很简单伤风啊，并且你患病后因为抗病才能弱也难以很快康复... ...
对了还简单患内脏下垂，比方胃下垂等缺点... ...
想改进气虚体质，怎样办?
提到详细的调度那就是多吃具有益气健脾的食物!巨细菜市场均有售的黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜!都通通买起来吃!
气虚体质的你，喝点啥茶好呢?
未发酵和轻发酵的茶少喝或许不喝吧~ 平常喝茶都喝温文型的吧。
图为凤凰单丛通天香干茶
清喝茶：红茶中的祁红、滇红，焙火 乌龙茶中的岩茶、单丛，以及普洱熟茶等。
