【一個悲傷的母親，換了稱呼，再次來信】
親愛的王崇：
請允許我這樣稱呼你。看著你的來信，我一邊流淚。是感動的淚水，是感到有人明白我的欣慰，是慶幸自己多年來一直看你的文章，從而認識了你，我們之間有了書信往來，在這個世上，終歸還多了一個懂我的人。謝謝你，真的感恩。
感謝你百忙中能抽時間回我的信。上週孩子確診有抑鬱症，回家來住一週，他不理我，說與我無法溝通。帶了看了醫生，開了一些藥，其中有安眠藥。因為他訴說經常失眠，無法入睡，臨天亮時才有睡意。孩子在家休息了一週就回校了。
今天下午負責管理孩子學習生活的老師對我說，孩子這兩天沒去上課，在宿舍玩遊戲。我馬上就打電話給孩子，這次還好，他有接聽了。我問起他為何不睡覺在玩遊戲。他說吃了安眠藥，感覺非常不好，有心悸的感覺，而且也不能讓他有效地入睡，因此他不吃了。然後，他是真的失眠，直到差不多天亮才有睡意，長夜漫漫，他就轉向玩遊戲催眠自已，他說他知道不睡玩遊戲不好，但沒有其他好的辦法來幫助他進入睡眠狀態，所以現在他暫時只能通過這個來加速睡意，因為他玩著玩著就睡覺了。
因為他這幾天都沒去上課，只呆在宿舍，他說他以前也試過強迫自已不想學的時候去學，不想睡覺的時候就睡覺，結果，日積月累，就崩潰了。所以他跟我說，他很需要時間調整，儘管他也明白還有很重要的考試，現在學業緊張，但是他還是想先調順一下心情，再回去上課。
王崇，你也知道崔永元吧，他有抑鬱症，也失眠了好多年。現在我對於我孩子的狀態，我是既焦慮又擔心，一方面是怕他功課落下了，畢竟已是復讀生了呀。一方面也是怕他這樣失眠會成為生活常態，這樣下去，我們，他，應當怎樣做呢?
之前看過一篇報道說，有個小朋友因為缺父母的陪伴而導致有輕度抑鬱。我現在也有點明白，為什麼孩子說他抑鬱的成因在於我們，因為他小學到初中前，我們忙到工作，的確對他很少陪伴。而現在他呢，情緒時好時壞，我跟他最大的衝突是什麼呢，是關於他洗澡與他房間的整潔。
不知從什麼時候起，他在家總是房門緊閉，叫他洗澡總是三催四請的不願去，然後，他房間雜物多，不收拾不整理，吃完的零食垃圾也不及時的清理，就隨手放地上，我看見了，就真的火上來。但我一開始也不是不溫柔的，我都是先慢慢跟他說，但他好像是死豬不怕滾水燙的一樣不為所動，一來二去，我就容易發火了，一發火，他就生我氣，就不想理我，神情呀態度呀就對我很不滿，我就更加怒火中燒。於是很多吵架口角就是這樣產生了。因為我感覺他是故意的不收拾不整理不聽話。
直到上週他說確診鬱症，我就馬上關注這個病症，就發覺，有這個病的人好像都是會變得很懶，不想動，對什麼都不關心，沒興趣等等，這些都在我孩子身上體現了。多年來我們一直勸告他多參加運動，勞動，他完全不為所動，回到家就坐床上看手機看書。唉，我們做父母的，都不知怎麼辦。
王崇，看了你的來信，我深以為然。我從來沒有奢望過我孩子成為人中龍鳳，只盼他做最好的自已。可是現在，連這個願望也變得遙不可及了，我只想我孩子平安正常呀！。
心亂，請諒解。
祝你們一家平常安好！
柳晴煙
【王崇回信】
柳晴煙，你好！
你可以以你希望的方式稱呼我，我收到了你的心意。我也注意到，你的留名發生了一些變化。“柳晴煙”，這是你的真名還是你的筆名呢？我非常感謝你的再次來信，我相信，我們的對話會幫助到很多與我們一樣，希望可以生活得更好的人。再次感謝。
仔仔細細看了你的來信，先要回答我認為最要緊的。
不知你住在哪個城市，在你所在的城市，是否有更好的諮詢師可以幫助你的孩子，可以與她對話。我個人非常不贊成輕易地服用抑鬱藥。不僅僅是因為這個藥會產生很多很多的副作用，關於副作用，我推薦你可以看看李辛老師的書，書上有很多章節涉及這個內容。
還有一個更重要的原因是，早在2010年，我採訪我的心理學老師約翰貝曼時，他告訴我，有很多住院的心理病人去錯了地方。
插圖 / Maggie Chiang (來源 pinterest)
大多數人都會有程度不同的抑鬱經歷，我自己在生了孩子後就有過一段時間輕度的抑鬱，我的母親於2010年去世後，我也經歷了類似的體驗。
如果你問我如何看待人的抑鬱情緒，我認為在某種角度看，抑鬱的情緒恰恰是一個健康的人該有的表現。人吃五穀雜良，必然會有很多情緒，有高興，就必然有不高興。有絕望，就必然有希望。感到痛苦，必然意味著他心裡有非常在意的事。
感到抑鬱，只是說明一個原本相對正常的狀況，由於某些事的發生，不那麼正常了。（在我的案例裡，我的母親離開了我。）在這種情況下，敏感的人體驗並發現了這種變化，一時又不知如何用更良性的方式應對，因此不自覺地選擇了抑鬱。（我經歷了一個喪失，我感受到了喪受帶給我情緒的衝擊，我不知道如何應對這些情緒，不知如何與這些濃濃的情緒相處，我感到無力，不知所措。）抑鬱在這裡的意思是，我不再像他人以前看到的那樣積極、主動和樂觀。僅此而已。這表明，在內在，我體驗到了一種感受，是我不明白、不熟悉又極不舒服的感受。
這個過程，有點像人得了感冒。感冒後，人會顯得沒有精神，吃不下飯。於是，人們會自動地選擇不吃飯或少吃些粥。這說明身體自有其運行規律，選擇最恰當的方式應對變化。抑鬱也有著同樣的功能，即身體和心理、精神上有不舒服，人自然有一個決定和選擇，即不再積極、樂觀。在這個情況下，消積、不主動即成了感冒時的白粥。因此，可以說這時的“消極、不主動”恰恰是一種積極和主動的過程。
什麼都不想做的時候，是否有究竟允許自己和他人，什麼都不想做。
這是一種異常積極的、主動的狀態，但是我相信，大多數人做不到這一點。由於是當出現這種狀況的人，是我們最在意的，又是生活在我們身邊的親人，這種衝擊和挑戰是巨大的。這種挑戰更多的是來自於，我們因為這些“抑鬱”的親人，體驗到了一種難受的感受、壓力，這些感受與情緒，也是我們不熟悉、不明白、不舒服的，因此，我們會非常希望我們身邊的人改變，變得主動、積極和樂觀些，因為如果他們這樣做了，我們感受到的那些不舒服的感受就被照顧了，就會慢慢舒服了。
那意思是，有人感冒了，不想吃飯，我們看著他感冒，體驗到了一種不舒服。我們希望他可以多吃些飯，這樣看上去和平常一樣，我們就舒服了。從這個過程的描述，我們可以比較容易地看到它的不合理性。
因此，一個非常重要的問題是：我們如何與我們不舒服的情緒相處？即，我們如何應對因為他人的感冒，而傳染了感冒？
你說的沒錯，少吃飯，吃一點白粥，允許自己這些感受的存在，可能這是我們幫助自己，幫助有抑鬱的家人最好的辦法。
那些看似“消極”的辦法，可能是最積極有效的。你可以試試看。
不過，今日來信，我還有些問題希望得到你的解答：
1，你來信中告訴我，你對孩子的付出非常多，但對他對你的態度非常失望。我很想知道，當孩子那樣對你，你是如何做到仍然關心他，不放棄他的？這對你來信重要嗎？
2，在不知道怎麼辦的時候，你依然會選擇對外開放自己，與我堅持書信往來，這樣做對你來說困難嗎？向他人敞開自己，尋求他人的幫助在你的生活中扮演著怎樣的角色？
3，經過這兩個問題的解答，你是否可以幫助我瞭解你多一些，比如，你是一個怎樣的人？你最在意、最看重的是什麼？
期待你的來信
王崇
王崇
外層介紹：上海《新聞晨報》記者，家庭治療師。過去11年，只做了兩件事，撰寫兒童教育及成人心理專欄文章，採訪與此有關的人。去年嘗試開設公眾號“平凡人王崇和她的朋友們”。希望通過公眾號介紹更多有趣的，有獨特想法的人，共度短暫人生。
內層介紹：內向、害羞、坦誠。相信真理存在。
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