3種食物對血管好，每天來一點，血管有彈性，血栓遠離你
血管遍佈全身，是運輸血液和氧氣的重要器官，如果血管一旦出現問題，所引發的危害是非常大的，嚴重影響身體健康，預防血稠、遠離血栓疾病、養護血管健康，可以多吃以下這幾種食物，一起來了解一下。
第一種是黑米，黑米雖然顏色黑，但口感是很不錯的，而且還有多種微量元素，花青素含量很高，有抗氧化能力，增強血管彈性。平時煮粥或者是蒸米飯的時候，不妨加入一些黑米，對身體好處多多。
第二種是番茄，其實一年四季都有，它含有大量的維生素C能軟化血管，其中所含有的番茄紅素也有抗氧化的效果。
第三種是紅薯，冬季這是吃紅薯的季節，好多人喜歡吃烤紅薯。紅薯中含有的膳食纖維能預防血栓形成，但是提醒大家注意，紅薯雖然好，也不要一次吃太多，以免導致胃部不適。
想要養護血管，還可以試試這個動作在地板上，兩手叉腰，依次抬起兩腿，放在另一腿的膝蓋上，堅持練習能促進血液迴流，疏通血管，對血管好處多多，養護血管，就從這三種食物一個動作開始做起吧。
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