餘萬涵
如果你是肺氣腫患者，你會認為鍛鍊會讓你覺得呼吸急促，對你不安全，並使你的肺部疾病更嚴重。事實上，不運動會使你更不健康。
當你停止運動時，你就失去了健康。
幾乎所有的肺氣腫患者都有呼吸困難，正因為如此，他們做得越少，就越沒有能力去做，最終他們變得太弱，根本做不了多少事情，由於缺乏鍛鍊而失去健康。
運動本身不能逆轉肺氣腫，但它可以改變你的感覺、呼吸和功能。
首先，你的日常鍛鍊應該是緩慢和容易的。
即使你認為你能做得更多也要慢慢來。
隨著時間的推移，你的鍛鍊時間和精力應該逐漸增加，每天多做一點。
當你感覺好多了，呼吸也好多了，不要停下來。每週至少堅持三天。
如果你的醫生建議你在運動中使用氧氣，你就應該在運動中使用氧氣。
你的醫生會希望你做一個運動耐受性測試，是用跑步機或動感單車完成的，這個測試有助於決定你可以安全地做多少運動，你的心臟功能和氧氣到達你身體的程度將在你運動時被測量。
你的醫生會詳細說明你應該鍛鍊的強度、時間和頻率。如果你肺氣腫嚴重，你的醫生會建議你進行肺部康復計劃。
使你的呼吸與你的動作相匹配可以減少呼吸的短促，它還能幫助你的肌肉輸送更多的氧氣，協調或匹配你的呼吸需要努力和練習。
熱身和拉伸可以為你的運動做準備，也有助於防止受傷。你應該一週至少拉伸5次，每次拉伸保持30秒。每個拉伸動作重複5次。
心血管運動可以增加血液循環，改善你的肺和心臟功能。例如在跑步機上跑步或散步。每天做一次這種運動，每週做5次，每次30分鐘完成。
鍛鍊下半身的肌肉會減少肺氣腫患者呼吸急促的感覺，加強上半身的肌肉鍛鍊可以有助於增強肺氣腫患者呼吸肌肉的力量。
運動時呼吸急促意味著你的身體需要更多的氧氣，你可以通過放慢呼吸來恢復體內的氧氣。不要在極端的溫度下運動，炎熱、寒冷或潮溼的環境會影響你的循環，使呼吸更加困難，並可能導致胸痛。
避免在山丘上運動，因為在山丘上運動可能會導致過度勞累。
儘量避免舉起或推重物。
如果你在任何活動中呼吸短促、頭暈或虛弱，停止鍛鍊並馬上休息，防止過度勞累。
隨性的薇薇
肺氣腫呼吸困難鍛鍊肺功能，一個是運動鍛鍊，再一個是呼吸訓練。
先說運動訓練，運動訓練是肺的功能恢復中最重要的組成部分。它能減少靜止和去適應作用的影響，從而減輕呼吸困難和增加活動能力。
下肢的練習是訓練的基礎。因為在日常生活中的大多數活動都需要步行。一些患者更願意在固定的自行車上進行鍛鍊。
對那些在日常生活行為如洗頭修面中有症狀的患者，手臂的運動訓練同樣有好處。需要進行這樣的訓練是因為一部分的肩部肌肉在呼吸時也和在移動手臂時一樣會被使用到，手臂部活動會很快使這些肌肉用力過度。
再說呼吸訓練
呼吸訓練有助於增強呼吸肌的力量，但不能直接改善肺功能。這些訓練對幹肺氣腫的患者有好處。
這些訓練通常都會使用到一種稱為刺激性肺量計的儀器。患者向一根連於一個手持塑料容器的導管用力呼吸。容器中有一個球，會隨著每次呼吸而起落。當病人處於清醒狀態時，這個方法每個小時要連續進行行15一10次。
肺氣腫的病人在氣道狹窄、恐慌或活動時出現過度通氣，對此，縮唇呼吸是一種有效的訓練方式，也可作為患者基礎呼吸訓練的一種附加呼吸練習。教會患者或通常患者自己發現，以縮唇方式呼氣，就像準備吹口哨一樣。這種方法增加氣道的阻力，而有助於防止氣道塌陷。這種訓練沒有不良作用。進行縮唇呼吸時，患者將身體前傾會有好處。採取這種姿勢時，患者站立並用手放在桌子成其他物體上支撐著身體。這個姿勢能增加膈肌（最重要的呼吸肌）功能和減輕呼吸困難。
玉傑中醫
0級：日常生活能力和正常人一樣。
1級：一般勞動較正常人容易出現氣促。
2級：上樓梯、爬坡時出現氣促。
3級：平地慢走100米以內即感氣促。
4級：講話、穿衣等輕微動作便感到胸悶氣短。
5級：安靜時就有氣短，不能平臥。
目前常見鍛鍊方式有：
1、腹式呼吸，主要鍛鍊膈肌。
吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動；呼氣時，最大限度地向內收縮腹部胸部保持不動。
2、縮唇呼吸。
吸氣時，用鼻子吸氣；呼氣時，嘴唇稍索呈吹口哨樣，慢慢輕輕呼出肺內氣體，持續4～6秒，每次15分鐘，每天2次。
3、呼吸體操。
雙手自然下垂；吸氣時，雙手向前抬高過頭； 呼氣時，再慢慢放下雙手。
4、爬樓梯 。
要注意配合呼吸，抬腿時吸氣，用力上臺階時呼氣。
以上鍛鍊方式，肺功能1-3級患者可選擇，也可同時進行。
面對臥床不能活動的患者，可以從吹蠟燭 、吹口哨 、吹氣球等方式先練習，逐漸提高肺功能，後進行下一步訓練。
四時養生文化
肺氣腫絕大部份人是由吸菸引發的。患上這種病，死亡前幾年會十分痛苦，基本上無藥可救。還體育鍛練？簡直是胡說八道，肺氣腫的人，動一動都氣喘如牛。由此而知中國公民的醫療常識認知的程度，絕大多數的人，是屬於愚蠢級別的。這和我們的悠久的東方文明和第二大經濟大國的形象，以及每年一仟多萬大學畢業生的形象相差甚遠。居然討論肺氣腫用體育鍛練方式來恢復功能。這本身就是一個笑話。人的肺功能既使你沒有任何不良嗜好，生活習慣良好，堅持一定的鍛練，伍拾歲時與二十歲時相比肺功能，也會自然下降30％以上。都肺氣腫了，你才想到改善生活方式，還鍛練肺功能。不動彈你都缺氧，憋屈。這種狀態你怎麼鍛練，在這裡胡說八道的人，沒一個人得過肺氣腫，恐怕肺氣腫病人他都沒有見過，沒聽說過。這世道真是魚龍混珠，不要臉的人真多。
患肺氣腫的原因很多，但是主要還是三種原因，第一是吸菸。第二你家鄰居是化工廠，煤炭發電廠，第三是霧霾。這三種原因中，引發肺氣腫最多，也是我們可以自我控制的就是吸菸。也是造成肺氣腫最重要的原因之一，其它因素是我們自己不能躲避的因素。
吸菸給你帶來了很多快樂，所以，你也必須承擔吸菸帶來的痛苦。得了肺氣腫，呼吸困難，再想通過鍛練恢愎肺功能？你不會是作夢吧？走幾步都牛喘三喘的患肺氣腫的人，隨著年齡增長，肺開始纖維化，肺功能基本消失，靠呼吸機維持。一個月二十萬人民幣費用支出，兩個月醫保全年三十萬的報銷總額度的鈔票用完。只能出院回家，一般來說，出院最多兩天之內，告別人間，來世再見。這時候你可能最後悔的事，就是沒有聽親人勸說而極早戒菸。
京豐3
肺氣腫患者呼吸困難如何鍛鍊肺功能？肺氣腫是比較嚴重的疾病患者，肺氣腫疾病是通過矽肺塵肺中最為常見一種類型，是由於長期吸人大量含有遊離二氧化硅粉塵所引起的，以肺部嚴重者影響肺功能，喪失勞動能力，甚至發展為肺心病，心衰及呼吸衷竭，
症狀表現出來，是頭痛，咳嗽，食慾不振，氣管炎症，頭昏，胸悶，胸痛，呼吸困難，清瘦乏力，晚期矽肺，併發肺結核，肺氣腫，氣短明顯，十分痛苦，
肺氣腫患者注意避免過度勞累，忌食辣椒刺激食物，多吃蔬菜水果，和清熱解毒，利尿，化痰，止咳嗽，
肺氣腫適宜食用冬瓜湯，利尿，清熱解火，排膿功能，是潤肺清熱，2，荸薺，具有清熱，化痰消積，止咳嗽，3，菠菜，百合，具有補肺氣，止肺虛，肺咳嗽之功效。
忌食，胡椒，杏子，檳榔，香菸，這些導致呼吸衰竭而死亡，
忌食白灑，大蒜頭，茴香，辣椒，刺激性食物！
1理念起航
肺氣腫呼吸困難如何鍛鍊問題！
此病屬於呼吸道疾病，導致肺部阻塞，即肺氣腫壓迫所致呼吸困難，甚至引致心臟疾病（肺心病），嚴重者容易引致肺性腦病！
就如何鍛鍊問題，我看主要是預防感染加重，積極治療，穩定改善併發症，宜有待病情穩定，酌情考慮適當活動活動，最好在醫生指導下為妙！僅參考！
zc榮
你好，這個肺氣腫跟中醫裡的肺脹很像，是多種慢性肺系疾患反覆發作，遷延不逾，導致肺氣脹滿，不能斂降的疾病，也就是肺小泡破裂形成的肺大泡，出現胸部膨滿，憋悶如塞，喘息不上氣等症狀。主要病位在肺，繼則影響脾、腎，後期病及於心，而且這都屬於慢性多發於老年人，所以不見意做多激烈的運動，最好可以自己或是家幫助他循著經絡進行按摩疏通，只要每天堅持，就會收不一樣效果。希望我的回覆能幫助上你，採納並分享給更多人知道。
子子8761
普通人鍛鍊肺活量主要是通過有氧運動，在鍛鍊時把心率控制在最大心率（220-週歲年齡）的76%-96%，也有一說控制在70%-90%。具體持續時間要看鍛鍊者體力狀況，一般也得30分鐘，也可以45-60分鐘，甚至更長時間。
提問者患有肺氣腫，我不太瞭解這種疾病，最好在專業醫生治療之後再考慮健身鍛鍊，最好在專業的運動醫學醫生指導下鍛鍊。網上肯定會有很多一知半解的人出各種主意，一定要謹慎採納。
行遠健身
支擴伴肺氣腫的患者心肺功能較常人有所降低，同時在冬季受冷空氣刺激容易發生肺部感染。
為了不影響身體健康，在冬季健身要注意防寒保暖，最好在室內健身，保證室內溫度不要太低。
做好熱身運動，讓心肺有個適應的過程，不要一開始就進行劇烈運動。選擇溫和的有氧運動比如瑜伽，慢跑，輕量器械等。
循序漸進的運動對提升心肺功能有良好幫助，切不可操之過急
健身沈半仙
正確的呼吸鍛鍊，前提是做好評估。
