練習哼鳴,尋找共鳴位置的感覺
沈湘教授說:“哼著唱好處很多,在練唱時多練哼鳴不僅能夠找到‘吸著唱'的感覺,還能得到腔體打開之後聲兒在腔兒裡振動的感覺.哼出來的聲音一定要柔和,不能有擠卡的聲音,更不能感到嗓子眼兒有勁兒,完全把聲音哼在上面的鼻咽腔和後面的咽管裡.最重要的是哼鳴容易得到真假混聲的感覺,如果在高音區裡能把聲音輕鬆自如地哼出來,當然是帶哼鳴的聲音,那麼,哼多高,開口就能唱多高,而且,唱的高音絕沒嗓兒.”
練習要領:
1)用小腹平靜地吸氣.
2)哼唱時,尋找上、下的通氣感.守在鼻咽口上方往上吸氣,下頭守在腰的兩側往下吸,中間在胸口往下嘆氣.“兩頭吸,中間嘆”
3)發聲時,感覺混著氣兒的聲音貼著咽壁“吹”向鼻咽腔的“小瓶口”.找到這種感覺發聲,很容易得到頭腔共鳴位置和深呼吸支持的穩定狀態.
4)在“吸”的感覺支配下,整個腔體呈“虛張”之勢,在腔體裡“找氣兒,不找勁兒”.氣息越通暢,音色越明亮.
5)記住“哼鳴”的共鳴感覺,將它帶進開口音和咬字吐詞的發聲中,能使演唱變得極為輕鬆、省力.
哼著唱，找到共鳴
男聲“關閉”唱法的發聲練習
第一階段
練習一
練習要領：
1.這是閉口“哼鳴”練習，哼鳴時在心裡念出a、e、i、o、u 五個母音，用“內聽覺”注意傾聽各種母音不同的音色，領會與掌握“混合母音”的“心理成型”術。
2.變換母音時，舌頭必須放鬆，舌位自行調整。注意舌頭的微小變化。
3.此練習在容易發聲的音域中練唱。
練習二
練習要領：
1.嘴的前面保持a母音的口形不動，隨音高上升，心裡想著混合o母音的音色，用“內聽覺”注意傾聽音色的變化。
2.“貼著咽壁吸著唱”，當a母音混合o母音之後，注意口腔形成“o音管”和“打開喉嚨”的感覺。
3.這條練習適用於在中聲區的“過渡音區”中練唱。
練習三
練習要領：
1.唱時嘴的前面保持a母音的口形不變，用心唱出五個不同的母音。從一個母音過渡到另一個母音時，聲音要連貫、圓潤，沒有稜角。母音求“像”不求“真”；高音下降至中低音區時，逐漸配合各種母音的口形動作。
2.音越高心情越平靜。頸部、下巴、舌根越放鬆。舌位跟著“混合母音”的變換，被動地調整。
3.鼻咽腔裡將小共鳴點“一攏一提”，以“上吸下嘆”的感覺“打開喉嚨”。音越高氣越大，嗓子眼兒越小。
練習四
練習要領：
1.在嘴的前面始終保持a母音的口形，隨音高上行，口形逐漸張大。在“過渡音區”中a混入o的母音音色，“換聲區”混入u母音的音色。
2.，“換聲區”用u“關閉”高音時，仔細體驗咽腔柱肌將聲音“攏住”的肌肉動作，彷彿後頸被一支無形的“手拿住了”，在後頸項形成了“u音管”，為高音共鳴創造了良好的通道。
3.音高上行時“掛住前面往後倒”，音色逐漸變暗，只感到有一個小共鳴點在集中力量的感覺中“閃閃發光”，而它的周圍被較暗的空間籠罩著。音越高，越向後倒。音色向鼻咽腔裡集中。
練習五
練習要領：
1.嘴的前面始終保持a母音的口形，隨音高上行，口形逐漸張大。用“心”“混合母音”：由低向高唱a-o-u，由高向低唱u-o-a。
2.隨音高上升漸漸進入高音區時，強化“貼著咽壁吸著唱”和“上吸、下嘆、吹瓶口”的感覺，“打開喉嚨”使喉結下沉。
“關閉”的第一階段練習，主要練唱換聲區開始的三個半音音階，不要急於擴展音域。經過較長時期的練唱，真正掌握了換聲的感覺，在高音區演唱時不感到吃力，才算確立了“換聲區”唱法。確立“換聲區”唱法的標誌是：聲音自如，音色“空、暗、柔、小”。
第二階段
可以用第一階段練聲曲或其他練聲曲練唱。練聲曲要簡單、容易記，以便集中精力注意發聲狀態。多練慢的，少練快的，多練延長音的練聲曲。
第二階段的練習，是在換聲區“關閉”狀態確定之後再向高音區的擴展階段。一般以擴展一個全音為好。
在第二階段的“關閉”練習中，將向上擴展的兩個半音音符的寬母音a+u的音色向撇開的a+o母音的音色上靠攏，以便增加高音的響亮度。
第三階段
當熟悉了第二階段的“關閉”要領之後，便可以向音域的最高峰頂“衝刺”。用“關閉”的開放感覺，“讓聲音貼著咽壁向後往鼻咽腔的最頂端集中”，“捏住後頸、氣行與背、聲貫於頂、頭腔開花”，“全身像喊人一樣地積極地唱”。聲音向前反射的客觀效果是明亮靠前的。
唱最高的音符時，母音由o向a開放。在喉底和頭腔以“吸氣”的感覺“打開”時，這個最高音a好像“翻”到了後頭頂上發聲。
收聲時哼著唱找到共鳴
哼鳴又叫哼唱，是聲樂訓練中的基本技巧之一。
從不同的角度來劃分，哼鳴有多種多樣的名稱和哼法。根據發聲時主要共鳴腔的不同，哼鳴可以分為鼻腔哼鳴、咽腔哼鳴和鼻腔咽腔混合哼鳴三大類型。
在這三種哼鳴的內部，根據口的開、閉形狀，哼鳴又可分為閉口鼻腔哼鳴、開口鼻腔哼鳴，閉口咽腔哼鳴、開口咽腔哼鳴；閉口鼻腔咽腔混合哼鳴、開口鼻腔咽腔混合哼鳴，共計六種哼鳴形態。
哼鳴具有集中聲音，尋找聲音焦點，體會高位置，感受混聲，抬高軟顎、拉緊聲帶，站定咽壁、放鬆喉嚨等功能。不同類型的哼鳴具有一定的共性。但是，每一種哼鳴的目的、方法、要求又是有一定差別的，可以說形態豐富，各具特色。下面對以上幾種類型哼鳴訓練的目的、方法、要求進行具體闡述和比較，為聲樂中哼鳴訓練提供依據和參考。
一、鼻腔哼鳴
鼻腔哼鳴主要使用鼻腔共鳴，對於尋找頭聲、焦點和高位置很有幫助。目前，聲樂教學中所用的哼鳴多為鼻腔哼鳴。根據嘴的開度，鼻腔哼鳴有可分為閉口鼻腔哼鳴和開口鼻腔哼鳴。
（一）閉口鼻腔哼鳴
閉口鼻腔哼鳴就是閉著嘴主要使用鼻腔共鳴的一種哼鳴。
目的：體會高位置、混聲；用來克服演唱中聲音位置低，大本嗓，撐喉。
方法：平視、微笑，口鼻微張，舒展吸氣；發聲時，閉嘴微笑抬笑肌，將聲音貼住軟顎、小舌部位，從眉心集中透出。
要求：演唱者發音過程中，頭部姿態可由平視逐漸略低。演唱者感覺聲音集中在眉心，眉心有明顯震動感。要求氣息平穩下行；音量中等或稍小；音色稍暗，混聲。
（二）開口鼻腔哼鳴
開口鼻腔哼鳴就是張大嘴，主要使用的鼻腔共鳴的一種哼鳴。
目的：體會高位置、聲音焦點、混聲；張大嘴，抬起軟顎、小舌，拉緊後咽壁；克服演唱中張不開嘴，聲音位置低，大本嗓，軟顎鬆弛，咽壁軟弱。
方法：平視，張大嘴吸氣，打開腔體；發聲時，聲音貼住軟顎、小舌部位，集中於眉心，從眉心透出；在吸氣的狀態上，沉穩用力，氣息下行。
要求：張大嘴吸氣，嘴型豎張，打開口腔。發音過程中，頭部姿態可由平視逐漸略低。大牙抬起，軟顎、小舌向上拉起、繃緊，後咽壁立起，嘴型由豎變橫（橫向拉開）；音量中等；音色稍暗，混聲。
二、咽腔哼鳴
咽腔哼鳴就是主要使用咽腔共鳴的一種哼鳴。對於體會歌唱時聲音的集中、高位置，聲帶的閉合能力，咽壁的力量及明亮結實的音色有很大作用。
（一）閉口咽腔哼鳴
目的主要目的是：體會聲音高位置、焦點，鍛鍊聲帶的張力，體會聲帶振動發音。具體訓練方法可分為斷音閉口咽音哼鳴和長音。
1、斷音閉口咽音哼鳴
目的：感受聲帶振動，及眉心的焦點。
方法：平視，微笑；口鼻自然吸氣；閉嘴，嘴角後拉，使用腰腹的力量，振動聲帶發音。
要求：發音時口內無空氣和空間，上顎、舌頭、下顎貼在一起；聲音集中、明亮、結實。
2、長音閉口咽腔哼鳴
目的：體會聲音的高位置、焦點，鍛鍊聲帶的張力和聲帶縮短變薄，邊緣振動發音的能力。
方法：平視，微笑；口鼻自然吸氣；發音時使用腰腹的力量，嘴角後拉；聲音以聲帶為起點，從喉咽腔滑向鼻咽腔，從眉心射出。
要求：發音時，口腔內上顎、舌頭、下顎貼近，無空間、空氣；聲音以聲帶為起點，始終蹭著聲帶，拉動嘴角、笑肌找眉心；聲音要明亮、結實、集中。其實，長音閉口咽音哼鳴可以採用由低到高的上滑音（甩腔）的來練習。由低聲區開始甩腔，逐漸增高至高音區。
（二）開口咽腔哼鳴
目的：訓練聲音的高位置、焦點;擴張咽腔，鍛鍊聲帶閉合、縮短、變薄能力;訓練聲音與聲帶的配合及協調性。
要求：張大嘴吸氣，打開咽腔;發音時在張大嘴的基礎上，將聲音貼住聲帶，嘴角後拉，抬大牙、軟愕、小舌，拉緊咽壁，柱肌內拉，由低音滑向高音，從眉心透出；發出高位置、集中、結實、明亮的聲音。
注意：聲音始終貼住聲帶，不要離開。由低音到高音甩腔的過程中，聲音要貼住聲帶、貼住胸口，聲音要集中，始終使用真聲，不能變成假聲。始終使用沉穩的腰腹力量，不能鬆懈。
三、鼻腔咽腔混合哼鳴
鼻腔咽腔混合哼鳴兼顧鼻腔哼鳴和咽腔哼鳴，融合了鼻腔哼鳴和咽腔哼鳴的優點，是一種較為合理、科學的哼鳴，其音色柔和中帶有堅實、明亮的色彩，豐滿而又集中。根據口型可分為:閉口鼻腔咽腔混合哼鳴、開口鼻腔咽腔混合哼鳴。
（一）閉口鼻腔咽腔混合哼鳴
目的：尋找高位置、聲音焦點、鼻腔咽腔混合共鳴，鍛鍊聲帶閉合縮短變薄能力，豎起咽壁。
方法：平視微笑，口鼻微張吸氣;發音時口內自然。稍有空間和空氣，聲音輕輕蹭著聲帶，逐漸加力找眉心。
要求：帶著咽腔找鼻腔。聲音貼著聲帶起音，口內較自然，有少量空間和空氣。
（二）開口鼻腔咽腔混合哼鳴
目的：訓練聲音的高位置、焦點，鼻腔、咽腔的打開與聯合共鳴，聲音貼住聲帶。
方法：張大嘴吸氣，打開咽腔和鼻腔。發音時，在張大嘴的基礎上，將聲音的下端貼在聲帶的同時將聲音的上端貼住眉心，腰腹用力將聲音從眉心穩穩地發出。
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