人的膝关节寿命也是有限，要想耄耋之年还能遛遛弯、散散步、悠闲的四处走走，那您可得好好养护膝关节了。
变天关节就痛?是真的吗?
在临床上，的确有不少人，在这个比例的人群中，具体多少目前还没有一个明确的数字统计，但是确实有不少人有一变天膝关节就疼痛的表现。
很多病人都非常形象的形容自己的膝关节像是天气预报机器一样。因为他们不是说天气已经变化了的时候才感受到，而是提前的预知，在天气快变的时候，他的膝关节就有不适的感觉了。
滑膜炎发生的原因有哪些？
1、在生活中有很多人的工作也是需要长期坐在办公室，但是经常久坐对于膝关节来说也是有不利的影响，如果每天长期坐着就会影响到膝盖的血液循环，并且会导致膝盖部位的血液循环越来越慢，导致滑膜炎的发生。
2、有一些女性朋友就会感觉到自己的膝盖常常隐隐作痛，这和现在寒冷的冬天，女性朋友穿得很薄有关。如果穿得太薄的话，就会容易让我们的膝盖受凉，长期处于一种寒冷的环境中关节也会受到严重的损伤。
3、由于身材比较肥胖，就会给膝盖带来很大的压力，并且长期处在这种比较大的压力之下，就会导致膝关节出现滑膜炎的情况。
滑膜炎的危害
1。滑膜炎不仅会影响关节，还会直接影响关节活动度。一旦关节受损，就会导致粘连，这将导致关节丧失活动能力。
2。上下楼梯时膝盖疼痛对膝关节有很大影响。一旦膝盖变冷，疼痛会变得更严重，并直接加重病情。
3、行走困难
半月板损伤常常会有膝关节的隐隐作痛，活动后会有''咔嚓''的声音，导致突然无法行走或者伸直。
缓解滑膜炎的三个小妙方：
1、仙人掌外敷
材料：准备一块仙人掌，把仙人掌上面的刺刮干净，再把仙人掌从中间竖着切开，并将切开那一面敷在痛处。如果有点凉的话，可以先在锅里热一下再敷上去，但是这时候要注意温度，防止烫伤。一般晚上睡觉前敷上，用东西固定住，比如透气性好的布条，睡一夜就可以换另外半片了，坚持用几天就会有很明显的效果，贵在坚持。
2、红糖黑豆
制法：将黑大豆用温水浸泡一夜，洗净倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、红糖、煮至米熟 粥稠为度。
用法：佐餐食用。
作用：祛风活血，利水消肿。
3、穴位按摩
如果患有滑膜炎，可以按摩犊鼻穴。犊鼻也叫做外膝眼，位于膝盖骨下方外侧凹陷处。能滑利关节、理气消肿，按摩可以缓解膝关节疼痛，对于膝盖积水、其他膝盖周围软组织疾病或下肢麻痹也有效果。按摩方式：每次按摩23分钟，每天2次。
好了，今天的健康知识就分享到这里，我是健康医生有话说，每天分享健康知识，喜欢的话，点击右上角的红色关注，关注我！
閱讀更多 健康醫生有話說 的文章
