So-蒋民学

宫缩真的来临的时候是什么感觉？就是疼呗，我当时从半小时宫缩一次到每五分钟宫缩一次，然后开三指的时候疼的都给我老公手抠破了。

然后就被拉去剖腹产了，当时疼的都要昏过去了，完全不能自己上下床，全靠人抬的。打上麻药上劲儿那一刻感觉真太舒服了，终于不疼了...不敢想象顺产的开到十指得多疼。

但宫缩其实分假性和真性的。

假性宫缩

基本不疼，在孕中期和后期都有可能会发生，特别是后期临近生产。感觉就是突然间肚子开始发硬，就像敷那种泥状的面膜，慢慢干了脸一下变紧绷那种感觉，但很快就会消失，有时候走累了会出现，你坐一下可能就好了，有的时候坐着出现，就走动一下。但是这种假性宫缩出现的情况太频繁，一定要引起注意，判断不清的要去看医生。但偶尔出现没什么问题。

真性宫缩

就是开始说的那样，快生了会有的感觉，从间隔的时间很长慢慢到很短，开始我还能记得看一下时间，到后面根本疼的睁不开眼睛的感觉，就类似你拉肚子的终极阶段，又疼又拉不出来，反正描述不太好，就是疼。

有人问是大姨妈疼的感觉吗？最最开始可能是有点儿，还感觉腰酸，但慢慢上劲儿，就大姨妈那种疼完全都不值得一提。

听顺产的妈妈们说的最经典的一句话就是：“千年大便终于拉出来了，太舒服了。”然后人家当天可能就能下地来回溜达了，就我临床那个小姑娘就是，生前疼的死去活来，生后我就躺在床上一动不动看着她跟没事儿人似的。

生孩子这事儿，可能就是疼，咋生都疼，所以也不用害怕了，勇敢的上吧，生完就啥都忘了哈哈哈。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

帅帅育儿

孕晚期胎动会减少，宫缩会增加，而宫缩是临产的症状。很多准妈妈在宫缩频繁时就以为要生了，收拾东西就去医院，结果被医生告知这是假宫缩，离生产还早呢。其实真假宫缩还是有区别的，只要稍微留意，就能正确辨别。

一、真假宫缩的区别

假宫缩：假宫缩在孕后期会频繁发生，是宝宝为即将出世做准备，但却不是真正的分娩信号。假宫缩没有固定性，而且时间的长短也不同，也就是平时说的不稳定，宫缩的时间、强度都很随意。

真宫缩：分娩开始前，会出现真正的宫缩，真宫缩的力度逐渐会增强，痛感也会一点一点提高。真宫缩有固定的间隔时间，并且间隔时间会逐渐缩短，而疼痛时间逐渐增加，而且不管是何种姿势都不会使宫缩停止。

二、真假临产征兆的区别

真正的临产特征

在真正分娩前，孕妈妈会出现破水和见红两种情况，会感觉一股热水从体内涌出，并且不受自己控制，阴道会出现红褐色的分泌物。腹部出现明显的下坠感，而且有强烈的排便感觉。

假性临产

假性临产是指身体没有出现实质性的改变，只是会出现偶尔的腹部疼痛，或者假性宫缩，但是没有出现破水或者见红的情况。

三、临产前的准备

1.适当运动

一些准妈妈怕生产时困难，因此在孕期也会进行运动，这确实可能会对生产有帮助。但是临近产期，为了安全考虑，准妈妈还是要减少活动量，在家里多休息，以备随时而来的生产。

2.增强营养

分娩时要消耗大量的体力，如果没有充足的营养供给，可能很难坚持下去。分娩前要食用易于消化的高蛋白和高热量的食物，如牛奶、鸡蛋、巧克力等食物，这些食物可以让产妇有足够的劲头撑到宝宝安全降生。

3.心态平和

很多准妈妈在生产前都会有紧张害怕的心情，特别是初产妇，这些都是正常的情况，但是如果过度紧张，则可能会对分娩产生不良影响。现代医疗技术发达，只要选择正规的医院生产，每个准妈妈都可以平安诞下宝宝，所以准妈妈要以平和的心态迎接即将降生的宝宝。

有的放矢，才会坐怀不乱，准妈妈在孕晚期要提前了解有关分娩的相关知识，这样才不至于分不清真假临产，生产的时候才会更加平安和顺利。

育儿网

宫缩是子宫的收缩力，在产程中起了很重要的作用，只有规律有效的子宫收缩力才能使宫口打开且胎儿成功的娩出。宫缩可以分为规律和不规律，规律的宫缩是临产的标志，接下来给大家讲讲两者的区别。

假性宫缩一般是从孕晚期就开始，持续的时间不一定，间隔的时间也不一定，可能会在早上起来就会消失或是频次减少。规律的宫缩是持续的时间越来越长，最后能达到差不多1分钟；两次宫缩间隔的时间越来越短，可能最后就2分钟左右一次；且强度也是一次比一次强一些。

我们一般会告诉孕妈妈如果是感觉五六分钟发动一次，比较规律就赶紧办理住院。很多新手妈妈就会很疑惑究竟什么是宫缩呢？宫缩是从宫角的位置发起，向子宫下段延伸。所以最开始会感觉宫底的左右两侧开始发紧，慢慢的是整个腹部发紧，孕妈妈的感觉就是肚子变硬发紧，有的孕妈妈会有疼痛不适，如果是强度越大那疼痛的症状就会更重，这就越临近生产了。

孕妈妈到孕晚期开始就会偶尔出现一两次宫缩，如果不频繁，那说明是正常。如果是比较频繁，且越来越频繁那就说明临产了，需要住院。

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生命召集令

11.11凌晨一点多开始宫缩，还能忍受，淡定的起来上个厕所，发现见红了，想着头胎，宫缩还不规律，应该没那么快，没有叫醒老公，淡定的把购物车清空（都是宝宝的东西），继续睡，可痛的睡不着，叫醒老公说见红了，肚子痛，他说去医院，我说等天亮了再说吧！到两点多了，老公觉得还是去医院吧，然后叫上婆婆一起去医院了，，到医院检查宫口未开，胎儿头还没入盆，b超双顶径10.0，让决定是剖腹产还是顺产，后来决定先试着顺产，等天亮了还没入盆再决定（这个时候老公已经不在这里，家里做蔬菜批发生意，老公要赶过去出摊了，所以他坚持要把我送到医院，害怕我一个人在家），到了八九点的时候宫口还未开，宫缩频繁，感觉肚子要爆炸似的，还没入盆，害怕是胎儿头太大下不来，再者我个子只有1.50，最后决定剖腹产了，，手术室里打麻药后感觉整个人都没意识了，听到婴儿的哭声好久才反应过来我在生娃娃呀，到了病房才知道是男娃，这麻药的效果是有多好啊，都忘了我是在干嘛了！

木马691

我也是第一次生娃，也不懂啥叫宫缩，一直以为生孩子要嘛先见红，要嘛就破水。结果都不是。。。

9月19号刚生的娃，现在来分享下不多的经验。

一直听朋友说要多运动才比较好生，然后就是在快到预产期的时候一直疯狂去爬楼梯和散步。结果就是每天只要爬完楼梯，晚上肚子就会一阵一阵的宫缩疼（像抽筋那样的），肚子也变硬变紧。一直想尿尿，刚起来又想尿。临近预产期的一个礼拜内，一个晚上根本就没睡。不是宫缩疼就是尿频。

最后确定是规律宫缩的是，18号凌晨2点多，我还是尿频，坐着马桶根本就不想起来，肚子宫缩疼突然变强了。变成5分钟一次，而且我一直数时间，发现规律起来，5-10分钟一次宫缩。我数到3点。就赶紧喊我老公去医院。去医院做完胎监，医生检查。已经开一指了。

到这边为止，我就办住院，等着做胎监，监控宫缩频率。做20分钟的胎监，宫缩了4阵。开宫口就一直增加，不过也一直没见红就是。开到了5指才开始见红的。期间一直觉得会先破水的我，硬是开到了10指才自动破水的。

总之，假宫缩是没规律的，也不加强，像肚子抽筋那样的疼，真宫缩是有时间规律而且会加强，肚子像大姨妈那种疼。疼痛感完全不同。

第一次生娃，自己的经验也有限，希望可以起到作用。

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宫缩是什么感觉？

我一胎时没有感受到宫缩直接剖了，当时有点小遗憾。生之前，朋友还问我“疼不疼？”我被问懵了“不疼啊！”生孩子要很疼吗？简直就是一个小白。

到二胎时本以为也不会感觉到什么疼，还美滋滋地和医生说39周来剖，结果38周就开始 宫缩，总算知道宫缩是什么滋味了。

首先感受假宫缩

在正式宫缩来临的前两天，就会偶尔发现有肚子疼的迹象，类似于来月经一样的疼痛，丝丝地疼，但是几分钟就会好转。这时肚子发硬，摸上去就是一个硬疙瘩。

这种疼一天大约疼1-2次，当然也有的妈妈说1小时疼一次，每个妈妈稍微有些区别。总之，一开始的宫缩是假宫缩，没有什么规律。

接下来感受真宫缩

正式宫缩来临时，会发现肚子疼的频率特别高，开始是30分钟或者1小时疼一次，疼几分钟。再后来，频次越来越高、时间越来越长，疼痛感越来越明显。开始的痛还是能忍受的，后来的痛简直是坐立不安，根本无法入睡，不知如何是好。

我是从晚上10点开始正式宫缩，每5分钟疼一次，每次疼30秒。我用秒表计时过，真的特别准。从10点疼到早上5点，5点以后又有所缓和，5点半就见红了。

7点多到医院，发现开了一指，再到上午10点，宫缩频率也不是很多，大约疼过四五次。我后来就直接剖了，没有再感受后面的10级痛。就是这初级痛，我都感觉无法忍受。真心佩服那些坚持到最后顺产的妈妈们。

从我经历的过程看，宫缩也不是一直疼，也会有间歇时间。所以有很多妈妈疼了好几天才生孩，也就是因为宫缩不是连续升级的缘故。

何时入院

对于第一次生孩的妈妈来说，遇到3-5分钟1次的宫缩就可以去医院待产了。虽然我疼了一夜就开了一指，但是也有很多妈妈疼了几小时、10几小时就正式分娩了，还是有感觉就去比较好。要是生在路上或者生在家里可就麻烦了。

凝妈悟语

看到这个题目，作为一个顺产了两个孩子，经历了两次真正宫缩的老妈子，虽然已经过去多年了，但现在回想还是两腿发软，千万别让我再生第三胎。哈哈，其实也不是那么恐怖，作为一个伟大的母亲，宫缩这点小痛是可以承受的。

下面就聊聊什么是宫缩？

宫缩分为假性宫缩和真正宫缩。临产前几天，准妈妈会感到腹部有比较频繁的子宫收缩的感觉（类似痛经一样），特点是收缩力弱，持续时间短而不规则，收缩的强度并不逐渐加强，没有阴道流血和流水，有时休息后，子宫收缩可以完全停止，这种不规律的子宫收缩并不是临产，称为“假临产”，孕妈妈们，不必马上去医院待产。

当出现有规律的子宫收缩，每隔10-15分钟1次，每次收缩持续时间为十几秒钟，收缩的强度不断增强，这才是真正的宫缩，是临产的开始，这时孕妈妈们应该立即去医院待产。一般初产妇产程会稍长，二胎妈妈产程会稍短，所以二胎妈妈出现宫缩，应尽快去医院。

总结两次分娩的经验看，宫缩也不是一直疼，也会有间歇时间，准妈妈可以在间歇时间里休息一下，再迎接下一次挑战。如果实在怕痛的妈妈，也可以在办理入院时，告诉医生，你要用无痛分娩。无痛分娩真的可以让你少受很多痛苦！

小书虫妈妈

你好！接近预产期了还是没有反应？我们需要明白，预产期只是一个推算日期，并不会百分百精准，只有百分之几的宝宝是在预产期当天出生的。所以，对于预产期，无需过于纠结。

回归您的问题，宫缩是子宫肌肉的收缩，那么宫缩是什么感觉呢？它对产程有什么帮助？

1. 无进展宫缩（假宫缩）。到了孕后期，你可能会更频繁得感受到宫缩。想要了解是否来到真正分娩信号，就需要学会辨别真假宫缩。无进展宫缩是不规律的、非持续性的。这是一种在力量、长度及频率上没有任何变化的宫缩。所谓不规律，就是它可能会在很短时间或几个小时内出现，然后消失，然后又出现，有时很有力，有时又很轻微的感觉。这种宫缩不会令宫颈扩张，只会使宫颈做好充分的扩张准备。这个时期，你正常活动就好，正常吃喝，无需太受影响；
   
   
2. 进展性宫缩（真宫缩）。与假宫缩相反，真宫缩所呈现的是规律性的、持续性的、更频繁、更有力的节奏。你会感受到宫缩的疼痛感由子宫顶部一直蔓延到子宫底部，就像它在推动和挤压宝宝往下，使他朝向宫颈，帮助宫颈逐渐朝前；这时，身体会同时分泌激素来促进宫颈的扩张，令宫颈变得薄和短。这个时期，你除了感觉到宫缩，可能也会产生背部疼痛，呼吸也会不自觉得变得有节奏起来。你最好能用笔或宫缩纪录器纪录下宫缩的持续时间、频率。在真宫缩的停顿间歇，可以选择休息或调整呼吸，为即将的分娩积攒体力。
3. 宫缩纪录表制作参考。你可以自己提前制作好“宫缩纪录表”，包含内容可以有：日期、开始时间、结束时间、长度、频率、其他症状或感受。纪录表可以在入院待产时交给医生参考判断分娩进度。

祝您一切顺利！

我是经国际母乳会培训的哺乳互助辅导，也是经国际生育教育协会培训的分娩导乐。如果你想了解更多育儿知识，欢迎关注我！

喂爱妈妈之家

宫缩是什么感觉？

预产期其实不等于分娩日，有些妈妈孕40周也没有任何临产的反应。只有胎儿发动的时候，孕妈才会出现见红，破水，宫缩这些临产征兆。

临产的宫缩感觉

宫口开1-2指：第一次怀孕，宫缩刚开始的时候，我感觉到腹部开始有规律的阵痛，10-15分钟，疼痛感跟来月经差不多，下腹一阵阵的收缩，但是疼痛感还可以忍受。

宫口开3-4指：宫口开1-2指的时候，我还勉强谈笑风生，宫口开3-4指，我紧紧抓住老公的手，这会是5分钟疼一次。宫缩来袭的时候，我疼的直冒冷汗，感觉全身的力气都被阵痛给抽光了。

宫口开5-6指：随着宫口的慢慢打开，疼痛感也会越来越升级，2-3分钟疼一次，我蜷缩在待产床上，捂住肚子，疼的在床上滚来滚去。我跑了好几次厕所，想要解手，但是发现这只是宫缩疼痛引起的大便感。

宫口开7-8指：宫缩变得更密集了，阵痛的时候，感觉我的全身就像被车子狠狠来回碾压。我紧紧抓住床两边的护栏，趁着阵痛的间隙，我赶紧喘口气。

宫口开到8指的时候，我感觉底下一股热流涌出，羊水破了，接着宫缩更密了。

宫口开9-10指：这是最难熬的阶段，我越来越想拉大便，胎儿也拼命的想出来，我每次都要用尽全力才能控制住自己不要用力，这时期真的是度秒如年，我一直在祈祷，宫口快点开全吧。

还好陪床的护士，教我用呼吸法转移注意力，每次我坚持不下去，我就会跟她说说话。

我在极致的宫缩疼痛里，最后慢慢熬到了宫口开全，护士宣布的时候，我竟然热泪盈眶，终于可以用力了，因为是侧切，我配合着医生的指令，半小时内就生下来了宝宝，那一刻觉得自己解放了，为宝宝受得所有的苦，在看到宝宝的时候，觉得都值了！

真假宫缩的区别

很多妈妈分不清，容易把假性宫缩当成真宫缩。假性宫缩发作的时间是不规律的，而且持续数小时后就会消失。

真宫缩一旦开始了，那么宫缩间隔会越来越短，阵痛会越来越强，真宫缩是难以忍受的疼痛。

如果孕妈宫口开的快，那么在2-3小时内的阵痛是成倍增加的，相反，如果孕妈宫口开的越慢，那么阵痛就会慢慢加强。

星星妈育儿说

头胎的孕妈都很好奇宫缩是个啥感觉。我那会儿一样，虽然书本上的知识告诉我宫缩就是有规律、渐渐加强的产前阵痛，但具体怎么个痛法，只有亲身经历了才知道是什么感受，这里说的是真宫缩哈！

宫缩时什么感觉呢？

我是先破水，大概两三个小时后才感觉到宫缩痛的。最开始我觉得小肚子有点像来月经前的感觉，闷闷的，过了一会儿就是轻度痛经的感觉，我还在纳闷怎么只有痛感，没觉得到子宫在收缩呢，这种痛太轻微，而且间隔时间比较长，几乎可以忽略。

后来疼痛慢慢加重了，间隔也缩短到几分钟一次，有点像痉挛痛，我当时想这应该就是子宫在收缩了，不过还好吧，至少中间有几分钟的时间可以休息，换换姿势聊会儿天，分散下注意力，也没那么难熬。

再后来时间间隔最多几十秒吧，刚刚痛过马上又来了一阵，感觉类似肠绞痛，身上不停冒冷汗。我以前得过急性肠胃炎，宫缩痛比这个要痛，同时还有大便感，这收缩力度是要把胎儿推出子宫的，肯定也不会小。

医生过来内检后，我就被推进产房。这时还是痛，但也能勉强自己爬上产床。过了一会儿竟然不怎么痛了，我感到下身胀胀的，有一股力量一波又一波往下推，宝宝的头好像出来了又回去了，但是真的不疼，只是比较费力气，给我憋得圆眼怒睁满脸通红，我想这是我人生中面目最狰狞的时刻了，还好没有熟人看到，哈哈哈！

题主现在已经快到预产期了，如果有阴道流水、流血、腹痛，那接下来很快就会感到宫缩痛了，有人会觉得腰酸腰痛，有人觉得是月经痛，有人会伴有呕吐，不过疼痛的共同点都是一阵一阵的，逐渐加强。祝你快快发动，生个健康漂亮的宝宝哦!

關鍵字: 健康 怀孕 上下床