女人月經提前經期不規律怎麼辦？月經提前也分好幾種情況，下面給大家詳細介紹以下有哪幾種情況及如何改善。

一、月經提前一個星期，血很稀、顏色淡、感覺很疲勞，吃飯以後感覺腹脹，這時候按這三個穴位

血海，顧名思義，主要治療與血有關病證，可以健脾益氣，調理血脈。脾的功能恢復了，血氣理順了，月經自然就規律了。血海穴在膝關節內上方。膝蓋彎曲，以手掌覆住膝蓋，手指向上（頭的方向），自然張開，大拇指下即是血海穴。用大拇指按揉，力量稍微大一些，以產生酸脹感為宜。

三陰交，脾經穴位，並與肝、腎二經交會，既可以健脾，又可以調理肝腎，從而調節月經，因為這三個臟腑都和月經有著密切的聯繫。三陰交穴在小腿內側，內腳踝往上3寸，也就是4橫指。用大拇指按揉，注意這兒肌肉少，力量不用太大，有痠疼的感覺就可以了。

足三里，是胃經的穴位，又是胃之下合穴，“合治內府”，所以對跟胃有關的問題都能解決。《內經》中有“胃病者，腹脹飲食不下，取之三里也”之說，可以治療胃脹、消化不良、食慾不佳等胃部病證。足三里穴位置（見下圖）。用大拇指按揉，力量可以大一點，感覺到有酸脹、發熱的感覺才行。

操作方法：從月經前7天開始直到月經結束，每天睡前按揉上三穴各2分鐘。

飲食建議：少吃油膩、粘膩的食物，也不要暴飲暴食，這些都會給脾胃造成負擔。另外，平時愛吃甜食的朋友要控制自己儘量少吃，因為過食甜食易傷牌。

二、月經提前半個月、量多粘稠，心煩口渴，喜歡喝冷水，並且便秘---血海穴、行間穴、地機穴。

血海穴上面已經說過，調血要穴。

行間穴，行間可以瀉血中之熱。它在足大趾和足二趾連接處。用手指點按，力量要大，或者用牙籤尖刺激，以達到瀉的目的。

地機穴，它在小腿內側，膝關節內下方可觸及一個突起的骨頭，它的後下方是陰陵泉穴，地機穴就在陰陵泉穴下三寸。用大指點按，力量以能感受到酸脹為宜。

操作方法：月經間期，每天睡前按揉上三穴各2分鐘。

飲食建議：飲食要清淡，少吃辛辣、油膩和高熱量的食物（尤其在月經期間），多吃些蔬菜水果，保證機體得到充足的水分供章給。蔬菜中所含的纖維物質還有助於大便的排洩。

三、月經提前一個多星期，量很少，血稠，手腳心發熱，口乾。

這是陰虛血熱引起的。和上一個例子雖同是血熱，卻有虛和實的不同。上一個是熱為主導，而這個是陰虛即陰血的減少引起的虛熱，是以陰血的不足為主的，所以月經量很少。手腳心熱是陰虛內熱的典型表現。

調理的穴位是三陰交穴、然谷穴。

三陰交（上圖有位置），足三陰經的交會穴，補陰作用好，“水”一多火就減了。然谷穴可以瀉熱，又能調腎之陰陽。腎是人身之根本，腎的陰陽是全身陰陽的根本，腎的陰陽調和了，全身的陰陽也就調和了。然谷在足內側緣，內腳踝前下方突起的骨頭的下面。用大指點按，酸酸脹脹就說明起效了。

操作方法：月經間期，每天睡前按揉上兩穴各2分鐘。

飲食建議：多食清淡，少吃辛辣、溫燥的食物。不要熬夜，夜間睡眠正是保養陰液的時候。

四、月臉提前十天，血色很深，粘稠有血塊，來月經前胸部、小腹部脹痛，情緒總不好，很煩躁，容易生氣----血海穴、太沖穴、行間穴。

這是肝鬱化熱造成的。“怒傷肝”，長期精神抑鬱或突然被氣到，影響肝氣的正常運轉，肝氣不通暢就會內熱，內熱迫使血行，導致血行混亂，造成女性月經提前。“不通則痛”，胸部、小腹部的脹痛也是肝氣鬱結不暢引起的。事物往往都是雙向的，“怒傷肝”的同時，肝氣的鬱結也會反過來影響人的情緒，使人更加急躁易怒。這時候按血海穴、太沖穴、行間穴

調血為主，所以血海穴比較合適。血海穴見上圖

月經期間情緒不好，按太沖穴比較合適。它是使血行順暢，又可以改善情緒。太沖穴見下圖