冬季皮膚缺水一方面是因為肌膚的鎖水能力下降,另一方面是體內水分缺失,所以首先要多喝白開水,不要過多喝飲料。喝水要注意時間和量,不要等渴了再喝,建議早晨起來一杯水。另外還要補充維生素C(柚子、檸檬等),這是皮膚保養的最佳營養成分,多吃水果對皮膚好。 分享到: 閱讀更多 健康雙流 的文章 關鍵字: 水果 檸檬 柚子