灵儿lucy叫真善美

其实，什么都是磨炼和培养出来的。没有感受过得失成败、荣辱炎凉、悲欢离合，没有经历过困难挫折、磕磕碰碰、坎坎坷坷，一路走来，都是一帆风顺，是不可能有强大的内心的。所以，经历是一种独有的资源，磨难是一种可贵的财富，逆境是一种难得的砥砺。

第一，要拓宽视野。站得高，看得远，尤其是要看得透、想得通、放得下、出的来，这样，事儿都不是事儿了，压力都不是压力了，烦恼也不是烦恼了，困难也不是困难了，很多东西都可以不太在意了，都可以放下了。

第二，要开阔心胸。处天外遥想，地球很小；居体内细察，心域极宽。心胸狭隘了，很小的事儿，都装不下；心胸开阔了，很大的事儿，都容得了。海纳百川，有容纳大。大肚能容，容天下难容之事。

第三，要自信自强。天行健，君子以自强不息。自信人生二百年。要自知，要能战胜自己，改变自己，这样，才能真正自强。自强了，才会更自信。自信自强了，才更能战胜自己，战胜困难，战胜其他。

第四，要乐观坚毅。乐观坚毅的人，容易看见希望，更能相信未来，更富有勇气，更能持之以恒，能容易成功，更能获得快乐，当然，就更具备抗挫折能力和抗打击能力。

第五，要培养抗挫折能力和抗打击能力。没有人从不遇见挫折打击，人人都要训练自己的抗挫折能力和抗打击能力。他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。任他风吹雨打，我自岿然不动。

第六，要保持内心的宁静与快乐。修身养性，重在修心养心。在这个浮躁的社会，喧嚣的年代，要有定力，要好好修炼我们这颗心，保持身体的轻松，心灵的宁静，呼吸的均匀，情绪上的快乐。不嗔不怒，不骄不躁，不卑不亢，心态平和，天天快乐。

微尘HH

人活世间，追求理想，追求名利，面对人生得失和各种诱惑，保持心态淡然似乎很难做到，但一定要学会在求而不得的时候，放平心态，修炼内心，通过读书学习提升个人的涵养素质，懂得人生当中有可为，有不可为，或许百般辛苦，仍然是竹篮打水一场空;或许你多年追求的，最终还是没有成功;或许你付出多年努力，仍在原地打转。对于过程要努力，对于结果要看淡，努力了，没得到，不可惜，朝着下一个目标继续前进，总有一扇门是为你而开。

有时候内心都是被委屈、困难撑开强大的，有一位很有能力的朋友在国企努力多年，事业仍然一片灰暗，相反那些能力不如他、关系背景强大的人都得到升职，他积累经验后毅然去独自创业，最终成就了自己事业的辉煌。还有一位朋友遭遇老公背叛，不哭不闹积极和小三沟通，竟然和小三聊的很嗨，成了朋友，知己知彼不动声色的用计谋成功击退了第三者。

所以，无论何时，一定要保持内心强大、气场镇定，不断修炼提升自己，保持内心沉静安稳，只要内心有伞，无惧外界风雨。

明确自己的目标，修炼自己的内心，用超脱的眼光来看待自己，用快乐的心情滋养自己，不为外界所动，保持自我内心强大，真正做到宠辱不惊，闲看庭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒。

小精灵210221877

内心强大，指的是有强大的心理素质。

让自己内心强大，就是提高自己心理素质的过程。

首先要锻炼自己的心理承受能力。心理承受能力指在面对逆境时，比如失败挫折等不顺利的状况时所引起的心理压力和负面情绪的调节能力和情绪控制能力，以及对环境的适应力、容忍程度，

和对面临困境的战斗力及毅力。

提高心理承受能力，首先要有吃苦耐劳的精神，要懂得成功都是不容易的，需要比别人付出更多的努力，懂得分析形势，做最好和最坏的打算。

其次增加自己的阅历，包容能力要强。

再次，培养积极乐观的心态，面对困难不退缩，迎难而上。遇事不焦躁，乐观的去面对。

不要太在乎别人的评价，坚定自己的目标，懂得自己的需要，思维不轻易被别人所左右。

内心强大也需要有一个健康的体魄为保证。培养良好的生活习惯，定期健身，这样才能保持战斗力。

参加专业心理素质强化训练。

内心的强大是一个逐步的过程，保持积极阳光心态，认真坚持做好一件事情，慢慢的你会发现自己内心越来越强大。

漫思心理

现将自己的感悟写下，希望大家多多指正。

1、看起来我们的内心不够强大

我们从妈妈的肚子里出来，与母体分离，来到这个充满不安全感的世界，便哇哇大哭；

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当我们还不能说话，爸爸妈妈不懂我们的需求，我们哇哇大哭；

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当父母不理解我们，责怪我们，我们委屈的娃娃大哭；

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当我们上学或来到社会，遇到不如意，我们会抱住妈妈，向她诉说或展示我们的软弱；

当父母永远的离开了我们，我们不再是孩子，没有了归处，我们该向谁哭诉？

2、我们往往提前变得强大，而且渴望不断强大

父母离异或家庭不和睦，不仅没有人去听我们的哭诉，幼小的心灵常常认为，这一切的不幸福都是因为自己，所以便开始默默强迫自己变得强大，为了让一切变好；

“爸爸妈妈看起来那么憔悴和焦虑，我要变得强大保护他们”。孩子们便收起了兴趣和活泼，跟着父母一起不安全和焦虑，渴望着变得强大让父母快乐继续；

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当父母对我们的想法置若罔闻，对我们暴躁，乱发脾气，我们感受不到爱，感受不到安全感，我们便希望变得强大早日独立，远离这个毫无温情的父母的家，花费一生去填补那份缺失的爱和安全感；

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当你亲眼看到，有个孩子有着与年龄不符的坚强和固执，先不要夸赞和羡慕，或许你应该去了解这个孩子背后究竟发生了什么？

3、内心强大，有时候是一种潜意识的自我保护

《心理医生恭介》第一集中的浅井智子，童年的时候因目睹父亲被人杀死的惨状，潜意识为了保护自己，强行抹去了部分记忆；第二集中软弱的贵子，因为被流氓强奸并多次被胁迫发生性关系，她怀疑男朋友为了保护她而杀死流氓，潜意识选择完全失忆变成另外一个人格木下纯。

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因为正好在看这部电视剧，就选了两个角色。

我想说明的是，当我们每次受到大的伤害，潜意识都在应急地保护我们，但是这种保护像是对自己撒了一个谎，迟早要被拆穿，而且痛苦也不会少。

我们爱撒谎，何尝不是自我对自己的一种保护，大家可以看一下我的另一个回答“有人说至少90%的人都是对自己宽容对别人严苛，你怎么看？”，我简述了下《罗生门》中各人的谎言。

此时的变得强大，是一种心理学上的自我保护，是一种自己对自己的谎言。

4、内心强大，有时候是我们的亏欠

电视剧《西游记》中，唐僧师徒四人途径女儿国时，女儿国国王对唐僧一见倾心，情意缠绵。面对温柔貌美的女儿国国王，曾经坚定的唐僧也说出了“若有来生”的承诺，但是普度众生的强大内心还是战胜了儿女私情，最终还是踏上了西天取经之路。

最终唐僧成佛，完成了他的宏愿；

女儿国国王呢，非唐僧不嫁，终其一生，苦苦等候，百年之后，终成悲土；

如果唐僧心里会有亏欠，她临终前孤独的眼泪会不会有一丝甜？

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我更崇敬我们伟大的中国军人，舍小家为大家，他们心中有多少对父母妻儿的亏欠，让“男儿有泪不轻弹”的硬汉悲痛呜咽，却害怕被别人看见！

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是他们保护着我们的和平，让我们远离战争和动乱的摧残，让我们拥有幸福的家庭，他们却不得不离开家人，坚守岗位，让我们向军人及其家人敬礼！

5、内心强大，有时候是被现实一步步逼上深渊

《教父2》中，迈克杀了自己的亲哥哥，那个曾经最支持他的善良的二哥。

迈克知道二哥是内奸，但是还是想给二哥一次机会，结果他再一次被背叛。

他嫉恨背叛，

当新娘阿波罗妮亚被炸死，自己的浪漫宁静美梦破灭；

当大哥被杀死，自己不得不放弃自由，背负起庞大而沾满血腥的家族；

当凯堕胎，不再想为他生孩子，并带着孩子离开他的时候；

迈克愤怒，连自己的家人也背叛了他，他安排了杀手，杀死了自己的亲哥哥。

迈克越来越疯狂，越来越脆弱，越来越孤独，他不得不向神父祷告自己的罪行。

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唐太宗李世民的文治武功，自古就为人所津律乐道，颂扬备至，成为和秦皇、汉武、宋祖等人并列的圣贤帝君。

血肉铺就前尘路,奈何生于帝王家。

为了活下来，发动玄武门之变，刀光剑影，长兄和四弟倒于血泊中，囚禁逼迫父亲立自己为新任皇太子，并继承皇帝位。

世界往往很残酷，看看《动物世界》就知道了。

但是如若李世民仁慈，刀下鬼就是他及追随自己的亲信们，他也是逼不得已！

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杀死亲人，如何说服自己，安抚晚年脆弱的灵魂呢？

好大喜功，连年征战；

大兴土木，不顾民生；

远离谏臣，篡改史书；

贪恋酒色，追求长生；

或为向上天展示丰功伟绩，证明自己篡位杀亲的合理性，或脆弱听不得批评建议，或麻醉自己耽于声色，或恐惧死后审判逃离死亡，此时的李世民不再像一个英明君主，更像一个灵魂受伤的普通老人。

6、但愿我们普普通通

如果内心变得强大，需要放弃所爱，历经磨难，我们宁愿普普通通。

但是，我们不能如愿以偿，只要活着，就要成长，就要历经坎坷。

不要去刻意追求英雄们一样的强大内心，他们的从容背后是无数道深深的还在滴血的伤痕。

当我们开始面对人生，就好好珍惜和享受现在，

该来的迟早会来，担心也没用；

不该来的跟我们无关，又有什么好担心。

孝庄宁愿自己是一个纯真浪漫、不谙世事的普通小丫头，

富贵希望拉着老牛耕完田，家里有庆，二喜，家珍，苦根，凤霞还等着。

我只是希望，当孩子向您们倾诉委屈的时候，停下手头的忙碌，好好听一听。

我们父母对待我们的方式，不是我们的错误，

我们不得不逼迫自己挺着，内心变得强大，孩子们却没必要再去走这一步。

希望从我们的孩子开始，变得有安全感、自由和相对独立。

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永远不要再把孩子推开，

让他们像我们一样用尽一生来逃避驱之不散的痛苦。

润青小谈

我认为内心强大要建立的有自信心的基础上，自己首先要对自己又信心，有足够的信任，对自己又一个比较全面的了解，弱点是什么，优点是什么。能够清楚的认识自己的人，做起事情来才会更得心应手，学习也会有方向和坚定的目标。

其次，内心强大的力量源泉无非是大脑的聪明智慧，这个智慧一部分需要靠大量的书籍知识来填补自己的不足，另一部分需要大量的社会阅历，对人对事有比较深入和独特的见解，另外不能吧事情说死做绝，因为每件事情或者每一个人是此时的，并不代表以后，现在对的不一定适合以后，现在错的不一定不适合以后，只是在此时当下的这个情况是这样比较合理，那样稍微欠缺而已，不能一棒子就打死。

内心强大也需要身体的强大，多运动，多做好事，但行好事莫问前程哦，尽管做就行了，不要想太多得失，那样会困扰你，不见得你会快乐，真正的内心强大无所谓苦、无所谓乐。有傲视一切，有平等对待一切，谦虚对人，尊重万物，天性如孩童般，纯真、淳朴。

简单一说，欢迎交流，批评指正。

我说桃花依旧笑春风

别太极端，别老想着复仇，别放不下他人也放不掉自己。

最重要的是要有希望。

心理强大，应该是承受了，但还可以站起来。

我生活中没经历过太多大坎大浪，所以，这个题严格是我没有资格答的。

有些问题需要阅历回答。就像这个。

那么，我说的，只能是心里的相信吧。

你要强大，得怀抱希望，不作恶，不放弃，能控制，能放下。

这是真的强大了吧。

闲散懒人一枚

我觉得内心强大的人一般与童年的经历和成年后的经历有关，而且这个经历要逆境居多，一般以五五，六四，为好，逆境多太多可能会怀疑人生，走向极端，逆境太少，则强大不起来，反而碌碌无为，变成鸵鸟，比如说我们的革命前辈，还有第一批创业者经历过很多磨难，最后成功者大都内心强大，不强大的都被淘汰了。

不过现在是和平年代强不强大无所谓了，现在不是流行佛系嘛，就是让人无欲无求，保持内心的平静，俗话说无欲则刚嘛，做的无欲无求，反而达到了内心强大。

天堂口牛根帝

强大的反义词是弱小，那么现在的内心是弱小、无力的、脆弱的，而在心理学中有一个最快速有效的方法来让一个人的内心从弱小变得强大，催眠术中的生命树，一个人的内心往往是由一个人对自己的认知来构造而成，若是一直认为自己就是弱小的嫩芽，那么势必经不起外界的严酷洗礼，而若是一直认为自己是一棵参天大树，即便怎样严酷的外界，都能屹立不倒，甚至还在不断地生长，那么势必是强大的。这就是催眠中最常用的一种意境，很有帮助，可以从潜意识来帮助人的内心壮大起来。

心灵守护师张楠

强大自己，是解决一切问题的根本。

强大内心，要做到:

第一，建立自信。要相信自己是这个世界上独一无二的。

第二，找到自己的兴趣，并把他发展成自己都技能。

第三，慢慢提高自己演讲能力，和人格魅力。

第四，男人要有责任，担当，上进心；女人要温柔，体贴，大方。

知识分享者—老吴

1，要各方面提升自己学习能力，工作能力，拓宽自己的知识面，提高自身应变能力，2，以上几点做到，你就会自信，自信才能使人的内心会娈得强大，3，最重要的是：自负不等同自信，也就是心态放平，真诚并认真地对待每件事和人，千万不要好高骛远，踏踏实实一步步向前走自己想要走的路，这样你的内心就慢慢强大，应付得了鲜花掌声而不骄傲，也应付得了负面消息而不气馁！

關鍵字: 强大 得失成败 心理