低微4

根据中医理论，痤疮可以分为湿热壅或型、脾虚湿盛型和肝郁气滞型三种类型。长期熬夜者、嗜食辛辣者或者脾气暴躁易怒者，由于体内火气旺盛，容易引发湿热壅盛型痤疮，往往伴有口干舌燥、大小便不畅等外部症状。而脾虚湿盛型痤疮多是因为脾胃不健，表现在外为腹胀、厌食等症状。肝郁气滞型痤疮主要因为肝郁气滞，症状有失眠、烦躁、口干、目赤等。

人体的健康是由食物来调节和控制的，因此，从根本上排出脸上的毒关键乃在于饮食的均衡。如果饮食不规律，想保持健康的身体是不可能，更无法拥有不长青春痘的健康肌肤。

首先要改变不良的饮食习惯，多吃能使体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。貝体应注意以下几个方面的饮食宜忌。

1，宜吃富含维生素A的食物

比如：胡萝卜、韭菜

原因：脾胃不健容易导致脾虚湿盛型痤疮，这时候可以多吃胡萝卜、韭菜来调理肠胃，下气，补虚，从而达到改善皮肤外表的目的。用现代营养理论来解释，就是因为胡萝卜、韭菜富含维生素A，而维生素A能促进上皮细胞增生，调节皮肤汗腺功能，从而消除粉刺。

2，宜吃维生素B丰富的食物以及其他动物肝脏、瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜等。

比如豌豆、牛肉

原因：情绪不佳、易焦躁易怒者很容易引发湿热壅盛型痤疮，或者也可能导致肝气郁结，引发肝郁气滞型痤疮。要防治这两种类型的痤疮，首先要安抚精神，心态平和。豌豆可以调顺营卫，和中益气，牛肉则能安中益气，补脾胃，对干治疗这几种类型的痤疮都有益处。

用现代营养学理论解释，这两种食材之所以有助干清除粉刺，是因为它们富含维生素B族，能够促进细胞内生物氧化过程，对干防治痤疮大有益处。

3，宜食清凉祛热的食物

蚌、螺

原因：痤疮患者尤其是湿热壅盛型痤疮患者大多数体内实火旺盛，要多食用一些能够清凉下气、袪热消毒的食品。蚌止消渴，除烦，解热毒，螺治肝气热，止渴，解酒毒，以及其他贝壳类海鲜都是清凉下气、祛热消毒的最佳食品。

含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

还有两忌：

1，忌食肥甘厚味

2，忌食辛辣温热食物

玉杰中医

先说一下我到小诊所错误排毒被坑的经历吧。

上个暑假，由于生活作息不规律，饮食不节，导致脸上突然爆痘，简直没办法出门，连我爸妈都看不下去了，带我去了我家附近的一个诊所，给医生看了看也说我有些严重，是因为体内毒素太多了，导致脸上才长痘。于是给我开了一些药，还要输液、针灸。

当时我每天一天三顿吃药，然后下午还要去诊所进行输液和针灸，当时真是左手输液，右手针灸，而且脸上还要涂药，在加热灯下烤。

不过治疗效果真的很好，没几天，脸上的痘都下去80%，到开学的时候刚好治好，只剩下一些印，抹一下芦荟胶就好。但是！在我去学校之后，没几天就突然又爆痘！而且比之前还严重！

后来我上网查了一下，他居然给我用的是激素药！

激素药祛痘是挺快的，但是一旦停药，百分百会复发，而且更严重！所以如果大家脸上毒素过多，千万不要去一些小诊所用激素药，去医院也一定要告诉医生说你不用激素药！

我后来就是去的正规大医院看病。医生给我开了一些常见的吃的排毒药，然后告诉我，内分泌失调，主要还是要改变自己的生活方式来祛痘，不然效果不大，主要有以下几个方面：

1、注意饮食

医生说，其实吃辣不会导致长痘，吃甜的才会长痘，而吃辣只是会加重痘痘。所以千万别长了痘还频繁吃甜食了！

2、多运动

其实脸上毒素多，无非是三种情况：内分泌失调、湿气重、毛囊堵塞，这三种情况，无论哪一种，运动流汗是最好的解决办法。所以一定要多运动，每天出出汗，加速身体的新陈代谢。

3、控制情绪

情绪和心、肝、胃都有直接的影响，如果情绪激动、波动大或者每天都闷闷不乐，绝对会影响身体器官的正常运转。

4、良好作息

晚睡可以说是皮肤杀手了，基本上，所有影响皮肤的因素里面，晚睡熬夜使排第一的，所以爱美的小女孩或者小男孩，千万别再熬夜追剧了！

5、其他注意事项

对于吃什么有利于排毒，这是一个很复杂的东西，脸上堆积毒素的原因不知道，是由那种情况导致的脸上长痘也不知道，直接说吃什么很容易吃错，导致病情更加严重！所以一定要去看医生，网络上一些网红推荐的什么“祛痘神器”根本别信，十个里面有九个是假的！！

张玉大夫

人的身体内每天都有毒素产生，健康生活方式可以有效清除这些毒素，而饮食不正常，缺乏睡眠，又不爱运动的人常常在体内就会残留毒素。其实排毒很简单，饮食、运动、睡眠均可排毒，生活中做好细节，就能五脏大清扫，让毒素一扫而光。

脸上毒素过多怎样排毒

1、洗脸排毒法，早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

2、充足睡眠排毒法 大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。

3、清理肠胃排毒法 人体中的毒素，大部分都是存在于肠道中，随粪便排出体外，如果长时间不排便，毒素就有可能被身体重新吸收。如果能保持排便通畅，就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。

脸上毒素的来源

1、化学品：每天我们都会接触到不良化学物质，如街上的垃圾或溢出来的污水等，会威胁我们的健康。如果自身的排毒系统不能应对体内毒素，大量有害物质会在体内堆积，至少感觉不舒服，还可能导致疾病，威胁健康。

2、自体毒素：人体内会也会产生天然的代谢毒素，这些物质很微观，可通过粪便、黏液、胆汁、尿液、汗和眼泪等排泄，甚至从毛发和支架中排泄。

3、环境：很多植物以产生毒性物质来保护自己或攻击敌害。此外，空气污染也是环境毒素之一，这正是为什么生活越好，身体生病越来越频繁的原因之一。

无论是脸上的毒素，还是身体的毒素，都对身体不好，所以要经常的对身体进行一下排毒，保持好的睡眠就很重要了，利用一些小的方法进行解决，就很重要了，日常进行，对身体也好，脸上毒素过多怎样排毒？方法很多，但坚持可能就不是很容易，坚持下去才有效。

小曼健康

脸上毒素的主要来源有哪些？

①紫外线及各种辐射。

②灰尘、粉尘，及汽车尾气。

③油烟、二手烟，及化妆品残留。

④不良化妆品，及铅汞等重金属。

⑤各种轻度污染，比如:面部油污、螨虫尸体及排泄物。

以上种种因素，都能在皮肤内沉淀各种毒素，比如:有害自由基，铅汞等重金属。

排出脸上过多毒素的有效方法及产品推荐

A:岚润红石榴抗污染排毒套

专业面部排毒套组，富含红石榴多酚、花青素等高效抗氧化成分，以及各种营养元素。产品用天然玉石刮板导入，可迅速渗透至皮肤深层，逐层破壁转化和释放排毒复合物，促进循环，提高血液细胞的携氧功能，6层净化肌肤，全面清除皮肤沉淀的各种毒素，不同的毒素复合物，排出的是不同的颜色，比如，铅汞之毒排出为

B:柏娅琳活颜悦色魔幻排毒套

专业排毒套组，所含成分及排毒方法与A相近，类似A款的升级版。

通过生物分子包裹技术，使其中还原性极强的活性原料与空气中的氧气隔开，可有效排除皮肤细胞的"浊气"，进而达到"抗污排毒"的效果。

C:柏娅琳净肤除螨修复十六件套

把产品导入肌肤，迅速渗透，可对肌肤中未进入血液的有毒离子，或毒素，进行及时的络合吸附，彻底排出铅、汞等重金属离子中的酸碱毒素，达到深层洁净的效果，修复受损细胞。

适合任何肌肤，尤其是螨虫肌肤。

D:原漾嘉人毛孔洗澡

核心成为为酵素!导入产品，可打开毛孔约2~3mm，通过"洗面"的为式，有效清洁毛孔中的垃圾毒素，就好像给毛孔洗澡一样。

E:派美海藻排毒吸黑头泥

通过敷撕拉面膜的方式，溶解堵塞毛孔的污垢，抽出深藏毛孔中的黑头、油脂及毒素。

结束语:

有人问我，能不能用E替代A、B、C？不能!说起面部排毒，A、B、C是最有效最彻底的方法。

面部长斑长痘、护肤品用于脸上功效不好，都与脸上毒素太多有关。而我们的皮肤，每天都有新的毒素产生，所以，排毒，是一项长期的工程，建议每周约1次，敷泥膜可2次。

同时，注重皮肤补水保湿、避免熬夜等不良饮食生活习惯，以及面部按摩拨筋等等，都可促进皮肤正常新陈代谢，也大大有利于脸上过多毒素的排出。

回答完毕，我是战斗在美妆前线的枫叶红唇V，欢迎评判、关注、私聊!

枫叶红唇

俗话说“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂百里挑一。”那有趣的灵魂看什么？有一半在于你的气质，你可以不好看，但是不可以不会保养，更不可以过着油腻腻的生活！

关于怎么排出脸上的毒素这一问题，我把它具体化一点或许可以说是怎么脸上不爆痘？怎么脸上不长粉刺？怎么脸上不起斑？怎么把皮肤变得又白又嫩？而且我最近发现，护肤这件事情男生认真起来比女生还可怕！

拿我自己来说，我曾经还是油腻腻的女青年，只会用洗面奶洗脸，然后擦一些水乳，后来朋友实在看不下去了，就给我介绍了一位“托尼”老师，不是造型师哈，是一个帅气的美容师。和这位托尼老师在微信上交流了几个小时，我总结出了一句话，就是“管住嘴迈开腿做个精致小女生”这和减肥差不多。

管住嘴

之前我是那种看剧一口气能吃好几包辣条干脆面的人，要么就是炸鸡啤酒，现在基本上换成了蔬菜沙拉、水果沙拉、坚果、酸奶这类食物。

迈开腿

有些人真得很宅，我自己没有事情可以一个星期不出屋。托尼老师说不出屋也有办法让你做运动的，比如瑜伽。瑜伽的有些体式是可以帮助人排出体内毒素、提高免疫力、缓解便秘，使皮肤变得光洁、细腻。

做个精致小女生

除了日常水乳，隔离霜一定不要少，隔离霜可以有效隔离紫外线、手机电脑辐射和彩妆对皮肤的伤害。但是在晚上睡觉洗脸前一定要用卸妆水卸妆，因为毕竟护肤品里有部分脂溶性成分不溶于水，洗面奶是不能完全洗干净的。最后如果有精力和财力一定要定期去美容院做专业的皮肤护理工作。

鲁南制药健康小达人

1.每天坚持运动，例如我每天下班已经比较晚了，我会拿着手机在瑜伽垫上跑步跑到软件显示10000步或是跟着keep做运动让自己流汗

2.放个大水杯在工作桌，时不时喝一喝。

3.晚上10.30左右就会睡觉，比较少熬夜。

4.早晚用洗面奶清洁，读书的时候是一天三四次用洗面奶清洁，清洁之后拍爽肤水，涂芦荟胶。目前24岁皮肤细腻无痘痘。

5.有时间就会自己做饭，猪肉炒菜，比较少吃油炸食品，早餐不吃任何上火的食品只吃豆浆牛奶面包，比较少吃零食，身高155cm,体重45kg,身形偏瘦。

海淘圈的那些事

如果激素过多，你脸上就不要乱动，你就要使用不含激素的药膏了。不知道你是不是起痘。我用的纯中药零激素的祛痘祛印膏，排毒，根治。但是我还要告诉一点，排毒过程中，会流黄浓黄水，可能有点疼，不过很快就好。如果你需要可以私信我。我本人亲测有效，健康安全。

小馋猫战痘成功

坚持吃当归苦参丸或皮肤病血毒丸，别熬夜、不吃辛辣刺激性食物

小孔药师

脸上毒素过多，一是外用化妆品激素铅汞矿物油硅油等堵塞毛孔，二是身体内部代谢变慢，湿气过重引起。想彻底告别可以去苗方清颜清理毛孔，再通过跑步发汗提高代谢，饮食以清淡为主，每日尽量10前入睡，还可以补充天然维生素C和锌来使皮肤变好

二子的人生

没事 如果年龄小 就是青春期 激素分泌过多

找个男朋友就好了

如果过了青春期 那就是内分泌的事儿

去正规医院看看 半年就好了 一定要去正规医院 歪门邪道的不要信

關鍵字: 青春痘 健康 美容