幻馨June
我的小宝贝早餐主打款就是蒸饺加上番茄酱，搭配一个毛壳鸡蛋，有时间的话就冲一杯奶粉带着，时间不够就直接带白水去学校，，或者晚上和面里面加鸡蛋放置冰箱早上起来煎饼加鸡蛋，然后偶尔也吃早餐店的小笼包或者热干面，其它的早餐很少吃，特别是饺子几乎吃不腻～好多同学都对他羡慕，虽然饺子搁现在不是稀罕物，但是不是每个家长都那么有耐心一大早起来给孩子做早餐，要么直接买早餐要么就直接去学校里面的早餐馒头稀饭，我小时候学校是没有早餐的，一般都是饿着肚子上一节课回来吃早饭，所以我对孩子的早餐比较上心！
不知道该换个啥名
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
正所谓一日之计在于晨，家长该如何好好为孩子准备早餐？蜜桃姐姐给大家说一说既省时又健康的营养早餐！
省时的营养早餐
首先，蜜桃姐姐认为早餐自己煮还是比较好的。假日的早餐时间全家人可悠闲地先吃点水果再摄取主要的餐点，这样可以帮助钙质得到更好的吸收。而在平日每天赶着出门的家长，则可以泡个燕麦片加牛奶或煮燕麦粥加蛋，就是很快速又营养的早点。
早餐摄取大原则其实和其它两餐一样，都以均衡为佳，事先切好水果（或洗好小西红柿）装在保鲜盒里让孩子带到学校，就可让孩子在空档补充蔬果营养。若选择在外面买早餐时，含有五榖杂粮的馒头、三明治、手卷为优先选择，除了夹蛋白质类的蛋、肉片外，蔬果也最好能一起摄取。主食部分切忌油炸物，像传统早餐店里的油条就不OK，烧饼里可以夹蛋代替。而且，早餐营养不足还会影响学习。不吃早餐的孩子容易专注力不够，对成长发育来讲也有颇大影响。
吐司里夹什么？
让孩子早餐吃得均衡以及吃进好的蛋白质很重要，全麦吐司里夹煎蛋、芝士或鱼松，配上现榨果汁；或吐司里多夹点生菜片、西红柿片，配上牛奶，就是不错的选项。吐司上涂果酱则不建议，因为几无养分、含糖量又多。
饮料部分最好都不要加糖，含糖饮料也要注意糖量；在此原则下，豆浆、牛奶、糙米奶、薏仁浆或现榨果汁都是不错的选择，调味乳也会比红茶、奶茶等含过高糖分的饮料来得好。
蜜桃姐姐也特别提醒，果汁要喝当场现榨的才好，一方面确保营养素不至太过流失，另一方面也可以提醒店家不要另外再加糖；一般店里贩卖的百分之百纯果汁多属于浓缩还原果汁，很有可能额外添加糖分，且通常没有纤维质。非百分之百的果汁更糟糕，几乎等于在喝糖水和其它添加物，所以非常不建议常喝。
另外，在早餐时段就摄取到钙质，则可避免一整天下来都不会吃进钙质的状况。所以对小孩子来说，早餐搭配牛奶的好处也在这里；乳糖不适症（喝牛奶容易拉肚子）的孩子，则可选择酸奶代替。
蜜桃姐姐
我家大闺女五岁半，上幼儿园大班，虽然幼儿园交了早餐费，但她还是坚持要在家里吃早餐，加上我和老公还有婆婆，我家的早餐算是综合型的，大人孩子都合适，营养搭配上也属于比较全面的。最重要做法上还要简单，因为早上时间比较紧张，宝爸要上班，女儿也要上幼儿园。
2017.4.1:枸杞奶香玉米汁、培根煎蛋三明治、苹果天鹅。
2017.4.2:南瓜汁、拌苦苣、面包+芝麻烧饼、煎蛋。
2017.4.3:白粥配肉松、黄瓜炒鸡蛋、萝卜干、南瓜红枣发糕
2017.4.4:白粥配肉松、梨汤、香蕉葡萄干吐司布丁、萝卜干！
2017.4.5:红枣黑芝麻米香豆浆、西葫芦培根蛋饼、苹果天鹅。
2017.4.6:枸杞葡萄干米香豆浆、开花馒头、鸡蛋羹、肉松蛋糕、拌苦苣。
2017.4.7:南瓜汁、肉松煎蛋三明治。
2017.4.8:蔬菜瘦肉粥、蛋煎馒头片、蒸红薯
2017.4.9:红枣黑芝麻糯米坚果豆浆、油条、烤羊肉、草莓、白煮蛋。
魔多厨房
怎么让小朋友愉快的吃早餐，成了粑粑麻麻们头疼的大事。而被各种威逼利诱去吃早餐的宝宝们，也许过分的强求,让早餐时间变成了不太愉快的经历。
糖，大概是所有小朋友都不会拒绝的东西。因为它们甜，并且漂亮。所以，如果早餐也可以像糖一样，吸引小朋友的目光，带动他们的好奇和食欲。早餐时光，也许会成为孩子们一天中重要的期待。
接下来就给大家推荐十五种简单易做的萌系儿童早餐。
1、向日葵煎蛋
火腿肠对半切开之后，平行切条（注意有一边不切断）之后，放入锅中围成圆状。以这个圈圈为中心淋少许油，放很少一点盐在油中，既可调味又能防止粘锅。
鸡蛋打出入碗，用原勺舀出处蛋黄和少量蛋清（尽量不要破坏蛋黄的形状哦）放入火腿肠围成的圆圈内。
开火煎出成品，摆盘。
2、开心笑脸薯饼
土豆去皮蒸熟以后压成泥，加少许盐和淀粉慢慢揉成土豆面团。分成合适的小个面团。
把土豆面团擀开成为合适厚度大小的大面片（比圆形磨具要稍大一些），用圆形的饼干磨具在大面片里切下圆形的小面片。表面撒上一层面粉。
筷子的底部可以用来在面片上戳出眼睛，再用勺子柄戳出嘴巴的形状。（需要把面片戳透哦）
起油锅，中小火炸至微黄即可。（土豆本身已经熟了，炸老了不但不美味，也不好看了）
3、儿童饭团
煮好的米饭，拌入寿司醋。将也同样煮熟的胡萝卜粒拌入饭中。
米饭装入饭团磨具中，中间加入肉松，再压一层饭压紧饭团。
包上紫菜，就可以吃了。
4、鸡蛋仔小队
鸡蛋洗净外皮后冷水下锅煮沸，沸腾后煮五分钟关火再闷三分钟。出锅后立刻冷水冲蛋，之后剥掉鸡蛋壳。
对半切开鸡蛋，放入两颗黑芝麻作为小鸡的眼睛，一颗小粒的三角形状胡萝卜可以用来做小鸡的嘴巴。
如果有耐心的粑粑麻麻，可以将鸡蛋一刀刀割锯齿状（动作要轻以免割到蛋黄）。然后将上半部分的蛋白轻轻分离，露出蛋黄，装饰上小鸡的眼睛和嘴巴，就能做出不一样的小鸡仔。
5、卡通面片
芹菜叶和火龙果加水用料理机分别打成汁（芹菜叶少加点水）放入汤碗。面粉加入鸡蛋和一点盐慢慢加入菜汁揉成硬硬的面团，尽量硬一些。
用压面机或者擀面杖压成薄一点的面片后，立体的饼干模来压花，可以多压一些形状，比较吸引孩子的注意。
然后就像煮面一样的程序将卡通面片煮成成品。可爱又营养的卡通小面就完成了。
6、脆谷乐谷物早餐
香蕉剥开，切成小段稍厚的片状。脆谷乐倒入碗中，然后倒入牛奶后，放入香蕉。
拌匀以后就可以给宝宝吃了。
7、电饭锅蛋糕
鸡蛋四个，蛋清蛋黄分离后，干燥的碗装好蛋清蛋黄。蛋黄里加入牛奶、面粉和糖搅成糊状，蛋清加入少许盐后用打蛋器打发。
干燥锅胆的电饭锅内刷少许油，按下煮饭键，热锅。等待跳闸。将搅拌好的蛋黄倒入打发的蛋清中搅匀。
电饭锅跳闸后稍微晃匀电饭锅里的油后，将搅拌好的混合物倒入电饭锅内，并在电饭锅的排气孔上盖上一块湿抹布，按下煮饭键。
电饭锅跳闸后隔三分钟再次按下煮饭键，再次跳闸后拔掉电源，闷5-8分钟后把锅胆拿出来，等待锅烧冷后即可把蛋糕倒出来。
摊凉后就可以吃了。
8、早餐煎饼
牛奶、鸡蛋和色拉油混合搅打均匀。筛入混合了打泡粉的面粉，搅拌均匀。
平底不粘锅加入少许油加热，倒入一些面糊煎到表面冒泡，再翻面煎一会儿，煎至两面金黄即可。
搭配果酱味道更好，酸甜可口。
9、早餐鸡蛋杯
蛋糕纸杯里打入一个鸡蛋（无需打散），撒上香肠、葱花、芝士（或者有其他好看好吃适合的辅料也可以）。
表面盖上锡纸（这样保留鸡蛋的水分会比较嫩）放入预热好的180度烤箱（上下火 中层）10-15min。
出了烤箱以后，淋一小勺酱油，就可以开始吃了。
10、玉米饼
玉米粉、面粉、糖、鸡蛋液，混合在一起。加入牛奶搅拌均匀，牛奶的话视面糊干稀
程度来添加，最后的面糊稀薄呈液态流动状。
锅微热，加入3g食用油入不粘锅润锅，倒面糊，小圆面糊四周有气泡鼓起用锅铲能推动即可翻面，数秒后起锅即好。
11、孜然炒馒头
馒头切小块，鸡蛋加少许盐后打散。把馒头放进蛋液里面裹匀。
起锅热油，把馒头丁和孜然放锅里炒，小火翻炒至变色。
出锅之前加入葱末炒匀即可。
12、元气杂粮粥
提前一天夜里准备哦！红豆、黑糯米、大米、莲子洗净后倒入慢炖锅里。
倒入足量的开水煮沸后，转最小火炖一晚上。第二天早上就能够享用了。
加一点红糖，宝宝更爱吃。
13、猫头鹰吐司
准备食材：吐司一片，早餐奶酪，罗勒叶两片（换成胡萝卜也可以）鸡蛋一颗，黄瓜一小片，黑橄榄少许。
鸡蛋煮熟切片，黄瓜切片修成三角形。把材料按照图片中的样子摆出来就好了。
这样的早餐又营养煎蛋，还非常有卖相，相信小朋友们会喜欢的！
14、蘑菇鲜虾粥
准备食材：大米、鲜虾、鲜蘑菇、芦笋、胡萝卜、白胡椒粉、香葱、盐、橄榄油。
鲜虾洗净后剥出虾仁、虾头虾壳备用。将虾体切成粒以后加入适量白胡椒粉和盐，拌匀腌制5分钟。
汤锅内加半勺橄榄油烧至微热后倒入虾头虾壳，中小火慢煸至虾头出油、虾壳变红。
倒入清水、姜片、黄酒、熬煮半小时成虾汤。捞出汤内的虾头虾壳及姜片。
倒入提前泡了一小时的大米，国内汤水与大米的比例为3:1。中火烧开后，改小火煮粥。将胡萝卜切成末，芦笋切成小粒备用。
煮至米软烂，加入胡萝卜末煮10分钟后，加入腌制好的虾肉，并在锅内划散，煮三分钟。
加入鲜蘑菇、芦笋粒、煮5分钟左右，加入适量盐调味，撒上香葱末、即可关火。
这款粥虽然稍微繁琐，但是重在味道鲜美，营养丰富。适合做给接受粥类早餐的小朋友。
15、方块脸牛牛
取一片吐司去四边，将吐司切成四方形，做牛牛的头部，取吐司边剪成牛的鼻子、耳朵、眼睛。
再用另一片吐司切除面包边以后，剪出牛牛的身体。把牛牛的头部和身体拼接在一起，牛牛身体用果酱装饰。
之后摆放上芒果、葡萄或者其他合适的水果进行调整造型。巧克力可以画上眼睛和煎蛋背景。憨厚激萌的方块脸牛牛就完成啦！
套路砖家
一般都会变着花样给两个儿子做早餐
茂熙妈海鲜
我是一个不太会做饭的妈妈，在这方面非常的不称职，但是因为孩子，下载美食App或者是加入美食微信群，向优秀的宝妈们学习做饭。早晨一般做面条、馄炖、饼。也会利用面包，做些简单的加工给宝宝吃。也会做一些炒饭或者是焗饭。做披萨，在给孩子喝些牛奶、果汁。
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早餐是一天饮食中最重要的环节。尤其是儿童时期，那时身体正处于生长发育阶段，经常不吃早餐或早餐营养不足，会影响孩子们的生长发育，学习成绩也上不去，
01
荞麦大米粥+肉松+小桔子 食谱材料：荞麦少许，大米，小桔子3个 做法： 1、煮粥的时候,把米和乔麦洗净后用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样熬出的粥不但酥、口感好而且节省时间；粥先用大火煮开，换文火煮约10分钟时点入少许色拉油，这样成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。 2、放入肉松，肉松也可以自做。肉一定要煮烂，只有煮烂才能使肉松的纤维更细腻，煮的过程中可加少量小苏打使肉易烂。 3、荞麦跟大米相搭配可以使蛋白质起到互补作用，猪肉含丰富的优质蛋白质及锌、铁质等微量元素，肉质纤维细腻，幼儿容易消化吸收，有促进体弱儿童生长发育、修补组织、提高抗病能力功用。桔子含有丰富的维生素，当餐后水果美味又营养。
02
小米粥、花卷、咸鸭蛋 主要原料：小米、大米、咸鸭蛋、花卷（冷冻） 做法： 小米1份、大米6份煮成稀饭，咸鸭蛋煮熟切开，花卷蒸熟。 说明： 这是一份普普通通的家常早餐，适合于夏天食用，粗细粮搭配，使营养更为全面。
03
豆浆一碗，馄饨一碗约150g(瘦肉80克，汤中：菠菜50克，虾皮，紫菜，高汤，盐、麻油适量)，菠萝三片。 制作方法： 高汤煮沸，下入馄饨，将熟时放入洗净的菠菜、虾皮和紫菜，出锅时放盐和麻油。
04
鲜奶，三明治(全麦面包2片，生菜叶2片，方形火腿片2片，奶酪1片，鲜草莓3颗)，蔬菜条一碟(莴苣，胡萝卜，白萝卜，芹菜，沙拉酱2茶匙) 制作方法： 1、生菜洗净，草莓洗净对半切开。先把一片面包平铺盘中，码上生莱叶、火腿片、奶酪片、萆莓，再盖上一片面包，就成了赏心悦目又可口的家庭自制三明治。 2、莴苣、胡萝卜、白萝卜、芹菜洗净去皮，用波浪刀或家庭多用切丝器切成波浪状长条。锅中水开后，倒入蔬菜条稍烫，冷开水过凉后就可以吃了，习惯沙拉口味的孩子吃时可蘸沙拉酱。
05
美味皮蛋瘦肉粥 材料 :皮蛋两枚，猪瘦肉适量，剩饭适量，盐，味精，鸡精，葱花，芝麻 1皮蛋切丁，瘦肉切片后切细丝备用 2饭锅烧水，加剩饭烧滚，加皮蛋丁，瘦肉丝再翻烧大约七八分钟左右， 3加调味品调味，下葱花，调保温模式焖三分钟，OK~！ 小诀窍 剩饭煮不浪费还好吃，新米也可以，就是比较稠，我个人喜好稀一点的，放了葱花颜色好看味道也好，如果想更暖胃也可切几片姜放进粥里
06
香菇肉丝面一碗(面条100g，瘦猪肉50g，鲜香菇、油菜、笋豆、小香葱适量)，酸奶水果沙拉一碟(纯酸奶，生菜叶，香蕉，猕猴桃，草莓，苹果各适量)，鱼片2～3片。 制作方法： 1、香菇洗净去蒂切丝，猪肉切丝，油菜掰片，香葱切丁待用。锅中水开后，放入面条稍煮一会儿，放入香菇丝，间或用筷子搅动使之不粘锅，待煮至七成熟时放入肉丝，起锅前放油菜、盐、麻油，装碗后撒上笋豆、香葱。 2、香蕉、猕猴桃、苹果去皮切丁，草莓去蒂洗净一切四份。生菜叶洗净铺在盘底，码上各色处理好的水果，再淋上酸奶即可。
07
虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤 原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量 做法(虾仁蛋饺)： 1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。 2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。 3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。 4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。
08
酸牛奶一袋，煎鸡蛋一个，馒头3片，清炒黄瓜、胡萝卜丁一小碟，苹果3片 制作方法： 1、将黄瓜、胡萝卜洗净，切成丁，加入盐、味精、油适量，炒匀即可。 2、在锅内放少许油，油开后打入鸡蛋，煎熟即可。
09
奶香麦片粥 1、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2、坐锅点火，加入600克高汤煮沸后，再转入小火熬煮成粥；在粥中冲入鲜牛奶，用中火煮沸；加入麦片及白糖，搅拌均匀，出锅装碗即可。
童趣童品亲子阅读
要想孩子吃得有营养，妈妈们每天都需要动动脑筋的。如果早上时间来得及的话，熬个粥，加个馒头，配点小菜。如果是很小的孩子，熬个肉菜粥也不错。如果来不及，周末可多包些饺子之类冻起来，各种口味都包些，保证孩子有选择。营养也跟得上。再磨杯豆浆，营养也比较全面了。磨豆浆的间隙，该干嘛干嘛，一点也不耽误时间。这是我给孩子准备的早餐
米糊加饺子
淮山粥咸鸭蛋小咸菜
炒面饹饼果茶
莲藕大骨粥云卷云舒
孩子的话尽量能够多换一下花样，今早喝粥，明早可以喝牛奶，今早吃鸡蛋，明早可以吃面包，多换着一点，孩子才能营养均衡，也不容易挑食。
简单分类：
粥类，白米粥紫米粥，鸡蛋瘦肉粥等等
主食类，面条，混沌等
粗粮类，玉米，红薯等
饮品，豆浆，牛奶，果汁等
云南特色美食推荐
以前假期有空的时候，家里小孩子总是缠着我给她们做三明治。提前去面包店购买方块包，去超市购买火腿肠和鸡蛋，第二天早上煎蛋和火腿，然后夹在面包里对折，小孩子还挺喜欢吃的。
