對於腰椎小關節紊亂來講，這個一般會出現久坐腰痠的感覺，可以在放鬆腰部肌肉之後，進行手法的歸位，歸位的時候會發出響聲，不是錯位就一定會特別痛，有的時候錯位也可沒有症狀。

結語

不管怎樣，今後的生活中你都要注意保護好自己的腰椎，相對於椎間盤來講，膨出這種退變較小，可是多節骨質增生，應該表示你的脊柱穩定性是不好的，沒症狀的話要加強腰腹部力量的鍛鍊。

健康新語

澤安堂:腰椎間盤L2一L5膨出，S1/L5增生骨刺症，屬於腰椎間盤較輕症，但是，同樣也會出現腰部疼痛，大腿疼痛，小腿麻木等症狀，應該採用三合一同步進行治療方法（服中藥散十外擦中藥酒十做吊單槓活動），它能起到補氣血，舒筋活血，暢通經絡的作用，平時要注意生活規律，冬季要保暖，多做戶外活動，散步，飲食要注意不吃辣，喝酒，減少性慾望對腎臟造成傷害。

腎為先天之本，陰陽調節中心，腎臟腎臟虛弱，陰陽必然失去平衡，就會產生眾多疾病，腰椎間盤膨出，突出症狀主要由於腎臟虛弱，加上生活，勞動無規律造成對腎臟的傷害所致，為此，平時要補腎，減少腎臟損傷為重中之重。

澤安堂

腰間盤退變的發展為，膨出，突出，脫出，腰間盤早期膨出是一個好的治療時期，通過中藥外敷是可以治好的，突出可臨床治癒，對腰間盤早期退變的治療，中藥外敷三到四個療程，配合保養鍛鍊，年輕患者可以很好的治癒，骨質增生屬於關節退行性改變，經過貼敷也可以達到臨床治癒效果，可以保持三到五年，找到一個安全有效的治療看緣分，祝您好運

範氏傳統秘方膏貼

你好！看到你的描述，如何是好？不是心疼你，而是心疼你的腰。

腰椎作為人體的頂樑柱是不會輕易出問題的。很想質問一下你，你為什麼把自己弄成這個樣？這得要多大的時間，耐心，長年堅持錯誤的行為，才會導致腰椎膨出，增長？

你身體有你親自使用，並有你親自保管照料，現在腰椎出了這麼嚴重的問題，請問是你身體自身想造成的嗎？還是你有意，無意，或無知，做了錯誤的行為造成的呢？請問你的身體他容易嗎？

懇請你，好好的，反思，檢討一下自己的生活，飲食行為，為什麼會讓，腰椎走到這一步？

你要自己深刻的意識到問題的嚴重性。腰椎的膨脹，突出，增長，都只是表面，是結果。膨出，增長給血管，神經，周圍組織，造成的壓迫，造成的傷害會使你更痛苦。隨著就是活動受限，生活品質下降。

以上這樣問你回你，可能會讓你難受。說真話都會讓人難受的，但不說真話不足以引人們對自己健康的認真對待。總想把自己弄出病了，就想交給醫生藥物來處理就能好。結果往往不如意。

不知你多大？以下誠心的給個建議方向你。就個方向不一定可以讓你腰椎好，但如不按支持身體的方向，你的腰椎一定好不了。

如你能放下浮躁，急著好的心態，按以下方向建議，好好待腰三個月，一定會好轉改善。

A:你氣血是不足的，請你不要亂動，好好靜養。養什麼？養氣血，養總血量增加，養受損的腰椎部位慢慢得到充足的血液滋養。

腰椎不是獨立的，要從身體整體去看，腰椎本身也需要足夠的氣血需啟動，滋養，與代謝。

脫離了這個物質支持基礎，氣血都不夠，你去手術，按摩，拍打，貼藥膏等，都很吃力。這些都要在氣血充足的基礎上，才能事半功倍，錦上添花。

這是一個基礎:靜養，不要亂動，吃好，把氣血，血量提上來。再去談腰椎膨出，增長的康復問題。

B:飲食中要特別注意增加蛋白質，維生素C，鈣，鎂，維生素D，維生素e，葡萄糖胺，豐富的食物來源。飲食不夠或可額外補充。

C:每天晚上，條件允許就早晚一次。用冰塊敷整條腰椎，然後換熱毛巾敷，每次五分鐘左右，反覆十次左右。完後，有好的非激素類藥水，可塗下。堅持。

腰椎的康需要用心，耐心的，給自己三個月的時間來好好善待自己的腰椎，並不過分。不要抱饒幸心理，有什麼一吃就好的藥物，偏方。

沒特效藥，也沒有偏方，你也不要花時間去尋找。你的飲食，你的生活行為就是最根本的藥方。好好做對飲食，為身體做對身體加分的行為，為腰椎康復創造條件。自然就會慢慢改善好轉。

另:腰椎本身就是承擔身體的重量，也是一個轉向軸。膨出，與增長，都是身體的一個不得不做出的平衡。

現已膨出，增長，再運動就會增加腰椎的負重，負擔，且增加身體與腰椎的消耗，甚至進一步造成損耗損傷。

建議做好基礎，為身體康復創造條件: 第一步先好好靜養，增加氣血。

莫比富mobifu

用老王家醫用冷敷貼！這款膏貼的強項！

關鍵字: 退變 健康 生活