無語凝噎唯有藏於心
自律本身是一個人對自己嚴格要求的一種素質，自律這個詞也更建立在我情我願這樣的一個基礎之上。很多自律的人心中會有一個確定性的目標，我要做什麼，我要成為一個什麼樣的人，對自己施以約束，成為更好的自己。
在這種情況下的自律是與內心的期待基本一致的。
而太自律，一個“太”字說出了一種約束的過度，那這種情況下的約束可能更多的要受環境的限制，他人評價的限制，有一種畏手畏腳，為了與環境和諧，別人開心而自律。即使都是自己的要求，那麼內心的目標可能也不完全是自己的，有要滿足別人的成分。
太字體讓人感覺超出了一個人的承受力，短期尚可，時間久了可能就會壓一下很多情緒無處釋放。這其中更多的有一種情緒就是委屈，如果我感受到委屈，似乎就是在為別人忍著，多做一些什麼樣的事情，那麼就會對別人發火憤怒其是在表達一種“我為你怎麼怎麼樣，而你卻不知道不領情”。
所以自律更多的要建立在自覺的基礎上，是自己情願的一種約束。
心理學裡面有一個人格三結構，就是超我，本我和自我，自律是一種超我的象徵，而每一個人對本能的需要快樂和自由的需要都是自然而然，也是有強大需求的。
假如超我的自律和本能需要的這種快樂有一個很好的平衡，也就是自律，但不是太自律，這樣的狀況下人是舒服的，本我和超我處於平衡的狀態。如果太自律，那麼本我和超我之間就會有衝突，這種衝突就會帶給人情緒。
遇見彩虹v心理諮詢
💕建議你重新思考一下“自律”這件事對於你的意義，和你目前正在使用的方法是不是適合你的。
💕自律是一件好事，可以幫我們抵擋誘惑，精進專業，更高效地實現想要的目標。所以，如果自律帶來的是焦慮易怒，肯定是哪個環節沒有銜接好，或者出錯了。
💕至於家人的理解問題，我覺得和父母之間的代溝，和兄弟姐妹間的磨擦難免會有的。不是“自律”這件事，也會有其它的事情引發出這個問題。和家人之間，只能平衡好彼此的關係吧。
💕換位思考一下，都在一個家庭裡，誰真的理解誰呢？父母擔心我們吃虧的苦心，我們能理解嗎？更多時候我們只願意做自己想做的事吧？而且時代不一樣，父母親的經驗不一定都適合當下的發展，當一件事情的結果與預想不一樣時，還是隻能回到自己身上去找原因。
💕所以先為自己的一言一行負責吧。自律是上進心，也是一種能力。找到最適合自己的方法，做好自己，身後自然有跟隨者。
塔羅師叄兩事
首先，我們要明白什麼是自律。對自律的定義應該是很謹慎的，首先自律不是一種自以為是，或者自我為主。
自律應該是一種在自我理解的文化範疇內，具有更高維度的自我約束。所以自律是一種文化修養，更是一種深思熟慮後的人性成熟。
為此自律的人，大多不被人同益看好，也就是很好理解的事了。
人嗎！畢竟文化修養不同，所處生活環境不同，再加之脾氣秉性迥異，產生任何的異議和看法，這也是情理之中的事。在我看來，這並使人感到有多麼的詫異。
自律，首先他不是離經叛道，更不是乖僻邪謬。一個人行不苟合，有自己的見解和主張，有自己的砥礪和內查，這應該算得上是一種好事。
從某種意義上講，人不應該太在意他人的意見和目光。因個人的自律造成的群體疏離，這不應該是誰的錯，因為行為和意識上達不成共識，這隻能說是一種文化欠缺所造成的人性隔閡。
過分在意一種群體的和諧，而丟掉個性和自律。就是一種因噎廢食的盲從表現，無論對自己還是對他人都將是毫無助益的事。
提高圈子和群體的文化共識，以便於達到一種自律的高效機制，形成一種無堅不摧的集體力量，這是一個人和一個家庭長遠的文化工程，更是一種人心凝聚的精神提速。
唯有如此，一個家庭才能在演變詭化的歷史長河中，經得住時代的風雲變幻。
人永遠不會成為一個單一個體，和社會有交集，與群體有接觸，攜家庭圖存亡，這都要涉計到一種互惠互利共謀進退的社會大環境，任何個人的自命不凡或者是自高自大，無疑就是一種自毀長城自取咎戾！
自律，無論怎麼說都只是一種個人的意識約束，以期達到一種與眾不同的人性平衡，這絕不足以證明或定性自己有多優越。有自律是好事兒，但絕不可以讓自立變形變性，而因此成為一種疏離人性的鴻溝，與家庭和社會格格不入，那麼你的自律就成了一種毒誘惑己的信條，讓自己在揮灑人性的道路上漸行漸遠了。
真正的自律，人性應該是安靜坦然的，並非是焦慮易怒，聽不懂任何建設性的意見，因自律而一家獨行，讓家人又怎麼理解你這種妄斷獨行。
一個人要崇尚修心養性砥礪自律，就要善於明辨人情是非，無論身處何種環境，都不要獨斷專行，善搞一言堂，要聽得進不同的意見，在不斷的選擇中求真偽，做不到如此，那麼你的自律就一文不值，和一個獨是獨非的蠢夫也沒什麼兩樣。
所以，自律歷來是建立在成熟的人性之上的一種高度自識，更是孰暗了人情世故的一種文化精髓，自不會把家庭和群體搞得眾叛親離，也絕摧生不了家煩宅亂徒勞無益的惡果。我們每個人都要好好的修煉自己，做一個真正自律人性安穩自心的人。
孫哲瀚
自律是好事，可是把自己搞得很焦慮了就不是好事了，你追求的是個人的提升而不是提升的具體方法，那為什麼不能自然一些呢？做個計劃，慢慢來不要就想著一下就能把任何事都做好，“羅馬不是一天建成的”做事總要有個過程。日積月累才會打好基礎，不然就是表面文章。
我建議你先定一個大目標，然後分解它，把它分解成若干個小目標一個一個完成，既不很累也能達到想要的效果。先從生活規律做起，計劃幾點睡幾點起，比平時早睡早起半個小時，多出來的時間可以鍛鍊身體，學習知識，這樣就比平時多出一個小時，你想想日積月累的結果是不是很厲害呢？然後就是其它方面，這樣堅持你的自律性也好了，各方面也就更強了，而且家人也理解了。這樣多好，堅持過程，忘記結果，最終一定會成為你想要的那樣，而且壓力還不大。
沉默中吶喊
先找到自己的問題。
焦慮來源於壓力，而不是自律，自律不背這個鍋。
如果真的自律，應該連同內心的情緒也一併管理好。
所以你的問題首先是自己製造了太多壓力，我身邊也有你這樣的人。
最主要的原因是給自己定下的目標太多完不成，所以壓力一下子就爆表了。
壓力帶來焦慮。
所以你看到沒有，要想不那麼焦慮，最重要的不是別人，而是不要太折騰自己，你需要先了解自己到底能夠承受多大的合理的壓力，而不是將慾望無限放大到壓死自己。
其次，家人朋友的理解和開導很重要。
要讓人理解，必須先溝通，你真的需要幫助，所以給點耐心，但是不要太指望父母，因為他們那一代真的沒辦法理解，這屬於知識的詛咒。
所以你需要開導的話，最好應該找願意傾聽的，並且瞭解焦慮的人。
不要等到抑鬱了採取尋醫問藥。
零龍欲生
不知道所說的自律指的是什麼。
我認為只有一些自律是值得遵從的，原則就是不損害自己的身體與精神，不冒犯干擾損害他人（其實也是避免被反擊而傷害自己，本質同前面是一樣）。至於那些為了把自己培養成某類型型人物的自律，我是不贊同。我是一個自由主義者，不是別人以各種方式束縛下被禁錮的靈魂。
比如僧人必須的禮儀，所謂上流社會的“規矩”，966雞湯文化等等，都被我視我是一種精神毒害。行為上，如果無可奈何，那也沒有什麼。如果精神上也陷進去，那就是真的可悲了。因為人活著是為了自己，而不為了滿足一些人的要求與設計。願你能真正看清自己所需所想。
跳不出網的魚
是的，凡事不能過度，沒有絕對的好或者不好。
家人不理解也正常，畢竟沒人鑽你心理，建議如下：
第一，原諒家人不理解。
第二，多跟家人溝通。
第三，獨立。
第四，學會改變。
第五，學會感恩。
第六，學會剋制。
向之初
自律是為了自由。只有自律不犯錯，你才有真正的自由。我行我素的人，必然四處碰壁，處處犯錯，其實是沒了自由。前者是積極自由。後者是消極自由。
一個人的自律，不是小心謹慎，不得罪人，明哲保身但求無過。自律是一種積極的態度，明白客觀規律，讓自己得心應手地去迎難而上，創造出自己存在的價值。
自然法則是真理
完美型的人有時會過度苛責自己，接納自己的任何狀態，放鬆下來，深呼吸，跟自己說“沒關係的”，“我允許自己放鬆”，允許自己，接納自己，把自己當做一個“別人”來體諒，關照。
琴語有感
自律是一種善事，發怒就成了惡事了。與其自律發怒還不如不這麼嚴格要求自己呢。
