努力造就輝煌人生
清晨時分清晨起來在吃早餐之前，就可以利用看新聞的時間，來鍛鍊一組瑜伽體式，十五分鐘的時間，足夠讓你瞬間清醒，投入到緊張的生活中。
1.屁股坐在地面上，兩腿伸直放在體前，腳掌並在一起。
2.上半身向後用力，讓兩條腿抬起來離開地面，身體向一側扭轉。
3.兩個手臂前後伸展開來，並且需要一個抓住自己的小腿。
1.兩條腿呈弓步開立，臀部儘量向下坐，拉伸大腿的韌帶。
2.上半身向後彎曲，頸部隨著一起用力，靠近自己的臀部上方。
3.兩個手臂抬起來，夾住頭部努力的向後伸展，不要晃動。
look2：工作之餘一直處於工作狀態，導致神經緊繃肌肉僵硬，這不能提高工作效率反而會降低，適當的進行瑜伽訓練，放鬆一些肢體，更飽滿的狀態迎接接下來的工作。
1.兩條腿放輕鬆，膝蓋彎曲蹲在地面上，大腿與小腿貼合在一起。
2.手臂向後伸直，直接支撐住整個身體的重量。
3.身體重心轉移，兩腿用力蹬向地面，使兩腿中間分開。
只要學會合理化的運動碎片化的時間，效果是非常出人意料的，很快你也可以變得非常性感迷人，按照這個方式絕不會出錯。
波羅密練瑜伽
你好！
睡醒的第一件事當然是“啊啊誒誒～～”的邊打哈欠邊伸懶腰，然後發會呆最好了。這樣會喚醒你的身體。
睡醒這裡面可是有大學問的，不是眼睛一睜就算醒了。如果這時你立即起床洗漱保不準你會在穿拖鞋走出第一步時載個大跟頭。
我們首先醒來的是你的靈魂即思想意識，然後你的身體各個“部件”才會慢慢甦醒，這裡有一個過程，雖然這個過程很短暫，但確實存在。當你昨晚有了一個高質量的睡眠以後，你睡醒的時候後會不自覺的打一個大大的哈欠，同時伸展全身部位做一個舒展運動，俗稱懶腰。此反應說明你身體此時得到了很好的休息，已經滿血復活了，做好了迎接新的一天的充分準備。然後你應該會躺在床上眨著眼睛出神一會，也就是發會呆若有若無的想著一些東西。你會覺得身體很輕鬆，精力很充沛。這時其實大腦在接收各個傳感器發來的信號：“左腿已啟動，可正常運轉。”“右腿已啟動，正常”“左臂一切正常”“右臂一切正常”“膀胱警報！膀胱警報！已過載負荷！已過載負荷！”因為有了剛才雖然短短几分鐘甚至幾十秒鐘的信號傳輸過程，你的協調能力已大幅度提升了，起床穿鞋飛奔到廁所所有動作一氣呵成，而不會一下摔個大跟頭。舒服完畢後隨之洗漱然後開始一天忙碌的工作。
所以睡醒的第一件事應該是伸懶腰發呆最好了，去喚醒你的身體。
ooO孫悟空Ooo
早上醒來的第一件事我個人覺得應該慢慢轉下脖子，不要用力，本人有親身體會。人晚上睡著都在動，枕頭的高低也有關係。脖子容易僵硬如果貿然起床容易扭著脖子！！！！
浪跡天涯0388
坐幾分鐘 第一件事應該喝杯水
a陳子哥
看手機呀，看看幾點了，最主要的看看有什麼重要信息呀！看看有沒有新粉絲加進來呀，如果有高興一整天，起床後洗臉刷牙疊被子……
CCL遇見PCB
喝杯溫水，洗刷完，吃飯去了，你們接著看吧！
搞笑年度排行榜
因人而異，活著都挺好的。
用心生活僅個人觀點
早上醒來最想幹的事就是:再睡一會兒
怪我咯1404
第一件事就是起床喝杯溫開水
搞笑高加貝友
接著睡回籠覺。隨意的人生最愜意
