脱发发过多,对于中青年人来说是一件不能忍受,甚至是触目惊心的事情。对于中老年人来说,掉发发过多,也会让人看起来老了好几岁。
脱发的原因是什么呢?
内分泌紊乱
专家指出,脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现,患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多,从而认为脱发与甲状腺素有关。
精神、神经失调
一些青年人由于遭受沉重的打击,或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。
遗传
脱发患者有家族史者占20%。在遗传中,对男性呈显性遗传,对女性呈隐性遗传,这就是脱发患者男多于女的原因之一。
免疫功能障碍
临床上发现,红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。
病灶感染
由于真菌、细菌及病毒引起感染,可导致局部血管发生血栓或小血管炎,而使其支配范围的头发,由于血液供应受到障碍而产生脱发。
饮食不当及脂肪代谢紊乱
有些男青年过分喜欢食肉、酗酒,当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多,从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。
血虚肾亏
中医学认为,脱发乃血虚肾亏之故。
头发受损
国外有专家经过调查指出,长期使用染发剂,可在2~20年中出现脱发现象。此外,经常使用电吹风、火钳、电热器烫发,也会造成脱发。
头发的营养食物
红肉
铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。
鸡蛋
头发由蛋白质构成,吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。
蓝莓
蓝莓是维生素C最佳食物来源之一,有益胶原蛋白产生,增强毛囊功能,为头发输送更多营养。
三文鱼
三文鱼富含欧米伽3脂肪酸,对头皮和头发具有保湿功效。人体无法自行产生欧米伽3脂肪酸,所以应经常吃深海肥鱼。
胡萝卜
胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成,可对头皮健康起到自然调解作用。
牡蛎
牡蛎富含微量元素锌和硒,有助于头发健康生长。缺锌会导致脱发和头皮屑增多。
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