身为职场人士，那么总归会带有职场人士的标记，职场病也是一大显眼之处，身体是革命的本钱，既然身为职场人，那必定会担着很多责任，那么如何让自己少受职场病困扰，拥有一个更好的身体，是我们应该注意的。
01
病症：颈椎病
数据显示，现代人面对电子产品的时间一天可高达15个小时，除了工作时的电脑，还有日常中的手机等电子产品。头晕，目眩，脖子疼，咔咔作响，肩颈痛，有时还恶心，那么你的颈椎已经出现问题。
药方：局部小运动，“米”字操做起来
人体是一台精密的仪器，所以只有多活动才会有活力，颈椎病的治疗一定要多动，比如工作之余，隔两三个小时，多转转脖子，前后左右多活动，米字操画圈等增强颈部肌肉的力量，让自己的肩颈骨头部分活动开来，肌肉不要太过僵硬。
02
病症：雅皮士流感
疲惫、头痛、头晕，睡眠紊乱，注意力不集中，慢性疲劳综合症，雅皮士流感。一个奇奇怪怪的名字，但是却会经常出现在办公室人群中出现，长期处于快节奏高压力的生活状态下，经常加班，加上个人生活中的事务，导致自身身体周转不过来，休息也觉得很累，这种症状有时候会持续半年以上，并且伴随着一系列生理以及神经的疲累。这种身心疾病，长期发展会演变会神经衰弱，是很多职场人士的“劲敌”
药方：看开点，学会享受生活
放过自己不是什么坏事，太过紧张的绷着只会损耗的越来越厉害，最终弦会崩，所以，学会让自己的工作中看开点，懂得在下班时间享受生活，让自己真正的从心底排解压力，才会在快节奏的生活中，寻找到一丝闲适。
03
病症：眼睛疼、涩、感觉自己要瞎掉
用眼过度是当代人的通病，长时间盯着电脑，手机，以及近视，干燥的环境，空气质量等问题都会导致空气质量下降，空气湿度降低，进而造成眼睛干涩，泪液蒸发，使得眼干眼疼。时间一长，感觉自己眼睛要瞎掉。
药方：常备滴眼液，勤通风，注意饮食
既然作为现代人，那么面对电脑和手机就是不可避免的，那么做好后续处理就显得尤为重要，和电脑手机的距离远一点，距离在70厘米左右。给工作环境通通风，让自己的工作环境不要太干燥，准备一个加湿器也是好的办法，身边常备滴眼液，太过干涩时让自己润一下眼，饮食方面也注意一下，吃一些对眼睛好的食物，比如胡萝卜，动物肝脏，瘦肉等。
保护好革命的本钱，新的一年努努力，升职加薪都是你。
閱讀更多 大眾人才網 的文章
